你的早晨是在忙亂中打仗冕末，還是在餐桌上悠然享受 ?
早餐催人早起，催人奮進侣颂。吃得飽档桃，精神好，享受晨露朝霞憔晒，最直白也最有詩意藻肄。今天你吃了嗎？
我們打卡群的小伙伴們可是已經享受完了這份美好的早餐和時光嘍……
三毛說：“讀書多了拒担，容顏自然改變嘹屯，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云从撼，不復記憶州弟，其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上低零、在胸襟的無涯婆翔，當然也可能顯露在生活和文字中√蜕簦”
同樣地啃奴，在運動中你揮灑的汗水從來不會欺騙你，它們沉淀在你的精氣神中雄妥，你的改變誰都可以感受到最蕾。
因此為了更好的未來，再忙茎芭，也要運動揖膜！
圖為打卡群小伙伴們的運動讀書打卡，還有每天設計眉形的敏敏和練字的文叔梅桩，以及每日一花的莫莫……
今天在一微信群有小伙伴提出說：為什么有那么多人喜歡21天壹粟？因為這明明就不可能養(yǎng)成習慣，展開了討論宿百。
有的小伙伴認為：3個月養(yǎng)成一個習慣比較贊同
有的小伙伴認為：應該要比3個月更久
還有的小伙伴認為：如果要養(yǎng)成習慣趁仙，一年甚至更久才會有心得，很多習慣都是慢慢堅持下來形成的……
而我的認為是:21天只是一個開始垦页，美好的開始……
其實我一直也屬于一個實踐者雀费，在去年九月就給自己制定了九十天的好習慣養(yǎng)成（那時候不了解21天，也不了解“迷你習慣養(yǎng)成”）痊焊，只知道要給自己定個目標盏袄，需要有時間范圍來限制忿峻，就是這么簡單，當做到九十天的時候有了一些小創(chuàng)意辕羽，而這之后便一發(fā)不可收拾逛尚，就做早餐和運動，通過那些天的實踐刁愿，我真的做到了绰寞，而且自認為也做的不錯，通過鍛煉铣口，我參加了昆明高原半程馬拉松滤钱，也是我人生中的第一個馬拉松，而做早餐到現(xiàn)在三百多天……很多人問我是怎么堅持下來的脑题？我想說：是因為愛吧件缸，因為早餐我現(xiàn)在養(yǎng)成了五點起床的健康生物鐘，不得不感慨旭蠕，生活中的一切美好停团，都會引發(fā)良性循環(huán)。而我也收獲了太多的意外：比如認識了好多志同道合的小伙伴掏熬，熱愛生活的小姐妹們……同時在一些共同愛好的社群里進行著分享佑稠，得到的各種建議和稱贊……如今已在準備早餐書的出版相關事宜……收獲終究是和堅持對等的，我得出這樣的一個公式：改變+行動+堅持+意外+驚喜=美好的收獲旗芬！
One day, the ten day of ten money, money. Little strokes fell great oaks. Dripping water wears through a stone
