時(shí)間:5月15日～5月21日
第三周主要踐行情況如下:
1，堅(jiān)持早睡早起
? ? ? 早睡已經(jīng)基本習(xí)慣惩妇，晚上10點(diǎn)開始有睡意株汉，一般10點(diǎn)45前睡覺(jué)筐乳。早起從第一周，第二周的強(qiáng)制起床郎逃，第三周是自覺(jué)起床哥童。前兩周的踐行是可以早起挺份，但是白天精神很差褒翰。第三周是盡量早睡，睡覺(jué)學(xué)習(xí)完成深度睡眠匀泊，白天精神不錯(cuò)优训。中途有一天會(huì)晚睡，我會(huì)晚幾十分鐘起來(lái)各聘，保證一天的質(zhì)量揣非，循序漸進(jìn)，不過(guò)分要求自己躲因，這也是從前期的同學(xué)心得學(xué)習(xí)到的早敬。
2，使用印象筆記寫晨間日記
? ? 本周寫了三次晨間大脉，剛開始只是記錄今天發(fā)生的事情搞监，第二次，第三次的內(nèi)容就是寫當(dāng)天的三只青蛙镰矿，做一天的時(shí)間規(guī)劃琐驴。
3，時(shí)間管理學(xué)習(xí)的計(jì)劃實(shí)行了這次說(shuō)走就走的旅行秤标，定行程绝淡，買票。
4苍姜，晨聽(tīng)《葉武濱時(shí)間100講》
5牢酵，老師說(shuō)真正的學(xué)會(huì)是教會(huì)別人，本周我用教會(huì)了一個(gè)11歲的小學(xué)生如何使用番茄鐘控制自己的作業(yè)和生活衙猪，她因此每天提前兩小時(shí)完成作業(yè)馍乙，并多出一個(gè)時(shí)運(yùn)動(dòng)，還能保證10:30前睡覺(jué)屈嗤，過(guò)去一直是11:00以后作業(yè)都可能不能完成的潘拨。
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