【作者】沙法麗·薩巴瑞（Shefali Tsabary），出生于印度痊末，于紐約哥倫比亞大學(xué)獲得臨床心理學(xué)博士學(xué)位振惰。
薩巴瑞博士早年受到東方正念思想的影響这弧，后又將其同西方心理學(xué)理論加以融合捷凄，從而形成了自己有關(guān)正念生活與覺醒教育的理念忱详。
她運(yùn)用自己的研究成果幫助過各類人群，比如亞洲海嘯的幸存者跺涤、經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)國家的女性匈睁、年老體弱者监透、企業(yè)領(lǐng)袖等。她曾在世界各地舉辦研討會(huì)航唆，并在各大公司胀蛮、學(xué)校與家長團(tuán)體發(fā)表演講。東西合璧的特點(diǎn)讓她贏得了全球范圍內(nèi)的受眾糯钙。薩巴瑞博士現(xiàn)同丈夫粪狼、女兒一起在紐約生活。
所謂的覺醒可能就是在我們?nèi)粘Ｉ钪械狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小的做法和孩子心靈連接的一種感覺任岸。
【書中精華摘錄】
我們每個(gè)人都希望自己能成為最優(yōu)秀的父母再榄，而且大多數(shù)人的確對(duì)自己的孩子充滿愛心。當(dāng)我們把自己的意志強(qiáng)加給孩子時(shí)演闭，肯定不是由于缺少愛心，而是由于缺少覺醒颓帝。事實(shí)上米碰，大多數(shù)父母都沒有意識(shí)到我們同孩子的情感關(guān)系是一個(gè)循環(huán)式的動(dòng)態(tài)關(guān)系。問題不在于孩子购城，而在于我們自己的不覺醒吕座。我們的不覺醒應(yīng)該由自己清理，而不該由孩子來繼承瘪板。愛意與真實(shí)并不復(fù)雜吴趴。當(dāng)我們獲得覺醒，教養(yǎng)孩子就不再是復(fù)雜艱難的事了侮攀。因?yàn)橐粋€(gè)覺醒的人锣枝，一定會(huì)自然而然的懷抱愛意與真誠。
教育要以身作則兰英，孩子會(huì)把一切看在眼里撇叁，并處處模仿，他們總能發(fā)現(xiàn)對(duì)方隱藏的動(dòng)機(jī)與不良的企圖畦贸。孩子在行動(dòng)時(shí)陨闹，一般都極其自我，不會(huì)顧及我們薄坏，所以不要認(rèn)為他們的行為是針對(duì)我們的趋厉。孩子的行為往往源自他們內(nèi)心的吶喊:請(qǐng)幫幫我吧。孩子表現(xiàn)不好的根源在于他們內(nèi)心無法紓解的情緒胶坠。要糾正孩子的不當(dāng)行為君账，就得當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)夭扇⌒袆?dòng)。
如果孩子正值青春期沈善，那就無需事事征得我們的認(rèn)同杈绸。如果我們隨時(shí)表揚(yáng)孩子帖蔓，為他們的本真感到驕傲，就等于教他們以真實(shí)自我為榮瞳脓。如果我們改變他們的真實(shí)狀態(tài)塑娇，要求他們的行為符合我們的意志，就等于在說他們的真實(shí)自我是不完善的劫侧。孩子會(huì)由此戴上面具埋酬，遠(yuǎn)離自己的本真。
調(diào)整我們情緒中的能量烧栋，使之與孩子步調(diào)和諧写妥。這個(gè)方法比讓他們反過來適應(yīng)我們的要求，有效的多审姓。情緒逆反意味著孩子處于抗拒的狀態(tài)之中珍特。行為塑造會(huì)將所有的沖突都視為學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，因此魔吐，行為是一個(gè)時(shí)刻延續(xù)的扎筒、連貫的過程，而不是一個(gè)個(gè)彼此割裂的時(shí)段酬姆。相比懲罰而言嗜桌，積極的鞏固正確的行為才是更加有效的手段。
我們的任務(wù)是同孩子的本質(zhì)友好相處辞色。當(dāng)我們宣揚(yáng)自己獨(dú)一無二的個(gè)性時(shí)骨宠，往往會(huì)擔(dān)心遭遇孤立，承受孤單相满。孩子的靈魂當(dāng)中充滿了無限智慧层亿。覺醒的父母一定會(huì)毫無保留的相信孩子的直覺。
教育要秉持真實(shí)和寬容立美。心與心連結(jié)的陪伴勝過一切靈丹妙藥棕所，不帶誘惑的深情，不帶敵意的堅(jiān)定悯辙，給孩子——同時(shí)也是給自己——更多的抱持和允許琳省。就像黎巴嫩詩人紀(jì)伯倫在《我接納》中寫到的:
“我接納一個(gè)與眾不同的孩子。
我接納一個(gè)喜好安靜的孩子躲撰。
我接納一個(gè)固執(zhí)己見的孩子针贬。
我接納一個(gè)性格慢熱的孩子。
我接納一個(gè)為人友善的孩子拢蛋。
我接納一個(gè)煩躁易怒的孩子桦他。
我接納一個(gè)討人喜歡的孩子。
我接納一個(gè)拒絕改變的孩子谆棱。
我接納一個(gè)懼怕交往的孩子快压。
我接納一個(gè)表現(xiàn)不好的孩子圆仔。
我接納一個(gè)郁郁寡歡的孩子。
我接納一個(gè)溫和有禮的孩子蔫劣。
我接納一個(gè)膽小羞怯的孩子坪郭。
我接納一個(gè)逃避畏縮的孩子。
我接納一個(gè)專橫霸道的孩子脉幢。
我接納一個(gè)叛逆無禮的孩子歪沃。
我接納一個(gè)乖巧順從的孩子。
我接納一個(gè)喜怒無常的孩子嫌松。
我接納一個(gè)成績中等偏下的孩子沪曙。
我接納一個(gè)缺乏活力的孩子。
我接納一個(gè)遇到壓力會(huì)撒謊的孩子萎羔。
我接納一個(gè)表現(xiàn)夸張的孩子液走。
我接納一個(gè)難得安靜片刻的孩子。
我接納一個(gè)特立獨(dú)行的孩子贾陷。
我接納一個(gè)獨(dú)一無二的孩子缘眶，
我接受這樣的信條，我的孩子需要嚴(yán)格的行為界限才能健康成長昵宇“跽福”
一共25個(gè)“我接納”儿子，回首過往瓦哎，對(duì)照生活，真正做到了幾個(gè)“接納”呢柔逼？
我是思宇高迪蒋譬，感恩在心理學(xué)讀書全民幸福社里相遇。希望你我一起在父母覺醒的路上愉适，漸行漸遠(yuǎn)……共同為生命的河流貢獻(xiàn)朵朵浪花……你??????????
