這次高階課太有價值了，讓我深深的看到且承認了自己的價值荚虚。道子老師設(shè)計的課程非常精彩羞海。過程中平時膽怯的我完全陷入瘋狂，情緒猛烈到極致曲管。通過一層一層的釋放却邓，穿越，最終深深的領(lǐng)悟到：“一切的慘劇都是自己自編自導(dǎo)自演的一出戲”院水。讓我看到我在靈魂深處深深的愿意支持我的靈魂伙伴們腊徙，鏈接到我內(nèi)在慈悲。滿滿的愛與感動將我包圍……
我想將這短短兩天檬某，卻像重新穿越了我的前半生一樣漫長的時光做個總結(jié)撬腾。
1.我感受到靈魂對我的支持
我是很晚才決定上這次高階的。在此之前有幾個方面的拉扯恢恼。第一個原因我想去上課民傻，老公不支持。（上次去上課，他打電話給我自己的父母漓踢，讓我爸媽也來責怪我）牵署，我感覺沒有自由，我感受到我自己一意孤行背后所有人不支持的巨大恐懼喧半。第二個原因奴迅，我現(xiàn)在暫時沒有收入，我必須保證賬上有很多錢挺据，如果我把錢都花掉了取具，我該怎么活下去。第三個原因扁耐，我想省點力氣暇检，等我最核心的信念時，好好開干婉称。我還單獨去找雙雙做了個案块仆，個案之后我還是決定放下∧鹗福可是內(nèi)心隱隱有個聲音：如果我有額外的錢，我就一定去上課怎燥。后來我做的項目瘫筐，額外收益了。于是我真的有“額外的錢”去上課了铐姚。我感受到了宇宙聽到我的心愿策肝，靈魂對我的極大支持，我感受到深深的被宇宙愛著隐绵。
2.我的重要課題：鄙視的投射
每次去上課之众，不管是我的內(nèi)在小孩搭檔，還是父母搭檔依许。課程結(jié)束后從來沒有再聯(lián)系的棺禾。在課程里，我們彼此的鄙視峭跳，嫌棄膘婶，互相投射和攻擊。在那個場域里蛀醉，我從來不想主動靠近我的搭檔悬襟。上次父母版不被愛，我看到了這種鄙視源于我對我的父母拯刁，我深深的嫌棄他們脊岳，鄙視他們，遠遠的避開他們。這次也不例外割捅，我的一位搭檔奶躯，我看到她就像看到了我自己，我最不喜歡自己的那一面棺牧。她也一樣巫糙，她跟我反饋：看見我就想把我抽一頓。我這種無力颊乘，沒用参淹，懦弱讓她無法忍受。而她在前面兩個練習(xí)時乏悄，不停的無力浙值，冷漠，打哈欠檩小，我看著難受又心疼开呐，我仿佛看到自己以前做練習(xí)沒感覺時的狀態(tài)。在我提出下一場她第一個來做的時候规求，她又拒絕了我筐付。我又萌生一種狠鐵不成鋼的無奈，就如同過去我屢次對自己做的那樣阻肿。下午的練習(xí)瓦戚，她慢慢的投入進去了，看到她釋放憤怒之后巨大的陽性力量丛塌，我又掉進了信念系統(tǒng)较解。就像我過去經(jīng)常壓制，否認自己的陽性力量一樣赴邻，我的罪人模式被勾起印衔。我深深的害怕這種力量，如果我不在壓制自己的巨大能量姥敛，我就會傷害到別人奸焙，我就會是個罪人，我會受到懲罰........第一天的整個過程中彤敛，全程是鄙視的投射忿偷。
3.我的天賦：慈悲的能量在流動
在第一個練習(xí)中，很慶幸我在現(xiàn)實中不停的突破臊泌，我的能量發(fā)生微妙的變化鲤桥，我?guī)еX知不再評判別人。在父母版渠概，我的小組家人都找我做那個“沒用的被鄙視的冷漠的爸爸的能量”茶凳。我全程真的呈現(xiàn)在就是這種冷漠嫂拴，自私，無情贮喧，無力筒狠。
這一次，我的小組三位伙伴無一例外的找我做“媽媽的能量”箱沦。在她們講生命故事時辩恼，我真的鏈接到了那個小小的孩子，可憐的小女孩從一出生就被定義沒價值谓形，帶著這份無價值感屢次受傷灶伊，掙扎，抗爭寒跳。在跟媽媽講到受傷事件時聘萨，我悲傷的不能自已，帶著強大的自責向她們道歉：“對不起童太，女兒米辐，媽媽沒有照顧好你，媽媽對不起你”书释。不停的道歉翘贮，不停的悲傷。自己深深的陷入到這種強大的悲傷與自責中爆惧。我現(xiàn)實中沒有女兒狸页，我卻看到那就是我的女兒，小小的可憐的孩子检激，正在受人欺負肴捉。我自責到無以復(fù)加腹侣。就連我對她投射鄙視的伙伴叔收，也一樣鏈接到媽媽的那份無奈，無助傲隶，悲傷饺律，自責，羞愧跺株。我看到一種強大的慈悲在在流動复濒。
