NLP第一階段學(xué)習(xí)小結(jié)

Day1

今天真的過(guò)的是充實(shí)而豐盛的一天，這一天對(duì)于我來(lái)說(shuō)意義非常的重大，我的生命開(kāi)啟了一段非常不一樣的旅程贤笆。

早上組織義工團(tuán)的小伙伴們快速的核對(duì)任務(wù)清單现斋，然后就各就各位，有序開(kāi)展工作俐末。跟助教團(tuán)和導(dǎo)師的配合也讓我收獲很多料按。

上午一開(kāi)始，兩位導(dǎo)師講了他們各自的生命課故事卓箫，應(yīng)老師講了她小時(shí)候六一兒童節(jié)帶妹妹去學(xué)校载矿，一位老教師很友善的對(duì)待她和妹妹，還給他們分餅干烹卒，30多年過(guò)去了闷盔，還記憶猶新。應(yīng)老師說(shuō)小時(shí)候考試得多少分排第幾名早就不記得了旅急，但老師對(duì)我們的那份友好卻深深印記在心里馁筐。

今天應(yīng)老師給我們介紹了NLP的四大支柱和4S。

1.建立跟自己和別人的親和力坠非。

2.聚焦理想目標(biāo)有效果敏沉，比有道理更重要。

3.發(fā)展感官的敏銳性炎码。

4.行為的靈活性盟迟。

并即興分享了瞬間建立親和力的4S方法。

See

Smile

Shake

Speak

在討論這個(gè)4s的順序是學(xué)員們發(fā)生了激烈的爭(zhēng)論潦闲，后來(lái)應(yīng)老師生動(dòng)的演繹了一下攒菠，大家安靜下來(lái)了，事實(shí)呈現(xiàn)出來(lái)了歉闰。先看見(jiàn),再展露微笑辖众，再過(guò)去握手卓起，最后再說(shuō)。溝通非語(yǔ)言的部分比語(yǔ)言的部分更重要凹炸。

應(yīng)老師持續(xù)公益戏阅、東離助學(xué)的故事也深深打動(dòng)我們。

危娜老師給我們講了關(guān)于她的生命故事啤它，我特別受震撼奕筐。

今天她的分享最打動(dòng)我的點(diǎn)：

1.全心全意的活著，豪無(wú)理由的存在变骡，對(duì)家鄉(xiāng)的土地离赫、山水很深很深的歸屬感。

2.運(yùn)用自己的五官去感受一切的發(fā)生塌碌，通過(guò)燈光渊胸、音樂(lè)來(lái)刺激五官。

3.允許台妆，做一顆蘑菇翎猛，深度同理。

4.專業(yè)性频丘，對(duì)事情的細(xì)節(jié)的把握，對(duì)時(shí)間和生命高度的敬畏泡态，要有停地能力搂漠。

5.任何一個(gè)團(tuán)體最可貴的品質(zhì)是支持。

思考：

[if !supportLists]1.???[endif]我如何發(fā)現(xiàn)孩子的天賦與才華某弦，同時(shí)開(kāi)啟他的內(nèi)在良知桐汤，不再浪費(fèi)、揮霍生命靶壮。

[if !supportLists]2.???[endif]為什么有人能跌落到中年的陷阱里怔毛，有才華的把自己分裂掉，沒(méi)有才華的把自己否定掉腾降。

[if !supportLists]3.???[endif]開(kāi)啟孩子的視覺(jué)拣度、聽(tīng)覺(jué)、感覺(jué)螃壤，讓她與自己的內(nèi)在感受的事實(shí)基礎(chǔ)發(fā)展自己抗果，如果沒(méi)有真實(shí)感受，只是被價(jià)值觀帶走奸晴，孩子就跌落冤馏。

舉例：如果一個(gè)孩子說(shuō)無(wú)力，引導(dǎo)他無(wú)力的事實(shí)是什么寄啼？一個(gè)孩子說(shuō)很高興逮光，引導(dǎo)她高興的事實(shí)是什么代箭？

Day2

今天是nlp學(xué)習(xí)的第二天，應(yīng)老師說(shuō)童版的NLP就是用N種方法解決Life（生活中）的那點(diǎn)P（屁）事涕刚。

今天最大的收獲是聽(tīng)?wèi)?yīng)老師講六R法之重定焦點(diǎn)和危娜老師的情緒的力量嗡综。

重點(diǎn)焦點(diǎn)：就是要聚焦理想目標(biāo)，直接從方法變成創(chuàng)造副女「蚋撸活經(jīng)驗(yàn)就等于評(píng)判，而活創(chuàng)造就由經(jīng)驗(yàn)累積我們的能力碑幅。

