梳理感受

今天因為別人講話说铃，情緒受到了影響。

第一钞楼，nikita沒有按照以前的語氣鼓勵我

第二县习，我需要自我成長

第三，她并沒有講我喜歡聽的

第四，當自己下次情緒來襲時，第一件事應該想怎么解決這件事，而不是放大這件事在心中的感受酗昼。犯錯誤了并不可怕

第五從明天開始，五點起床跑步梳猪，保持一個好的狀態(tài)上班

第六每天晚上念書麻削，早晨背書

第七上班就和同事們聊天，講育兒故事

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