4.我的誤解：我得到無條件的支持
我的人生模式中，從來沒有得到過無條件的支持與幫助乒省。我認為自己是不配得的巧颈。在釋放羞愧的環(huán)節(jié)，我的小組家人按照我的生命故事袖扛，把我被爸爸推倒砸泛，滾燙的開水把我后背全部燙傷的情節(jié)重現(xiàn)十籍。她們往我身上倒了水，我瞬間就回到了當時那個小小的孩子唇礁，因為打了弟弟被爸爸憤怒的推開勾栗，剛好桌子上剛放上去的熱水瓶砸下來，瞬間后背大面積被燙傷盏筐。當時的極大恐懼围俘，委屈，手足無措琢融，不知道逃到哪里去界牡。以及后來被一大群人按住我，把帶著紙張的藥水硬生生的撕掉吏奸，換藥欢揖，屢次折騰，我每每體驗到那種臨近死亡的恐懼奋蔚，無法掙脫的絕望她混。那種沉寂壓抑多年的恐懼像火山一樣噴涌而出，恐懼淹沒了我泊碑，我在一聲聲尖叫的撕吼中感受當年那個小小的孩子坤按，壓抑的痛苦，過程太過猛烈馒过，隨著導(dǎo)師的指引慢慢的穿越臭脓。這一切的體驗都要感謝無條件支持和幫助我的小組家人。同時破解了我過去的誤解腹忽，我是可以得到支持的来累。
5.我的目標：我發(fā)現(xiàn)自己從來沒有真正的為自己活過窘奏。
在“撒潑耍賴”的環(huán)節(jié)嘹锁，我去拉那個地上的伙伴（自己）的時候，真是無所不用其極着裹，全部力量去拉领猾，可就是拉不起來。我高度的期待骇扇，鄙視摔竿，又特別想讓那個地上裝死的自己快點起來去干活，可是太累了少孝，真的拉不起來继低。到了我自己做練習(xí)的時候，我根本聽不到任何的期待稍走，所有的力量都用在了退縮上袁翁，死死的賴在地上冷溃，像一灘爛泥一般。用盡全力逃避梦裂，撒潑耍賴似枕。就是不肯起來，可有勁了年柠，就是全用來逃了凿歼。在這個環(huán)節(jié)，我和小組家人一起全力戰(zhàn)斗冗恨，廝殺答憔，每個人都用盡全力，個個都是生猛至極掀抹。這是我人生中首次驚歷撕B大戰(zhàn)虐拓，忒過癮。
在捆繩索的環(huán)節(jié)傲武，我用種種信念將自己死死的束縛蓉驹。我根本沒有明確的目標，我的目標瞬間就離我遠遠的揪利，我被死死的綁著态兴，動彈不得。眼睜睜的看著我的目標不見疟位，我連去追的力氣都沒有瞻润。我慢慢的挪動著，我受不了自己的懦弱與沒用甜刻。我用力掙開繩索绍撞，我苦苦的掙扎，我完全不想再要這些束縛了得院，我掙脫了繩子傻铣，飛快的跑向我的目標，可是沒有解完的繩子又勾到了東西尿招，迫使我停下來矾柜。我深深的意識到阱驾，我必須要掙脫束縛才有活路就谜。過去我從來沒有真正為自己活過。
6.我的突破：在現(xiàn)實中大膽的去做吧里覆，沒什么不可以
去上課時就決定不住酒店丧荐，當晚回深圳。一方面因為不想讓老公體驗他小時候被媽媽丟下時那份孤獨感喧枷，另外一方面我自己不想住在酒店里虹统，有一種深深的恐懼弓坞。上課之前問道子老師，她回答為了公平车荔，現(xiàn)在不載學(xué)員回深圳了渡冻。我馬上就問大約幾點結(jié)束，想著我可以坐火車回忧便，她回答十一點多族吻。然后我就意識到我趕不上火車了。頭腦中馬上評判的聲音就來了：你就會逆來順受珠增，連溝通的可能性都沒想到超歌，連溝通一下都不敢。瞬間感覺自己好無力蒂教。中午跟一位伙伴去問酒店有沒有房間巍举，對方回答只有一間沒有窗戶的。我當即決定不要沒有窗戶的房間凝垛。課程真的十一點多才結(jié)束懊悯，中途一位伙伴很熱心的給我找到了一位拼房的伙伴∶纹ぃ可我還是想回深圳定枷，于是我試著預(yù)約了一輛順風車，很快一位深圳的車主接了單届氢。異常順利欠窒，四十多分鐘就給我送到了家門口。換作以前退子，我一個人深夜坐車也是不敢的岖妄。這同樣是極大的突破。想要什么寂祥，意識清明荐虐，就大膽的去做吧，沒有什么不可以丸凭！
