中原焦點團隊黃靜2021-4-18中16堅持分享第642天

基礎不牢，地動山搖。強基固本，穩(wěn)步前行栽燕。第五次心理學“筑基班”課程筆記：

社會心理學

一、個體

3.社會知覺：對社會的整體的看法改淑。

家長很容易拿自己以為的去衡量孩子碍岔。你以為你以為的就是你以為的嗎？

單方向的溝通不叫溝通朵夏，溝通不下去蔼啦。雙方向的溝通才叫溝通，多次往復才能完成溝通仰猖。一定要花時間去了解對方的看法捏肢、想法，保持好奇饥侵。難在很容易就有自己的東西鸵赫，有自己的評價、預設躏升，一旦用的時候就忘記了辩棒。一旦能夠做到，就能溝通好膨疏。保持未知一睁、好奇，清空自己佃却。

（1）影響因素：

1）經(jīng)驗：

世界多元者吁，各有道理。每個人在他的世界都是對的饲帅。有一種強大叫你說得對复凳。夏蟲不可語冰瘤泪。如：一個樹樁，廚師可以做成菜板染坯；農(nóng)民當成柴火均芽；藝術家可以做成藝術品；園林師可做成盆景单鹿。不能卷入對方的是是非非中。生活中面臨孩子深纲，贏了道理輸了感情仲锄。

2）需要：

每個人需要不同，每個人的感受隨時都在發(fā)生變化湃鹊。確認知覺要動態(tài)進行儒喊，每次聊的時候都要去問對方感受怎么樣，對這事怎么看币呵，隨時都在變怀愧。如：父母對孩子的愛，記得孩子喜歡吃什么余赢，總喜歡做這道菜芯义，我們的記憶可能會保留在那里。但是孩子可能早就改變了品味妻柒，要隨著他的變化而變化扛拨，這才是真愛。

3）興趣：即愛好举塔。

4）情緒：

非常影響人绑警。有情緒的地方，事出反常必有妖央渣。多聊有情緒的卡點计盒，一次也許看不到什么情緒，次數(shù)多了可能就會看到芽丹。心情不同的時候北启，對事情的看法不一樣。談話時志衍，一定要多注意對方的情緒狀態(tài)暖庄，直接涉及到對方的認知和看法。做好容器楼肪，接得住對方的情緒培廓。不要去糾正，不要硬碰硬春叫。如：孩子說學校是個垃圾肩钠；這個世界真黑泣港，等，不要急于去糾正价匠，也許孩子只是想傾訴当纱。云手：情緒出得來，道理進得去踩窖。云手三步法：一包二退三推坡氯。先通情后達理。好奇在他的世界是怎么看的洋腮。

（2）知覺效應：

1）首因效應

第一印象箫柳，如：相親時精心收拾自己。首因效應有時會導致固有印象啥供。但要注意人是會有變化和改變的悯恍。要永遠好奇。一般發(fā)生在陌生人之間伙狐。

2）近因效應

一直感覺挺好涮毫，有事有求于他，但他不愿干贷屎，以前的好印象沒了罢防。受近因效應影響，有可能以偏蓋全豫尽。一般發(fā)生在熟人之間篙梢。因為一件事就否定了全部。好多年的關系會因此斷了關系美旧。注意人際溝通中的邊界渤滞，不能讓別人對自己產(chǎn)生近因效應，也盡量不要對他人產(chǎn)生近因效應榴嗅。生米恩妄呕，斗米愁，邊界很重要嗽测。咨詢中的規(guī)矩绪励，如：時間觀念。不能破規(guī)矩唠粥。

3）暈輪效應

以偏蓋全疏魏。情人眼里出西施。一好百好晤愧。多思考自己的思考是否全面大莫。應對方法：具體化、好奇官份。有時候只厘，越是炫有可能內(nèi)心有危機烙丛。咨詢師要永遠保持好奇。通過具體化羔味，去打破對方的以偏蓋全河咽。讓他自己意識到考慮得不全面。如：我老公不是個好東西赋元；我媽媽不稱職忘蟹。。们陆。保持好奇寒瓦，具體化去聊。

4）刻板效應

如：說到上海男人怎么樣怎么樣坪仇、東北男人大男子主義，等等垃你，刻板效應椅文。當一提到，大腦中就出現(xiàn)的印象惜颇。自證喻言皆刺，驗證自己的觀點。

（3）歸因：

1）內(nèi)歸因：

抑郁癥的是內(nèi)歸因凌摄，攻擊自己羡蛾，容易自己出現(xiàn)問題。不過利于自我覺察锨亏。不幸福的婚姻是內(nèi)歸因痴怨。容易對身邊人內(nèi)歸因，家庭容易傷人器予。不怪你浪藻，都怪我。

2）外歸因：

埋怨別人乾翔。幸福的婚姻都是外歸因爱葵。可以對愛人有更多的外歸因反浓，但不要期待對方有更多的外歸因萌丈。

接納才有溝通，溝通才有合作雷则，合作才有改變的機會辆雾。多了解當事人內(nèi)在的想法。

4.社會動機：

（1）親和：

親近和群巧婶。感受到更多的愛乾颁、溫暖涂乌。女人、青少年喜歡親和英岭。有的人喜歡獨往湾盒。一個人的親和起源于他跟他主要撫養(yǎng)者之間的關系，越和諧越親密诅妹，就跟其他人越親和罚勾。嬰兒小時需要被滿足、被照顧吭狡，哭的時候需要更多關注尖殃。親和起源于依戀。

