我是一個性格敏感多疑的人，很在意周圍人的看法难衰，所以我很多時候都會陷入一個怪圈里出不來钦无，嚴重的時候會情緒崩潰。
直到現(xiàn)在我也沒有找到很好的治療方法盖袭，我很清楚失暂，只有自己放過自己，我才能解脫鳄虱，放松心情弟塞，很多時候我可以做到，也有很多時候我做不到拙已。我喜歡壓抑自己的情緒决记，常常找不到宣泄點，慢慢累積倍踪，直到爆發(fā)系宫，然后繼續(xù)累積，爆發(fā)建车，循環(huán)往復……
其實對于這件事情我或許急于求成了扩借，想要治好自己的心理疾病不是一天兩天也不是一個月兩個月的事情，我首先應該放平心態(tài)缤至，過好每一天〕弊铮現(xiàn)在的我找到了幾個對我來說有用的方法，
1.聽歌领斥，不開心或者很累的時候帶上耳機聽音樂是一件很享受的事情嫉到。
2.寫文章，把自己的想法寫下來月洛，也可以緩解一下
3.找朋友宣泄何恶，我支撐不住的時候會找發(fā)小發(fā)泄一下，大哭一場
4.一個人溜達膊存，我挺喜歡一個人散步导而，很安靜忱叭，很悠閑隔崎。
我最近也會去看一下訪談今艺，看到很多人都在努力生活。自己也會受到鼓勵爵卒，生活或許并不美好虚缎，但依然要笑對人生，開心快樂钓株。這算是我的一個夢想了吧实牡，希望自己可以開心快樂，努力生活轴合。
