因?yàn)樽罱恢痹阱憻捓臁Ｈ缓笙胍獪p肥孝情，更瘦一些洒嗤，所以一般下午都是不吃飯的箫荡，有時(shí)也只是吃一點(diǎn)水果，比如蘋(píng)果羔挡，比如香蕉，比如梨间唉，主食幾乎是不吃的绞灼，頂多再吃一點(diǎn)蔬菜呈野。
天氣太冷了低矮，身體需要的熱量越來(lái)越多，下午不吃飯的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)很餓军掂，很不舒服，尤其是昨天晚上昨悼，餓得人心發(fā)慌蝗锥，但其實(shí)昨天下午率触，我是吃了兩顆雞蛋终议，吃了一個(gè)香蕉的。
姐姐告訴我說(shuō)穴张，快去吃飯去，每頓飯都吃的飽飽的两曼。我當(dāng)時(shí)真的是想放棄這種過(guò)午不食的原則。想著合愈，每頓飯都吃飽算了叮贩，何必這樣受罪呢击狮？雖然這樣想，但是昨天晚上還是沒(méi)有再吃彪蓬。
喝了一杯水寸莫，然后就睡覺(jué)了，到今天早上醒的比較早膘茎，5點(diǎn)半左右就醒來(lái)了桃纯。之后就起床，走出去的時(shí)候我的感覺(jué)就非常好披坏，整個(gè)身體非常輕松态坦，整個(gè)人充滿了輕盈的感覺(jué)。
我就想起我媽棒拂，她說(shuō)晚上吃飽睡覺(jué)的時(shí)候，你會(huì)睡不安穩(wěn)帚屉，而且會(huì)各種難受谜诫，肚子脹攻旦，口臭喻旷，各種不舒服。所以媽媽晚上不吃飯已經(jīng)很多年了牢屋。
她的飲食時(shí)間又跟我們是有差別的，老媽和老爸是早晨剛起來(lái)的時(shí)候伟阔，少量進(jìn)食一點(diǎn)辣之，然后到早上10點(diǎn)多十一點(diǎn)左右，吃第一頓飯怀估，是很正規(guī)的一頓飯。然后午休合搅。大概就是兩三點(diǎn)左右，最遲不超過(guò)四點(diǎn)灾部，吃第二頓飯康铭，這頓飯也是很正規(guī)的，有各種主食从藤，各種菜。然后就再也不吃飯了锁蠕，一直到第二天早上夷野。期間也只是喝喝水荣倾，水果都很少去吃悯搔。
現(xiàn)在看起來(lái)，媽媽的這種生活狀態(tài)是很健康妒貌，很養(yǎng)生的通危。對(duì)身體健康生活狀態(tài)沒(méi)有太大的影響。很多人都覺(jué)得：你也太作了吧灌曙，下午飯都不吃，你是想要減成什么樣呢在刺？
今天早上我突然有一種感覺(jué)框沟，這種不吃晚飯，過(guò)午不食忍燥，并不是說(shuō)一定是奔著減肥去的。我只是感覺(jué)非常棒隙姿，這種狀態(tài)應(yīng)該是健康的，是會(huì)讓心情愉悅的输玷。
很多時(shí)候队丝，當(dāng)你身體沉重，當(dāng)你渾身不舒服的時(shí)候机久，你的精神狀態(tài)也是低落的。而今天早上我走出去的時(shí)候赔嚎，我的那種狀態(tài)特別輕盈膘盖，心情是雀躍的尤误，我就覺(jué)得我應(yīng)該堅(jiān)持侠畔。
當(dāng)然太極端也不好，畢竟冬天是一個(gè)需要大量熱量的季節(jié)损晤，適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟耍瑘?jiān)果尤勋，和水果我覺(jué)得應(yīng)該也是可行的喘落，但是還是不能過(guò)量最冰，不能吃飽瘦棋，就像平常那樣吃到撐，非得要去躺一會(huì)兒才行锌奴，那種還是不可取的憾股。
我想我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去的鹿蜀，夏天的時(shí)候這個(gè)做起來(lái)會(huì)相對(duì)容易一些箕慧，冬天確實(shí)是太考驗(yàn)人的意志力了茴恰，寒冷的季節(jié)趕快過(guò)去吧颠焦，我想要春天到來(lái)，我想要好好鍛煉身體伐庭，我想要健健康康身體棒棒噠。