（2）利他：

每個人天生都有助人之心划煮，受外部環(huán)境送丰、社會評價、結(jié)果等影響弛秋。也受個人人格特點和專業(yè)影響器躏。要找人幫忙的話，什么時候別人更容易幫你蟹略，心情好的時候登失。如果有他人在場，不容易助人挖炬，會導致責任分散揽浙。如：要找人幫忙，千萬不要讓他知道我們還找了別人意敛，你沒有看重他馅巷。每個人都希望被別人看重，足夠的重視空闲，你要把他當回事兒令杈。跟孩子交流也一樣，把孩子當回事碴倾。對他人心懷敬畏之心逗噩。

（3）成就：

自尊＝成功/抱負。

1）目標的吸引力跌榔。

對目標感興趣异雁。探尋他的知覺，他在乎什么僧须，在意什么纲刀。對他有吸引力，他才會有動力担平。順勢而為示绊。聊對方能聊的話題開始锭部，再逐漸深入，慢點介入主題面褐。卷入越多拌禾，越容易改變。讓對方更多參與和卷入展哭。家長不可為孩子定目標湃窍，否則孩子沒有動力》税看到他所在乎的您市。

2）成功與失敗的主觀概率。

不怕努力役衡，怕的是努力之后沒有效果茵休。當看到努力之后有改變有希望，就會去努力手蝎。如：追求美女泽篮。一般男子不敢追，怕失敗柑船。如果覺得能實現(xiàn)，就會更有動力去做泼各。咨詢中：多探討愿景鞍时，讓對方看到有成功的可能。風險于成敗的主觀概率扣蜻。

3）個體施展才干的機會逆巍。

如：每天讓你計算１+１＝２，人會覺得沒有意義莽使。自我實現(xiàn)的可能性锐极，如不足以實現(xiàn)自己的價值，就可能跳槽芳肌。

（4）侵犯：

1）目標受阻程度：

如果感覺目標能實現(xiàn)灵再，可能會去做。感覺不公平亿笤，也有可能會侵犯翎迁。特別希望能公平。兄弟姐妹：同胞競爭净薛，不患貧而患不均汪榔。

2）侵犯后果：

如果后果很嚴重，可能不會侵犯肃拜。家長的侵犯可能會導致孩子的模仿痴腌，以暴制暴雌团。

3）情緒狀態(tài)：

心情不好時，容易侵犯士聪。千萬不要跟有情緒的人發(fā)生沖突锦援。

4）自控力

5）道德水平

5.情緒

包括內(nèi)疚、自責戚嗅、嫉妒等雨涛。

嫉妒是人性的特點，不希望別人過得太好懦胞。低調(diào)替久，不外露。和其光躏尉，同其塵蚯根。嫉妒是一把刀。少在別人面前展示自己的優(yōu)越感胀糜。了解人生颅拦，不至于讓自己陷入被動。實際生活和工作中可能會帶來很多不必要的麻煩教藻。

6.態(tài)度:

（1）態(tài)度形成

1）依從：他愿意接觸不排斥距帅。

2）認同：了解多了就會認同。

3）內(nèi)化：浸泡式學習括堤。

（2）態(tài)度轉(zhuǎn)變

構(gòu)成要素：傳遞者碌秸、溝通信息、接受者悄窃、情境讥电。

在特定的情境下，傳遞者把信息傳遞給接受者轧抗。

家長要轉(zhuǎn)變孩子的態(tài)度恩敌，一定要選擇場合，生活中處處都有心理學横媚。

傳遞者：傳遞者與接受者之間信任纠炮、穩(wěn)定、溫暖分唾、穩(wěn)固的關系抗碰。信任度（咨詢關系受信任度影響）。不求不幫绽乔。來歡迎弧蝇，去不留。信任是很重要的關系。安靜看疗、保密等沙峻，營造情境，對方才會放松两芳，才會敞開心扉摔寨。（曾子殺豬）守信。失信的家長后患無窮怖辆，所以是复，別欠孩子的債。

溝通信息：不同的人不同的方式竖螃。

接受者：考慮到不同人的特點淑廊。

二、他人

1.溝通：

澄清特咆、具體化季惩，你聽到了什么，怎么想的腻格，來回反饋才能真正的溝通画拾。兩人溝通實際上六個人在溝通。孩子以為自己說明白了菜职，家長以為自己聽明白了青抛，家長再開始說，結(jié)果說不到一塊兒酬核。即便用不上心理學的技術脂凶，但可以用心理學的原理。

2.人際：

良好人際的原則：相互性原則愁茁。單方面付出關系不可能長久。交換原則亭病。自我價值保護原則鹅很，都喜歡認可自己的人，欣賞自己的人罪帖。焦點把最有效的東西融在了一起促煮。平等原則。

3.婚戀家庭：

親和整袁、喜歡菠齿、愛。喜歡和愛的區(qū)別：愛有更多的依戀坐昙、利他绳匀、奉獻、親密，以性為基礎疾棵。喜歡受哪些影響：熟悉與鄰近戈钢、相似、才能是尔。愛情的黃金法則：價值觀相似殉了、性格互補。人格：真誠排第一拟枚，最讓人討厭的是虛偽薪铜。家庭的核心關系是夫妻關系。溫暖恩溅、穩(wěn)定的環(huán)境隔箍，才會讓孩子更好地成長。愛孩子就好好地愛另外一半暴匠。

4.社會影響：下次課程講鞍恢。