“許多人的崩潰和痛苦，來自于自己的不允許翻擒∶セ粒”

的確如此。

不允許做不好陋气，不允許懦弱劳吠，不允許消沉，不允許一無是處巩趁，不允許不完美……

楊絳在《一百歲感言》里面曾說：“在這物欲橫流的人世間痒玩，人生一世實在是夠苦的∫槲浚”

人生本來就苦蠢古，如果再壓抑自己，會讓自己苦上加苦别凹。

與其總抵抗外在草讶，不如允許“自己沒那么好”。

其實炉菲，當你允許時堕战，很多痛苦就自然被治愈了。

如張德芬老師曾說：“外面只有自己颁督，沒有別人〗奖ⅲ”內(nèi)心順了沉御，人生也就順了。

01 允許自己做不好

在網(wǎng)上看過一個小故事昭灵。

小晴從小就開始學揚琴吠裆。

練得好，就被爸媽表揚烂完；做不好试疙，就被她們斥責。

雖然練琴苦抠蚣，但為得到更多夸獎祝旷，她每天都在認真練習。

長大后，因揚琴技能過硬怀跛，她順利考取了國外一所大學距贷。

但在國外生活時，卻因意外傷了右臂吻谋，是永久性損傷忠蝗。

整整半年，她生活都不能自理漓拾。

就算后續(xù)她努力復健阁最，胳膊基本恢復力量，但永遠達不到彈琴的專業(yè)水平了骇两。

她絕望地發(fā)現(xiàn)速种，自己除了彈琴，其他什么都不會脯颜，瞬間感覺自己一無是處哟旗。

因此抑郁了好久……

后來，她遇到一位姐姐栋操。

姐姐開導她：“即便做不好闸餐，你也不會被拋棄；即便不那么優(yōu)秀矾芙，也會有人喜歡你……”

于是舍沙，她試著一點點接受不能成功，不能彈琴這件事剔宪。

她允許做不好拂铡，便慢慢放松下來后，在新行業(yè)里葱绒，一點點精進感帅，也逐漸被認可。

珍.尼爾森博士曾說：“人有兩大需求地淀，是確認自己的重要性和歸屬感失球。”

為追求歸屬感帮毁，于是实苞，人們拼命證明自己可以做到。

一定要出好業(yè)績烈疚，一定要做名好媽媽……否則感覺自己沒價值黔牵。

但當過程做不好時，便會陷入無盡地責備中……

與其苛責爷肝，不如允許做不好猾浦。

允許做不好并非躺平陆错，而是放下“太想做好”的執(zhí)念，不讓自己內(nèi)耗跃巡。

喜歡這句話：“當做不到100分危号，只能做到60分時，你依然可以相信自己本來就很好素邪⊥饬”

不苛責自己，心中便沒那么多阻力兔朦，反而能輕松達成偷线。

其實，允許自己做不好沽甥，才是一切變好的開始声邦。

02 允許自己很脆弱

一位博主講過自己的故事。

有次摆舟，她得了急性扁桃體炎亥曹，咽口水都能扯到耳朵痛，沒辦法恨诱，她連續(xù)幾天都沒吃東西媳瞪，感覺都快要虛脫了。

這期間她難受得要死照宝，但習慣了堅強蛇受，也沒告訴身邊任何人。

實在熬不過去厕鹃，便一個人去醫(yī)院兢仰。

一個人排隊掛號，一個人輸液剂碴，一個人舉著吊瓶上廁所……

哪怕連褲子都沒辦法解開把将，心理還安慰自己：默默承受是一個人變強大的開始。

可當她看到隔壁病床上忆矛，一個女孩被她媽媽喂飯的畫面時察蹲，感覺好溫馨，情緒瞬間坍塌了洪碳。

一個人縮在病床上递览，偷偷抹眼淚叼屠，才發(fā)現(xiàn)自己有多需要被關懷瞳腌。

看過一句話：“害怕展示脆弱，是不想面對那份羞恥感和負罪感镜雨∩┦蹋”

因我們從小被教育：“哭很丟人”、“要堅強”、“要勇敢”……

其實挑宠，害怕脆弱菲盾，是因為它曾未被接納過。

長大后各淀，以為脆弱已消失懒鉴，其實，只是被壓抑而已碎浇。

心理學教授布芮尼·布朗說：“脆弱是恥辱和恐懼的根源临谱，是我們?yōu)樽晕覂r值而掙扎的根源。但它同時又是歡樂奴璃、創(chuàng)造性悉默、歸屬感、愛的源泉苟穆〕危”

