那個(gè)被汗水浸透的夏天

-- 紀(jì)念STC訓(xùn)練營(yíng)18周

回到家腊满，感覺數(shù)月的疲憊突然襲來，來不及洗漱立馬倒頭就睡蟹漓。醒來還是有點(diǎn)恍惚，今天上午源内，完成了人生的首個(gè)全程馬拉松葡粒，42.195公里，在上海膜钓。并且以女子精英的成績(jī)沖線嗽交，3小時(shí)46分，不禁淚目颂斜。

勉強(qiáng)算來夫壁，跑步兩年。2013年12月1日焚鲜，參加上馬10公里掌唾，2014年11月2日，參加上馬半程賽忿磅，2015年11月8日糯彬，就今天，完成上馬全程葱她。也許我的第一個(gè)全馬來的有點(diǎn)晚撩扒，當(dāng)身邊朋友紛紛出征北馬杭馬的時(shí)候，我依然固執(zhí)的要把第一次留在上海。

雖然跑步兩年搓谆，但今年七月之前的跑量都還沒上馬前四個(gè)月的跑量之多炒辉，刮風(fēng)了下雨了加班了太累了吃太撐了等等所有的原因都是不跑的借口，直到今年七月泉手，遇見了STC黔寇，然后一切都變了。

上海鐵人俱樂部為了今年上海馬拉松特地設(shè)立的STC訓(xùn)練營(yíng)斩萌，一周合練四次缝裤，周二晚間歇跑，周三晚配速跑颊郎，周五晚乳酸閥門跑憋飞，周日早上長(zhǎng)距離跑，一開始看到這樣的訓(xùn)練計(jì)劃我是拒絕的姆吭，但后來看到反正是免費(fèi)榛做，抱著我就來看看的想法也就報(bào)名了。

四個(gè)月的時(shí)間内狸，從初夏到盛夏又到夏末秋初检眯，每周二晚八點(diǎn)的盧灣體育場(chǎng)，除了訓(xùn)練營(yíng)還有盧灣跑團(tuán)的小伙伴答倡，一起合練轰传，因?yàn)槁晞?shì)浩大一度引來散步大叔大媽們的不滿驴党，不過瘪撇，又有哪一次可以阻擋大家的步伐呢；

每周三晚的世紀(jì)公園港庄，隨意繞上兩圈最是愜意倔既，奇怪的是，小伙伴們總能在周三屢創(chuàng)pb鹏氧；

每周五晚的源深體育場(chǎng)渤涌，因?yàn)轶w育場(chǎng)的特殊性一到下雨就關(guān)門，向看門大爺求情把还，不行就直接在二樓夾層黑燈瞎火的跑起來实蓬；

每周日清晨雷打不動(dòng)的世紀(jì)公園，因?yàn)榇笙奶斐鎏?yáng)后會(huì)太熱吊履，大家都是5:30就開始起跑安皱，一圈又一圈看著園子漸漸熱鬧起來，跑完三小時(shí)回家就當(dāng)什么事情就沒發(fā)生過艇炎。

四個(gè)月的時(shí)間一晃而過酌伊，上馬前一周的天氣都不太好，感冒再加上緊張缀踪，總覺得自己狀態(tài)不好居砖。群里開始轉(zhuǎn)各種比賽注意事項(xiàng)虹脯，吃什么穿什么怎么補(bǔ)給怎么跑，各個(gè)公眾號(hào)也開始不斷轉(zhuǎn)發(fā)上馬的相關(guān)內(nèi)容奏候，自從加入訓(xùn)練營(yíng)循集，朋友圈也似乎只有跑步，各大跑群也永遠(yuǎn)是人工置頂蔗草。雖然大家相互安慰相互開玩笑說要放松暇榴，可是攒盈，期待那么久宝踪，付出怎么可能不索取回報(bào)，怎么可能那么輕易說隨便跑跑呢宰啦？

早上四點(diǎn)醒來狠轻，外面傾盆大雨奸例，心理略擔(dān)心，這不是我喜歡的向楼，所幸天氣給力查吊，6:30存完包雨已停，6:58上完廁所進(jìn)入集結(jié)區(qū)湖蜕，沒有絲毫等待就直接起跑了逻卖，過線一分半鐘，跑出1km竟然碰到001昭抒，感謝帶我到13km把我交給345兔子评也，雖然很快我嫌兔子慢就沖向前去，自己很穩(wěn)的跑到25km灭返，看了下時(shí)間才用時(shí)2小時(shí)08分盗迟，我知道進(jìn)4小時(shí)肯定沒問題了，接下去我要向第二個(gè)目標(biāo)進(jìn)發(fā)熙含，如果能進(jìn)350女子精英就更好了罚缕，雖然有點(diǎn)掉速，感謝小豪帶我跑了5km怎静，進(jìn)入30km之后明顯感覺有點(diǎn)累了邮弹，配速也只有540了，看到身邊的人都開始紛紛拿出能量膠鹽丸開始補(bǔ)給蚓聘，此時(shí)好希望能吃上一口香蕉啊腌乡，喝了兩口李醫(yī)生的紅牛，又吃到盧灣跑團(tuán)的私補(bǔ)香蕉或粮，又開始上路导饲。37km處聽到后面饅頭的聲音，345的兔子率領(lǐng)著大部隊(duì)追上了我，可惜我已經(jīng)沒有力氣追上了渣锦，有點(diǎn)可惜硝岗，然后一路晃晃悠悠沖進(jìn)八萬(wàn)人，我終于到了袋毙！看到計(jì)時(shí)器上顯示3：47：34型檀，穩(wěn)穩(wěn)擠進(jìn)350，這個(gè)國(guó)家女子二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)听盖。沒有一絲遺憾胀溺，我盡力了！

感謝訓(xùn)練營(yíng)所有的小伙伴和教練助教的陪伴皆看，感謝上海鐵人的平臺(tái)仓坞，感謝那么好的天氣，感謝賽事良好的組織和無(wú)與倫比的氛圍腰吟，感謝最好的男朋友女朋友在終點(diǎn)等我无埃，感謝父母給予可以自由奔跑的身體，更感謝自己的努力與堅(jiān)持毛雇！

以上嫉称，紀(jì)念這個(gè)被汗水浸透的夏天。

2015年11月8日晚