《遇見未知的自己》day3學(xué)而思計劃第一天
真我，尋求愛寨典，喜悅與和平氛雪。首先是與身體的聯(lián)結(jié)，與身體對話耸成，愛厲老師提到運動报亩，冥想靜坐，健走井氢，還有腹式呼吸弦追，都是自己可以用來與真我身體的對話，自己最近每天在聽彭彭的薩提亞冥想花竞，只是最近心很浮躁劲件。希望可以慢慢定下心來。第二點情緒是自然生命的能量流動约急，他會來零远，也會走。給自己和孩子無限的情緒的支持和認同厌蔽！第三點最帶給我震撼的是三件事牵辣，老天的事，自己的事奴饮，他人的事纬向。多余的擔心都是最差的禮物！雖然之前自己大概一年前看過這本電子書戴卜，但是時隔在今年在育兒路上自己不免還是會有各種擔心逾条，焦慮而帶來的痛苦。所以再次審視自己投剥。覺察自己师脂，看見自己的需要，期待薇缅。放下對痛苦的這種勝肽需求！