情緒的力量：

喜悅：是一股成長(zhǎng)的力量戴陡；

憤怒：是一種守護(hù)的力量；

悲哀：是終結(jié)的力量沟涨；

恐懼：是逃生的力量恤批。

了解自己從情緒的四元素開(kāi)始。

今天的經(jīng)典語(yǔ)錄：

1.梯子架錯(cuò)了墻到了終點(diǎn)的時(shí)候裹赴，發(fā)現(xiàn)自己走錯(cuò)了路喜庞，這才是最大的悲哀。

2.人去了天堂棋返，錢(qián)在銀行延都，你有沒(méi)有把愛(ài)留下來(lái)？這就是差異睛竣。

3.原理就是帶我們找到最去最本質(zhì)的地方晰房，我們不要舍本逐末，我們要安住當(dāng)下射沟，不用思想過(guò)濾網(wǎng)做刪減殊者。

4.越是不舒服，越是機(jī)會(huì)验夯，一直坐在前面的同學(xué)猖吴，走出舒適區(qū)，坐到后面去挥转，每天做不一樣的位置去挑戰(zhàn)自己们妥。越是不想發(fā)言的锻全，越要搶過(guò)話筒柬采，走到臺(tái)上去挑戰(zhàn)自己者铜。

5.在每個(gè)當(dāng)下動(dòng)點(diǎn)真格，想盡辦法完成域仇，走出舒適區(qū)刑然，活生生的活著，去經(jīng)驗(yàn)暇务，嘗試自己不擅長(zhǎng)的部分泼掠。

感受最深的活動(dòng)：

找死黨怔软，我還在尋找生命中的那個(gè)她，她就跑來(lái)了择镇，我欣然答應(yīng)挡逼，到了下午另外一個(gè)活動(dòng)畫(huà)畫(huà)交流的時(shí)候，我也感受到我手畫(huà)我心腻豌，畫(huà)能夠傳遞很多信息家坎。

個(gè)案活動(dòng)對(duì)我最大的感受就是還原事實(shí)，但扮演者也要及時(shí)的抽離吝梅。

晚上的電影令我也很感動(dòng)虱疏。在這部電影中，我也感受到了重定焦點(diǎn)和重定意義的重要性苏携，生命就是一段旅程做瞪。

Day3

NLP學(xué)習(xí)的第三天，早上我們吃好早飯等金玲來(lái)接我們右冻，等到8:00沒(méi)有看到她內(nèi)心開(kāi)始有點(diǎn)著急装蓬，心想那我們要趕不上8:30的助教會(huì)和8:40的義工的復(fù)盤(pán)會(huì)了，后來(lái)8:20接上我們纱扭，如果不堵車(chē)的話牍帚，勉強(qiáng)8:50能到。在路上開(kāi)始反省原因乳蛾，接受和承擔(dān)今天早上遲到的事實(shí)暗赶，在群里告訴伙伴們會(huì)遲到這件事，便通知伙伴們做好備份屡久，保證會(huì)場(chǎng)能準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始忆首。并做好準(zhǔn)備接受兩位導(dǎo)師的批評(píng)爱榔。然后3人討論如何保證下次不遲到：

1.早點(diǎn)出門(mén)被环，考慮工作日會(huì)堵車(chē)的情況。

2.住到酒店去详幽，可以讓避免路上浪費(fèi)時(shí)間

3.金玲如果有事筛欢，我和Grace可以先打車(chē)去。

我們開(kāi)始有點(diǎn)內(nèi)疚唇聘，金玲開(kāi)車(chē)的時(shí)候擠別人的車(chē)版姑，后遇堵車(chē)：我們開(kāi)始翻轉(zhuǎn)了，我們的遲到很好的檢驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的運(yùn)作能力迟郎，主要負(fù)責(zé)人有事缺席的時(shí)候剥险，現(xiàn)場(chǎng)還能有條不紊的進(jìn)行，體現(xiàn)了我們團(tuán)隊(duì)高度協(xié)作和護(hù)援宪肖。

早上的熱場(chǎng)表制，最后有一個(gè)圍圈跳兔子舞的環(huán)節(jié)健爬，我腳突然就扭了，很疼么介，我腦子一下懵了娜遵，腳受傷了怎么搞？后來(lái)一轉(zhuǎn)念壤短，也許就是肌肉傷设拟，很快就恢復(fù)了，我慢慢地往前走久脯，慢慢就好了纳胧。

