中原焦點團隊
和文化心理-好媽媽成長團
王建花原創(chuàng)分享第713天第795篇
咨詢挑戰(zhàn)本周3次，總896次
【咨詢感悟】
今天咨詢結束部分允趟，來訪反饋今天的收獲：心態(tài)好重要。原來以為心態(tài)也重要涣楷，但沒想到這么重要抗碰。
這次的咨詢從一次考試談起，來訪本來以為考試前需要抓緊一切時間去復習情龄、去刷題、去背誦鞍爱，所以，他就把本來預約咨詢的時間取消睹逃，改為復習功課祷肯，為的是能夠復習好，成績好翼闹。
而拿到成績的時候蒋纬，甚至是在考試和考前階段，他已經(jīng)發(fā)現(xiàn)他的狀態(tài)不好关摇，很難專心復習，甚至根本就復習不進去输虱，只是強迫自己坐在課桌前而已脂凶，所以，他很困惑很迷眉桠…本來想著繼續(xù)進步，為什么成績反而會退步命贴？
經(jīng)過咨詢討論食听，他才發(fā)現(xiàn)：原來是他的“小魔咒”又出來搗亂了，搞得他心神不寧葬项，天昏地暗迹蛤，無心學習襟士，考試無法專注…
那個小魔咒是什么呢嚷量？其實就是心態(tài)，就是潛藏的焦慮嗜历，就是他對自己的高要求和不合理期待…
所以抖所，他最后堅定的說：以后一定要先調整好心態(tài)，這才是最重要田轧！
王極盛教授通過對考入北京大學
的 51 個高考狀元調查得出結果：在影響高考成績的 20 個因素中，學習方法的重要性居第 3
位，學習基礎的重要性居第 4 位有序，而考場心態(tài)的重要性居第 1 位，考前心態(tài)的重要性居第 2位旭寿。可見盅称，學生在高考前和考試中的心態(tài)居首要位置，學習策略混狠、技巧和知識基礎緊隨其后疾层。
鄭日昌教授認為，影響學生考試發(fā)揮的因素主要有知識因素予弧、應試技巧和考試焦慮(心態(tài))。
葉平枝等人研究發(fā)現(xiàn)掖蛤，高考落榜生和高考佼佼者的最大區(qū)別不是智力蚓庭，而是心理素質致讥≈糇伲考試心理素質主要涉及考生的信心拳魁、情緒狀態(tài)、焦慮水平和心態(tài)潘懊。我們認為，決定高考救恨、競賽成績的因素為在勤奮和認知結構良好的條件下释树，提高成績的關鍵在于考前和考試中的心理狀態(tài)及學習策略和考試技巧水平。后幾種因素水平高秸仙，能使考生提高 50-100 分桩盲，反之會降低50-100 分，乃至考試失敗捞蛋。
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2022.1.25
