一、順其自然莫杈，不逼迫吃
逼迫孩子吃飯互例，會(huì)增加孩子的厭煩。順其自然筝闹，餓了就自然會(huì)愛吃些媳叨。
一位媽媽說：吃飯睡覺是天性，餓了自然會(huì)吃关顷，順其自然就好糊秆，偶爾喂一喂促進(jìn)親子關(guān)系也很好，但一定要坐著好好吃议双，吃多少由孩子說了算痘番。
吃多少順其自然：不想吃了就不吃。從來不逼著多吃一口平痰，即使每次就吃那么一點(diǎn)點(diǎn)汞舱。到下一頓飯之前，也沒吃什么其他東西宗雇。有時(shí)帶小孩去上課昂芜，一個(gè)上午下來什么也沒吃，中午就說餓瘋了逾礁，吃得可快了说铃，比大人都吃得快。然后就使勁夸她嘹履。所以不愛吃飯的孩子腻扇，還是因?yàn)椴火I，大人非要喂砾嫉，孩子當(dāng)然要跑了幼苛。我小時(shí)候就因?yàn)橥肜锏娘埑圆坏簦依牙逊堑米尦缘艋拦危f不能浪費(fèi)舶沿。就覺得異常痛苦，所以堅(jiān)決不逼孩子吃飯配并。每次少盛點(diǎn)括荡，吃完不夠再盛。
向孩子認(rèn)錯(cuò)溉旋，說自己以前強(qiáng)迫他吃菜不對(duì)畸冲，吃飯是每個(gè)人的自由，不能強(qiáng)迫，決定從今以后邑闲，再也不強(qiáng)迫他了算行，隨便他，想吃什么吃什么苫耸，想吃多少吃多少州邢。和家里人商量，大家以后都不給孩子夾菜褪子，吃飯時(shí)不催他量淌，不規(guī)定他吃什么，不管他吃多少嫌褪。
二类少、最好從小養(yǎng)成習(xí)慣
從孩子一歲半正式開始自己吃飯，一開始就告訴他吃飯的時(shí)候要好好吃渔扎，吃完了才能去玩。不管吃多少只要他說飽了就可以了信轿。
剛開始撒的多晃痴，固定的地點(diǎn)和時(shí)間。每次都告訴她不要緊财忽，撒的可以喂小雞倘核，寶貝和小雞一起長大。我們大人吃什么菜她就吃什么即彪。幾個(gè)月大就開始給她吃魚紧唱，一歲時(shí)自己都吐魚刺了（小刺）。一歲半時(shí)能很熟練地用筷子夾菜了隶校。既不吃零食漏益，也不挑食。從出生到現(xiàn)在喝的都開水深胳，從沒有便秘的現(xiàn)象绰疤。寶貝已四歲，一日三餐是與大人同步的舞终。
吃飯就好好坐在桌前吃轻庆。從小開始吃飯時(shí)就一直在桌前吃，并且一直灌輸敛劝，吃飯就在桌前吃余爆，離開桌子就不吃飯。買了一個(gè)兒童餐桌椅夸盟，可以支起來在大人餐桌上吃飯蛾方，每個(gè)人都有固定的位置，后來就自己坐在餐桌上吃飯了。小時(shí)候養(yǎng)成習(xí)慣就好了转捕，習(xí)慣成自然作岖。
三、自己吃飯的問題
孩子剛學(xué)吃飯的時(shí)候?qū)Κ?dú)立吃飯有著很強(qiáng)的欲望五芝，這個(gè)時(shí)候家長不要怕灑飯弄臟衣服痘儡。讓他自己吃，用不了多久就學(xué)會(huì)了枢步。
剛開始時(shí)沉删，地上，桌上醉途，臉上矾瑰，都有孩子自己吃飯灑落的飯粒呢，不過吃一段時(shí)間之后就慢慢好起來了隘擎，過程適當(dāng)指導(dǎo)一下他：盡量別把飯菜灑到地上不要浪費(fèi)殴穴。孩子開始自己吃，自己裝幾口飯?jiān)谒肜镒屗曰踉幔缓笤傥顾燥枺ㄋ€是玩的感覺）采幌；在他自己吃得比較好時(shí)，也會(huì)表揚(yáng)他沒灑米飯震桶；他把幾口飯吃光了休傍，會(huì)問他：吃了一碗飯了，還要不要再來一碗蹲姐？他會(huì)很高興地說：要磨取！然后再給他裝幾口，吃完再裝柴墩，飽了忙厌，表揚(yáng)他：哇，今天吃了幾碗飯敖取慰毅？他開心地大聲回答：三碗！（其實(shí)合起來不到一碗呢）在這過程當(dāng)中扎阶，也曾經(jīng)因?yàn)楹⒆影扬埓蚍诘囟鴮?duì)他怒吼過汹胃，現(xiàn)在想起其實(shí)挺內(nèi)疚，因?yàn)槟菚r(shí)沒怎么接觸過育兒方面的知識(shí)东臀，不會(huì)理解孩子的能力着饥。