脆弱并不是無能，反倒能與他人產(chǎn)生深度鏈接雳旅，進而成就彼此的善意跟磨。

當自己太累時，與其假裝岭辣，不如卸下荊棘的裝甲吱晒，展示真實的自己。

當需要幫助時沦童，與其硬杠仑濒，不如尋求他人幫助，讓自己被照顧偷遗。

成年人墩瞳，請允許自己脆弱。

03 允許自己頹廢一陣子

在微信群里氏豌，看到有朋友吐槽自己最近狀態(tài)：

朋友單位新來了位領導喉酌，及其嚴格，她寫的方案經(jīng)常被駁回泵喘，不是內(nèi)容空洞泪电，就是沒有新意。

為證明自己可以纪铺，她經(jīng)常加班相速，但方案的通過率依然很低。

累的她鲜锚，很想刷劇躺平突诬，但為了快速成長苫拍，又給自己安排滿滿的成長計劃。

大家都希望她順利度過這段艱難的時光旺隙，不斷給她加油绒极。

她也給自己打氣說：“嗯，我要努力蔬捷，明天開始再增加新的學習計劃垄提。打不敗我的，終將讓我更強大周拐∷伲”

但有個群友，卻說：“親愛的速妖，不著急高蜂，你太累了，需要休息罕容。與其緊繃备恤，不如頹廢一陣子，寬寬松松地加油锦秒÷恫矗”

并送了擁抱的表情給她。

她回復了滿屏的哭臉……

我們總希望快速從疲憊中脫離出來旅择，奔向下一個積極良好的狀態(tài)惭笑。

可在夜深人靜時，那份無力感生真、落寞感便會一一襲來沉噩。

腦科學家曾說：“人壓力過大時，負責情緒的皮質(zhì)醇上線柱蟀，而負責情緒的皮質(zhì)醇上線川蒙，而負責理性、思考的杏仁核长已，負責記憶的海馬體就會掉線畜眨，做事學習效率很低∈跷停”

與其總強迫自己進步康聂，不如頹廢一陣子。

頹廢并非消極胞四，而是接納自己不好的狀態(tài)恬汁，放松自己。

刷刷劇撬讽，種種花蕊连，松松土，看看電影游昼，泡泡溫泉……

寬松的加油甘苍，才有力量應對生活的壓力，才會激發(fā)出更多靈感創(chuàng)意烘豌。

其實载庭，適度頹廢，也是自我治愈的小訣竅廊佩。

03 允許自己慢慢來

《菜根譚》寫道：“歲月本長囚聚，而忙者自促；風花雪月本閑标锄，而擾攘者自居顽铸。”

勞苦憂心者料皇，只會自尋煩惱谓松；

平淡從容者，才會看見更多美好践剂。

演員張頌文剛畢業(yè)跑劇組時鬼譬，因外貌平平無奇，2年跑了600多個組逊脯，卻沒拿到一個角色优质。

這會讓很多人崩潰不已，但他卻允許自己慢慢來军洼。

沒戲拍時巩螃，就去菜市場，車站轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)匕争，揣摩怎樣演好普通人牺六。

2007年時，他終于演了個小角色汗捡。

沒想到讓他爆火淑际，因此采訪和片約紛至沓來。

本應在大運之時扇住，多多出鏡春缕，可以多賺名氣。

但他卻推掉很大一部分邀約艘蹋，宅在家里锄贼，種菜養(yǎng)花。

還經(jīng)常去菜市場女阀，和大爺大媽嘮嘮嗑宅荤，感受普通人的生活屑迂。

為了讓自己的演繹生涯更久一些，他不是忙著演戲冯键，而是慢慢體驗生活惹盼。

他在節(jié)目中說：“我只是個愿意在表演下功夫的演員，比較笨拙惫确，需要想象手报，甚至花費時間去體驗「幕”

賈平凹先生在《閑暇處才是生活》一書中寫到的：“人類最高理想應該是人人能有閑暇掩蛤，于必須的工作之余還能有閑暇去做人，有閑暇去做人的工作陈肛，去享受人的生活揍鸟。”

人生不是計時器句旱，生活也不像市場趕集蜈亩。

不必規(guī)定自己：出名要趁早，成功要趁早前翎，賺錢要趁早……

每個人都有自己的發(fā)展時區(qū)稚配，有的人走在前面，有的人走在后面港华。

在人生路上道川，走的慢點，沒關系立宜，只要我們步履不停即可冒萄。

允許自己成為那個不怎么優(yōu)秀的人；

允許自己不完美橙数，才能不內(nèi)耗尊流；

允許自己一無是處，才有機會嘗試更多可能灯帮；

允許自己脆弱崖技，才能鏈接更多人；

……

當你允許了钟哥，內(nèi)心被接納迎献，不抗拒時，也能最快療愈自己腻贰。

沒必要把自己繃著太緊吁恍，人生不過三萬天，學會放松，慢慢來冀瓦。

而讓自己過的松弛伴奥，才是人生最好的奮斗起點。