我剛才和老爸說話時，由于老爸耳背俱萍，說了半天端壳，他也沒聽明白。我當(dāng)時就非常生氣鼠次，好在自己已經(jīng)意識到自己的情緒不對更哄，及時修正語氣。把聲音提高腥寇，語速放慢地與老爸說話，如此觅捆，才把事情說清楚赦役。
通過此事，我反思自己：與老人溝通前栅炒，應(yīng)想到老人耳背的情況掂摔，提前做好“反復(fù)、耐心地講”的心理準(zhǔn)備赢赊。即使一時半會說不清乙漓，也不要緊。
通過此事释移，也練習(xí)了元認(rèn)知能力叭披，生氣時意識到了自己的情緒，及時修正玩讳。
反思涩蜘，能增長元認(rèn)知能力嚼贡，元認(rèn)知能力也能促進(jìn)反思。二者相輔相成同诫，才可以更好地掌控情緒粤策。事事磨練自己，時時精進(jìn)自己误窖，生活才有意義叮盘！
