做了三年銷售豪硅，每天都生活在壓力當中，神經(jīng)都是緊繃的挺物，別人都是壓力越大越消瘦懒浮，但是不知為何，我的體重在三年之間暴漲了三十斤识藤。從剛?cè)胄械膸洑庑□r肉墮落到現(xiàn)在油膩中年大叔砚著，不得不感嘆“時間真是把殺豬刀”！
上周辭職了蹋岩，我就跟思思說我想徹徹底底休息一個月赖草，什么都不搞，專心減肥剪个，希望再工作的時候秧骑，能恢復(fù)我當初的清爽狀態(tài)，事后我還特意給自己制定了“21天男神減肥計劃”扣囊，說實話乎折，我是非常不屑于吃什么減肥藥，喝什么瘦身茶這種營銷產(chǎn)品的侵歇，但是思思一句話就撕下來我的遮羞布：“從我認識你開始骂澄，就說減肥，六年健身越健越肥惕虑，看你天天練瘦身瑜伽坟冲，也一年多了磨镶，依舊越練越肥，你胖不是運動量不夠健提，你就是好吃琳猫，死胖子，管不住嘴你休想瘦下來私痹∑晟”
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現(xiàn)實永遠是殘酷的，雖然思思話難聽紊遵，但是實際情況就是如此账千。這些年來，打著健身的幌子暗膜，總覺得自己練完之后匀奏，消耗了大量能量，吃一點零食什么的也就心安理得学搜。畢竟自己的運動量這么大攒射，多吃一點又算什么？可是現(xiàn)實就是可能你在健身房揮汗如雨兩小時消耗800大卡最終還抵不上貪嘴多吃了兩塊KFC上校雞塊的熱量恒水。七分吃三分練，很長一段時間內(nèi)饲齐，過于放大練的權(quán)重钉凌，其實最重要的反而是如何管住自己的嘴，這對于一個吃貨來說捂人，禁嘴真是太要命了御雕！
這次我放下了自己的尊嚴跟自戀，讓思思幫我在網(wǎng)上買了三罐蛋白質(zhì)代餐奶昔滥搭，計劃是每天早酸纲，晚吃奶昔，中午照常吃飯菜瑟匆。剛開始的前三天興致勃勃闽坡，計劃還能堅持，但是早晚不吃飯愁溜，對于我這種肉食動物來說疾嗅，太痛苦！第五天晚上冕象，同事邀請我吃夜宵代承，最終防線崩潰，燒烤攤上硬是吃得肚皮炸裂渐扮，吃完后心中慚愧不已论悴，但是事后思考良久掖棉，我一直問自己：“你是想快速瘦身還是想長久地擁有一個健康的身體？”確實膀估，原計劃能在短時間讓自己瘦下來幔亥，但是瘦下來后極容易反彈。對我來說最大的問題就是零食跟夜宵玖像，解決這兩個問題紫谷，才是減肥的關(guān)鍵。
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最后我調(diào)整了計劃捐寥，早中飯無強制性要求笤昨，晚飯必須吃奶昔，禁夜宵握恳，禁部分零食瞒窒。這樣的飲食計劃，讓我有點難受乡洼，但是在可接受的范圍之內(nèi)崇裁，最重要的是能持久。目前按此計劃已實行10天束昵，減肥5斤拔稳，效果顯著，后面會不斷調(diào)整锹雏，想明白了自己真正想要的是什么巴比，問題的關(guān)鍵在哪，我希望這次能真正的瘦下來礁遵。