在孩子學(xué)會(huì)自己吃飯之后，好像就很少要父母喂他吃了惰赋。孩子有時(shí)也需要哄宰掉，有時(shí)候煮的菜不怎么喜歡呵哨，會(huì)發(fā)脾氣說不吃這菜，一般會(huì)把他不想吃的菜夾一點(diǎn)到他碗里：試試味道怎么樣轨奄，看好不好吃孟害？他試過之后基本都會(huì)空口吃上一份的（嘴硬，但有臺(tái)階下的話挪拟，他還是忍不住口的）挨务。還有一點(diǎn)比較好，就是孩子懂得適可而止：吃飯吃飽了就可以了玉组，切勿貪吃谎柄，吃撐了比餓著是更難受（他試過一次撐得難受，之后就不敢了）
四惯雳、正向引導(dǎo)：用美味誘惑朝巫，心理暗示食物的好處，表揚(yáng)
孩子吃飯石景，習(xí)慣很重要劈猿。對(duì)于每一樣新的食物，每次在讓他吃之前潮孽，家長自己先吃一口糙臼，然后很陶醉地對(duì)他說：唔，好美味恩商！然后喂他吃，他也會(huì)吃得很美味的樣子必逆；我們什么可以吃的食物都會(huì)讓他嘗試怠堪，大人吃什么，他也吃什么名眉，什么都對(duì)他說很好吃粟矿。在他會(huì)說話之后，吃東西還會(huì)問他味道怎么樣损拢，他都會(huì)說：美味陌粹！好多小孩不吃蔥姜蒜苦瓜之類的，當(dāng)中有父母的原因福压，因?yàn)樗麄儾怀蕴椭龋⑶視?huì)給心理暗示小孩：這東西味道好臭，所以孩子也不吃荆姆，我們給他的心理暗示是：這也好吃蒙幻，那也好吃，什么都吃胆筒，營養(yǎng)才全面邮破。
對(duì)于小孩耍脾氣不吃飯時(shí)，不要強(qiáng)迫他吃，應(yīng)該問他：是真的決定不吃抒和？如果他說是矫渔，我那就問他：不吃的話，爸爸媽媽吃飽了就要洗碗摧莽，什么都不留的哦庙洼，也不會(huì)為你另外煮的哦，當(dāng)然也不會(huì)有零食范嘱。我會(huì)邊吃邊說：這肉好香送膳，好美味！然后我們吃到一半時(shí)再問他一次吃不吃丑蛤，他這時(shí)已經(jīng)有些擔(dān)心沒得吃了叠聋，看到大家吃得那么開心，不想錯(cuò)過好吃的飯菜了受裹，想吃碌补，那我們也給他個(gè)臺(tái)階下：趁還沒洗碗，要吃就要快咯棉饶。孩子吃飯厦章，菜對(duì)口也很關(guān)健，我們會(huì)把肉炒得香噴噴照藻，味道香袜啃，聞著已經(jīng)有食欲了，孩子一般都喜歡吃香口的東西幸缕。平時(shí)可以跟孩子說：吃到好吃的群发，你要說出來哦，讓做的人知道发乔，那么他就會(huì)更努力熟妓，做得越來越好吃！
還有最重要的一點(diǎn)栏尚，孩子吃飯最好是不挑食起愈。我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候不評(píng)論每種食物如何如何，每樣都是好吃的译仗，都是有營養(yǎng)的抬虽。孩子小時(shí)候吃綠葉菜有點(diǎn)卡，可以弄成小塊纵菌，跟她說綠色菜里有葉綠素斥赋，吃了對(duì)寶寶好。吃胡蘿卜产艾、南瓜時(shí)說疤剑，這里面有胡蘿卜素滑绒，吃了眼睛亮。吃黑木耳時(shí)說隘膘，吃了頭發(fā)黑疑故。吃紅棗時(shí)說，吃了臉蛋嘴唇紅弯菊，像白雪公主一樣漂亮纵势。小女孩愛漂亮，就用這些來引誘她吃管钳。小朋友睡覺總喜歡把衣服撩起來钦铁，露個(gè)肚皮，于是吃到姜的時(shí)候才漆，就說姜可以暖肚子牛曹，吃了肚子不會(huì)疼。