早上有一個(gè)分享的環(huán)節(jié)，伙伴們有的反饋桶现，真的是看上去外表開(kāi)心的人躲雅，內(nèi)心越是需要愛(ài)的人。我很想去分享一下我們?cè)缟系慕?jīng)歷骡和，后來(lái)看到想分享的人特別多相赁，我沒(méi)搶上話筒就作罷了。

這次心路歷程讓我們感受到自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步慰于，還有主動(dòng)承擔(dān)钮科，后面就有很投入的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

今天最打動(dòng)我的點(diǎn)：

應(yīng)老師的東籬助學(xué)故事婆赠，當(dāng)時(shí)我的想法就是绵脯，以后我要加入利他的行列。

應(yīng)老師對(duì)危娜老師的表達(dá)就是一個(gè)活的教導(dǎo)休里。晚上的小魚(yú)文化也讓我特別感動(dòng)蛆挫，特別是給爸爸寫(xiě)信時(shí)，我的眼淚忍不住華啦啦的留下來(lái)妙黍，想起了爸爸在的時(shí)候給我?guī)?lái)很多很多悴侵，我偶爾抬頭也很多伙伴也哽咽的不行。

Day4

時(shí)間過(guò)得好快拭嫁，轉(zhuǎn)眼就到了第四天可免，早上8點(diǎn)半，場(chǎng)內(nèi)就有小伙伴在分享做粤，我看到我的死黨浇借，她穿著一條顏色鮮艷、非常漂亮的裙子怕品，那一刻的她是那樣的閃耀妇垢，感覺(jué)整個(gè)人都綻放了。我見(jiàn)到她的改變特別開(kāi)心。

? 早上大家關(guān)于80歲生日的分享深深的觸動(dòng)了我闯估』肿埽看到年輕的00后勇敢地站在臺(tái)上，流暢地表達(dá)64年后閱歷豐富的自己睬愤，我的眼前呈現(xiàn)出非常豐盛的畫(huà)面片仿。歡的表達(dá)也深深的觸動(dòng)到了我柔軟的內(nèi)心，同為義工我也能感受到她那種身心分裂的感覺(jué)尤辱，我內(nèi)心生出一個(gè)聲音我也要勇敢的表達(dá)砂豌，我寫(xiě)了一條小魚(yú)告訴她。聽(tīng)了很多小伙伴分享他們80歲后的故事光督，我內(nèi)心有一份評(píng)判阳距，覺(jué)得自己寫(xiě)的不夠好，想要重新再寫(xiě)一份结借，我當(dāng)下有了一份覺(jué)察筐摘，停下自己的這個(gè)念，果斷去交給死黨船老，死黨說(shuō)他的當(dāng)要交換的時(shí)候咖熟，她說(shuō)沒(méi)帶，晚上的時(shí)候死黨說(shuō)他覺(jué)得不夠好柳畔，所以要再重寫(xiě)一張?jiān)俳唤o我馍管，真讓我看到了它的模式和我有相似之處。真的是沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的相遇薪韩。第一天她來(lái)找我确沸，邀請(qǐng)我做她的死黨的時(shí)候，她看著我的眼睛俘陷，有一直流淚罗捎，她有告訴我，她在我的眼里看到了觀音拉盾。她對(duì)我是有投射的桨菜。還有一位小伙伴一見(jiàn)到我就緊張，不敢看我盾剩，看著我流淚雷激，她也把我投射了替蔬，今天她有想我表達(dá)現(xiàn)在沒(méi)有那么緊張了告私。我知道我來(lái)這個(gè)課堂是很有價(jià)值的，同時(shí)我也認(rèn)識(shí)到我是明紅承桥，要厘清不被帶入驻粟。

Day5:

不知不覺(jué)都到了第五天了，早上上課的時(shí)候應(yīng)老師給大家講她父親正在住院動(dòng)手術(shù)，說(shuō)這次父親是動(dòng)一個(gè)大手術(shù)蜀撑，情況到底如何挤巡？未知。學(xué)員勸她別上課了酷麦，會(huì)去支持和陪伴父親矿卑。應(yīng)老師選擇留在課堂，希望把更多的光和愛(ài)沃饶，帶給這個(gè)世界母廷。讓我真正領(lǐng)會(huì)到最高質(zhì)量的陪伴是心陪，身陪是最低層次的陪伴糊肤。那一刻我感動(dòng)淚流滿面琴昆，也想起自己的父親，他沒(méi)有道別就突然離開(kāi)我們了馆揉，那時(shí)我整天恍恍惚惚业舍，特別怕接到弟弟的電話，害怕他又給我傳遞不好的信息升酣。