7.我的受傷：在眾人面前被攻擊
第二天去上課的火車上福扬，我做了前一天對小組家人的覺察。早上在茶水區(qū)遇見了那位投射比較嚴重的伙伴惜犀，當時很多人聚在桌前铛碑，我試著跟她解釋昨天找目標時的情況，她嚴厲的說你聲音太小了虽界，我聽不到汽烦。然后也沒太理會我，揚長而去莉御。我說對不起撇吞，我現(xiàn)在還做不到很大聲音講話俗冻。旁邊另外一位伙伴說，你太慫了牍颈，她說你不好你還對不起啊迄薄，對不起什么啊。我靠煮岁，此時一萬點暴擊傷害ing...雙重打擊噪奄。我真的做不到，被嫌棄人乓，道歉之后又被鄙視勤篮。然后一直陷入了那種自我攻擊，自我鄙視的情緒中不能自拔色罚。
8.我的自責：水晶面前療傷
導(dǎo)師在講理論部分碰缔，我完全聽不懂，大腦一片空白戳护。陷入小時候根本學(xué)不會的無奈與自責中金抡。再加上早上的情緒，我真想掐死自己腌且。我太鄙視我自己了梗肝，我覺得自己渾身就是超級負能量，頻率超低铺董，我坐在這里就是拖累大家巫击，我應(yīng)該去死。我好難受精续，被自己攻擊的無地自容坝锰，于是我想遠離那個小組伙伴，我又被成了受害者重付。我一方面對她有情緒顷级，大腦又清醒的知道這是我自己的投射，不關(guān)她的事确垫，然后又攻擊自己TMD這都搞不定弓颈。我站在門口水晶面前發(fā)呆，然后宇宙超級暖男出現(xiàn)了删掀，問我有沒有感覺到水晶的能量翔冀，我說沒有，他耐心的跟我講解爬迟。我脫口而出橘蜜，我又受打擊了菊匿，我太鄙視我自己了付呕。他很耐心的幫我?guī)вX察计福，可是我的罪惡感又來了，我覺得我耽誤了他的時間徽职，就禮貌的表示感謝象颖。后來又遇到宇宙超級猛男，平時看上去很兇悍的大哥也耐心的幫我?guī)вX察姆钉，我一下子就連接到了小時候我爸爸給我?guī)淼母杏X说订，在我無意中傷害弟弟之后，我被揍的很慘潮瓶，我超級害怕陶冷，似乎面對的就是爸爸的能股能量，很委屈毯辅。我終于看見埂伦，我對小組伙伴的投射原來是源于這里，我害怕自己很有力量思恐，我害怕自己傷害別人沾谜，所以我不允許自己變成那樣。接下來重點課程開始了胀莹，大哥耐心的疏導(dǎo)問我是先去聽課還是先去處理情緒基跑，并且向我表達了先去聽課的重要性。果然也在旁邊給我做疏導(dǎo)描焰。我在完全沒有別人不管我的受傷情緒中回去聽課媳否。
覺察的部分，實在覺不出來荆秦，我就走到尾部的花陣前逆日，坐下來靜思，還是無法停止頭腦的聲音萄凤，于是我開始繪畫室抽，一開始繪畫我奇跡般的安靜了下來。又重新有勇氣去向?qū)熖釂柮遗⑶一貧w我的小組家人中坪圾。
9.我的羞愧：我想找個地縫鉆進去
接下來就到了創(chuàng)造作品的環(huán)節(jié)。要使用自己的天賦才華創(chuàng)造一個作品惑朦，包含所有成員的天賦兽泄。先前我投射最嚴重的伙伴，也卸下了冷漠漾月，真誠向我表達她對我的欣賞病梢，我感動的流淚了。于是我決定支持她的天賦。她想要嘗試兒童心理干預(yù)治療蜓陌，于是我想了一個劇情：一個孩子搶了另外一個孩子的畫作觅彰，撕碎了，被欺負的孩子傷心的哭了起來钮热，被搶的孩子的媽媽攻擊了搶東西的小孩填抬。這時候舞蹈老師上前去化解沖突。真正表演時隧期，在舞臺上飒责，我完全陷入了羞愧中。因為這位伙伴加了一出戲仆潮，她需要帶領(lǐng)我們跳一場舞蹈宏蛉。