五醇滥、大人態(tài)度的感染
大人不適合在孩子面前表現(xiàn)出他不吃飯是多么嚴(yán)重黎比、重要的事情，其實(shí)吃飯本來也是件很自然的事情鸳玩，餓了就吃阅虫，這是正常的生理反應(yīng)，很簡單不跟。如果大人很緊張颓帝，這種感覺孩子是很容易感受到的。那么大人就容易給孩子這樣的暗示：不吃飯或不好好吃飯是一件很大窝革、很嚴(yán)重购城、很不容易解決的事情。這樣就強(qiáng)調(diào)了孩子的這種行為聊闯。解決起來更難。
很贊成讓孩子意識(shí)到吃飯是他自己的事這種做法米诉。如果飯桌上大家各自吃各自的菱蔬，專心地吃，不去強(qiáng)調(diào)孩子是否愛不愛吃哪樣飯菜史侣，或者不去太多關(guān)注他吃得困難與否拴泌，那么孩子自己也就能把心思很多地放在吃飯上了。這也是一種飯桌上的感染惊橱。
父母吃飯時(shí)自己吃自己的蚪腐，不要太在意孩子的一舉一動(dòng)，吃完該干嘛就去干嘛税朴？象我有時(shí)就在門外面伸伸腰什么回季。四個(gè)人天天催孩子吃飯家制，爸媽也說快點(diǎn)吃，爺奶也說快吃泡一，但是孩子無動(dòng)于衷颤殴，太多人關(guān)注未必是件好事，影響了孩子的心情鼻忠。
六：孩子天生的特點(diǎn)有所不同
還是要承認(rèn)孩子天生的不同，同樣的方式，結(jié)果可能不同珊燎。
一位媽媽說：我的兩個(gè)孩子庐扫，大的男孩，從來不需要擔(dān)心吃的問題塑娇，給什么吃什么澈侠，包括青菜！兩歲多開始自己吃钝吮！但偶爾要求喂埋涧，就喂吧！現(xiàn)七歲了奇瘦！小的女孩棘催，最愛喝奶，現(xiàn)三歲基本還是喂的耳标，而且要讓她看著電視邊喂（可以吃一碗）４及印！其實(shí)讓她自己吃次坡，她有時(shí)候也會(huì)吃呼猪，可是一般吃半碗，就宣布飽了砸琅，可是一會(huì)兒又開始找東西吃或喝奶宋距！所以為了讓她一次性吃飽些，我們總是喂著她症脂！因?yàn)槲怪枋辏蜎]事干，就要走來走去的诱篷，于是就開著電視讓她坐下壶唤，于是就成了習(xí)慣了！知道這習(xí)慣不好棕所，可總想著再大一些會(huì)好的闸盔，上了幼兒園會(huì)好的，呵呵......于是就還一直這樣子琳省。因?yàn)槌缘蔑栍常龓缀醪粫?huì)找零食吃躲撰，所以體質(zhì)很好，很少生病钓觉。
另外一位媽媽說：這個(gè)問題不同的孩子要不同的對(duì)待吧,我的孩子一開始不好好吃飯,我最討厭滿屋一邊跑著一邊喂飯,大人孩子都傷神,他不吃就餓著;讓他知道吃飯是自己的事兒.后來就坐在桌子上好好的吃完飯才去玩兒茴肥。同學(xué)的孩子也是不愛吃飯我就建議她:你餓他一次試試,她說試了沒用,我一直以為她是心疼孩子沒狠下心.直到她帶著孩子來我家做客,整整兩頓沒吃,那孩子還是不餓，還說我做的帶顏色的餃子有毒荡灾。
七瓤狐、老人的影響
家里有老人的難以做到不喂這一點(diǎn)。少吃一口都不行批幌，老害怕孩子吃不飽础锐。
需要跟家里老人說清楚情況配合一起培養(yǎng)小朋友的習(xí)慣。
八荧缘、偶爾喂喂也可以
孩子不肯自己吃飯皆警，已經(jīng)習(xí)慣了被喂，形成了一種懶惰的依賴心理截粗，他知道你一定會(huì)喂他的⌒判眨現(xiàn)在要糾正肯定也不是一朝一夕就能改得了的，需要持之以恒绸罗。偶爾喂飯可以意推，但是必須是你先吃幾口，然后再喂珊蟀，并且喂飯必須是我們同時(shí)在餐桌上吃菊值。誰都有不愿意，不舒坦育灸，撒嬌的時(shí)候腻窒。漸漸的大了，孩子知道饑飽的磅崭，不吃他是不餓的儿子，不用強(qiáng)求。