上午應(yīng)老師帶我們畫(huà)生命輪的時(shí)候舷暮，我的排序是親情、工作噩茄、健康脚牍、公益、成長(zhǎng)巢墅、寫(xiě)作诸狭。當(dāng)生命剩下十年的時(shí)候，最重要的是親情君纫、健康驯遇、公益。但生命剩下一年的時(shí)候蓄髓，我選擇的親情叉庐、公益。當(dāng)生命只剩下一天的時(shí)候会喝，我選擇的是親情和書(shū)寫(xiě)陡叠。

后面老師讓我們選擇4個(gè)最喜歡詞語(yǔ)，用名片紙寫(xiě)下來(lái)肢执，讓我們巡視全場(chǎng)去尋找靈魂伴侶枉阵。我寫(xiě)的是個(gè)詞是：正直、善良预茄、自由兴溜、博愛(ài)。我發(fā)現(xiàn)了，我和很多人是有一半的相同拙徽，其中和曉麗姐是有三個(gè)內(nèi)容基本一樣刨沦。在萬(wàn)千的詞語(yǔ)中，有75相同概膘怕，這也是很了不起的想诅，但是更神奇的是，有的伙伴有四個(gè)詞語(yǔ)是一模一樣的岛心，連排版的方式侧蘸，中間的點(diǎn)都是一樣的，太神奇了鹉梨。

上午活動(dòng)結(jié)束讳癌，召開(kāi)助教會(huì)議，討論第一階段獲獎(jiǎng)學(xué)員名單存皂，我聽(tīng)著助教們推選那些人選和理由晌坤，深深的為他們感到高興，我也提名了幾個(gè)人人選旦袋，他們也當(dāng)之無(wú)愧的入選了骤菠，后來(lái)金玲提到也要給我頒一個(gè)獎(jiǎng)，我說(shuō)我不著急疤孕，可以先頒給更需要的人商乎，可以留到二階吧。說(shuō)完大家笑了祭阀，我自己也笑了鹉戚。其實(shí)我來(lái)讓你當(dāng)義工，并不是因?yàn)橄胍锚?jiǎng)专控，而是因?yàn)槭芪Ｄ壤蠋熌ǖ剩瑧?yīng)老師，金陵的影響伦腐，想多做一些利他的事情赢底。真的是：做即得到，我的收獲非常大柏蘑。

重生之門(mén)幸冻，讓小伙伴們哭的稀里嘩啦，我也幾度不能自己咳焚∏⑺穑可當(dāng)我輪到自己走的時(shí)候，我反而平靜下黔攒。我聽(tīng)到了趁啸，小伙伴們跟我說(shuō)：“明紅，愛(ài)你督惰，支持你不傅，走好你的人生路∩团撸” 那一刻我閉上眼睛访娶，慢慢地進(jìn)入重生之門(mén)，在人群中我能辨識(shí)出婷婷的聲音觉阅，磊磊的聲音崖疤，林林的聲音，于華的聲音典勇，靜一的聲音劫哼，軍龍的身音……，最好我跌入一個(gè)溫柔的懷抱割笙，應(yīng)老師對(duì)我說(shuō)：“明紅权烧，愛(ài)你，支持你伤溉，走好你的人生路般码。”那一刻我好感動(dòng)乱顾，好幸福板祝。

今天是一階的最后一天，有很多小伙伴給我反饋：說(shuō)他們?cè)谖疑砩隙加辛送渡渥呔弧Ｓ械陌盐彝渡涑捎^音券时，有的把我投射成父親，有的投射成自己伏伯，有的投射姐姐……革为。他們通過(guò)看到我也療愈了自己，我想我對(duì)整個(gè)場(chǎng)域還是很有貢獻(xiàn)的舵鳞。

晚上在靜心公益課震檩，我開(kāi)始很累，聽(tīng)著音樂(lè)就昏昏欲睡了蜓堕，后來(lái)做手觸的時(shí)候我和小莉在一起抛虏，我在地上躺著她也陪我，我?guī)退鐾甑谝槐樗退颂撞牛苌衿嬗睾铩：髞?lái)她幫我做的時(shí)候我也感覺(jué)的特別的舒服和放松，在我倆擁抱的時(shí)候背伴，我感覺(jué)到有一只手疊在我的手背上特別溫暖沸毁，那一定是靜一老師的手峰髓，高能量。晚上趕著回家都來(lái)不及拍合影息尺，到家后看著先生和孩子還在家等我携兵，很感動(dòng)。我要把課堂上的力量帶回來(lái)支持到家庭搂誉。