想起我自己老土的樣子，肥胖的身材性置，我怎么配跳舞呢檐晕，身體僵硬，樣子極其丑陋蚌讼，我連看臺下的勇氣都沒有辟灰，完全陷入了羞愧。我真的好想找個地縫鉆進去啊篡石。我羞愧的想自殺芥喇。在她化解沖突時，當輕柔的問到：“你知道她為什么搶你的畫嗎凰萨？她看到你有媽媽而她沒有继控，她看到你會畫畫而她自己不會，她又羨慕又嫉妒”胖眷，我瞬間涌上一股慈悲的能量武通，我表示如果下次再這樣，我可以再畫一幅畫送給她珊搀，而且我也愿意教她畫冶忱。一瞬間很震撼，這就是我的天賦啊境析，完美的展現(xiàn)囚枪。（提前并沒有詳細設(shè)計這個部分）
10.完美穿越：我經(jīng)歷的一切慘劇不過是自編自導(dǎo)自演的一出戲
我還沒從羞愧中緩過來，我看到了另外一組的表演劳淆。同樣是會畫畫的女孩链沼，那樣的美好，那樣的有價值沛鸵，那樣的被欣賞括勺。我深深的被打動了，發(fā)自內(nèi)心的欣賞她〖埠矗可是我馬上對比自己奈辰，從羞愧中走向了羞憤，又開始了強烈的自我攻擊拾氓。這一次冯挎，我允許自己呆在這個感覺里底哥，我開始覺察咙鞍，真的是我命不好嗎？回頭想想趾徽，這個劇本是誰創(chuàng)造的续滋？是我自己啊。是誰說你不要當主角的孵奶？是我自己啊疲酌，因為我愿意支持另外一位伙伴的天賦。是誰說要受欺負的了袁？是我自己啊朗恳，我自己安排的這個劇情。是誰說要別人把你的畫撕碎的载绿？是我自己要求的粥诫，我自己要體驗這種被虐的感覺的啊。我靠啊崭庸，這一切都是我自編自導(dǎo)自演自受的怀浆。這一切都是我自己選擇的啊。我還怪誰呢怕享？执赡？？函筋？沙合？這正是我想要體驗的感覺啊，我還感嘆自己命運不濟嗎跌帐？這正是我為自己選擇的命運肮嘧纭！：２率啊！Ｓ逗小？嫱唷！
最后天堂之路上，我向伙伴們宣告盯仪，我要徹底撕掉“我是沒用的紊搪，我是沒價值”的假協(xié)議，最后遇見九哥時全景，他正在笑耀石，我在哭，然后我看到他爸黄，我得極力忍住笑滞伟，假裝哭，可是假裝的太TMD難受了炕贵，撕掉標簽后梆奈，我就無法停下來的笑果港，根本停不下來贯吓，這一切都是TM是什么啊路呜，自己這么煞筆的安排劇情臭胜，演的這么賣力千劈，最后又把自己整的慘兮兮的感嘆自己命運不濟寝受。大腦一片空白讶踪，抑制不住的笑凿傅，越想停止越停止不了蕴侣，感覺一股強大的能量從腳底升起焰轻。旁邊九哥說，你可以大聲笑出來睛蛛，要不然會憋死鹦马。我不再控制自己了，讓一切交給感覺忆肾。一會笑荸频，一會哭，甚至有人跟我宣告時客冈，我還是忍不住的大笑旭从，對方也笑場了，我第一次不覺得是自己害了人家這么嚴肅的時刻场仲。笑著哭和悦，哭著笑。我不知道持續(xù)了多久渠缕，我完全陷入自己的感覺中鸽素。后來在果然帶領(lǐng)的舞蹈中，成功的穿越了這傻B的劇情亦鳞。所謂慘劇馍忽，不過是自己選擇的棒坏，想要體驗的劇本，還有什么好怨的遭笋，周圍的一切都是為了配合我自己的選擇而誕生的坝冕。
豁然開朗，全所未有的輕松感覺瓦呼，感受到生命太美好了喂窟。原來我并不是完全沒有選擇的，我可以選擇照著劇本演央串，也可以重新改劇本磨澡。可以重新創(chuàng)造的感覺太美好了蹋辅。
古金靈在做練習(xí)的時候告訴我：“你內(nèi)在的價值”外在顯化就是錢钱贯。我終于發(fā)現(xiàn)為什么自己這么窮了挫掏，原來我過去根本一點都不覺得自己有價值≌炝恚現(xiàn)在我真的覺得自己滿滿的價值啊，我再也不煞筆的感嘆自己命運不濟了尉共，我可以創(chuàng)造劇本褒傅，也可以修改劇本。感恩覺生活袄友，感恩導(dǎo)師道子殿托，感恩相伴兩天卻如同我漫長的前半生的小組家人和全場伙伴們。讓我們重新開創(chuàng)自己的新劇本吧剧蚣，一切的發(fā)生都是那么圓滿支竹。感恩，祝福鸠按！
