學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)文章深滚，同時也記下自己感想。焦點可以應(yīng)對正常人生活中的各種問題涣觉，是從調(diào)整人的視野心態(tài)作用的痴荐。在學(xué)生咨詢中，針對共性問題可以總結(jié)一些范式官册，再利用一些測量表格等工具生兆。和正念，催眠膝宁，積極心理學(xué)有相通之處鸦难。
在中小學(xué)心理健康教育工作領(lǐng)域中，雖然正在為實現(xiàn)學(xué)生基于自身力量或能力解決問題這一目標(biāo)而努力员淫，但在如今的咨詢實踐中合蔽，“病理化傾向”的醫(yī)學(xué)治療模式仍然占據(jù)著主導(dǎo)地位。被認(rèn)為有潛在“心理問題”的學(xué)生往往在進行了一系列的心理診斷后介返，咨詢者便對其開始實施咨詢計劃拴事。
毫無疑問沃斤，許多學(xué)生已經(jīng)從這種“病理化”導(dǎo)向的治療方式中受益，但他們不得不被貼上諸如“精神疾病”挤聘、“行為能力缺失”轰枝、“學(xué)習(xí)能力缺失”等負(fù)性標(biāo)簽。對個體病理的強調(diào)意味著學(xué)生似乎出了問題组去，其結(jié)果往往是降低了學(xué)生的自我效能感鞍陨，使得他們更加難以調(diào)整力量面對那些需要解決的困難。
因此从隆，我們認(rèn)為在中小學(xué)心理咨詢工作中诚撵，嘗試運用具有積極心理學(xué)傾向的焦點解決短期心理咨詢(簡稱SFBT)代替病理化的咨詢模式是有意義的。
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焦點解決短期心理咨詢
⒈焦點解決短期心理咨詢的源起
焦點解決短期心理咨詢是由Steve de Shazer键闺、Insoo Kim Berg及其同事在二十世紀(jì)八十年代美國威斯康星州密爾沃基短期家庭治療中心發(fā)展而來的寿烟。就在這個時期，密爾沃基小組開始關(guān)注來訪者何以更加期待事件發(fā)生變化辛燥，而不是對問題本身進行抱怨筛武。這一發(fā)現(xiàn)已非常明確地表明：許多來訪者正在通過自身的努力來解決問題。
⒉焦點解決短期心理咨詢的主要任務(wù)
就如其名稱所示：較之問題解決挎塌，焦點解決更加強調(diào)對問題解決方案的建構(gòu)徘六。在學(xué)校心理咨詢領(lǐng)域，其治療的核心任務(wù)在于幫助學(xué)生想像他(她)希望事件發(fā)生怎樣的變化榴都，有必要做些什么才可以達成目標(biāo)待锈。焦點解決短期心理咨詢認(rèn)為：學(xué)生愿意發(fā)生變化，并正在盡全力使變化得以發(fā)生嘴高，并且有能力使之發(fā)生竿音。進而，我們認(rèn)為解決方案(至少是其中的一部分)或許已經(jīng)產(chǎn)生拴驮，因此需要尋找例外架構(gòu)——即當(dāng)問題不再出現(xiàn)的時候會發(fā)生什么春瞬。因此，焦點解決療法往往把與學(xué)生的會談看作是具有積極意義的會面套啤。學(xué)生與咨詢員一起建構(gòu)目標(biāo)宽气，在此構(gòu)架中變化將會呈現(xiàn)。SFBT是短期的纲岭，通常持續(xù)四至六次會談，但也可以縮短到一至二次會談线罕。
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焦點解決短期心理咨詢的語言特征
鑒于語言在建構(gòu)含義與具體解決方案過程中的重要性止潮，學(xué)校咨詢員必須關(guān)注自己應(yīng)該鼓勵學(xué)生談?wù)撔┦裁矗裁磧?nèi)容不要去談?wù)摮ィ瑢勀繕?biāo)直接指向?qū)W生希望事件如何發(fā)生變化喇闸，使變化發(fā)生需要什么條件，學(xué)生需要做些什么以保持變化得以持續(xù)等問題。有關(guān)問題本身的討論對問題解決方案的建構(gòu)是沒有必要的燃乍，甚至是有害的唆樊。
談?wù)搯栴}本身(比如，“這個問題持續(xù)的時間有多久”刻蟹、“改變這個問題如何困難”等)往往會使學(xué)生感覺更加無助逗旁，認(rèn)為即使改變是有可能的，也會更加困難;而討論那些“希望事件有何不同舆瘪、你需要做些什么使之發(fā)生”等內(nèi)容卻可以幫助學(xué)生堅信改變是可能的片效，并可增強他們的自我效能感，幫助他們將思想集中在需要做些什么才會使變化得以發(fā)生上來英古。
因此淀衣，在對學(xué)生進行咨詢時，我們需要避免談及諸如診斷召调、無能膨桥、病理化等語言。盡管出于好意唠叛，但這些談?wù)搩?nèi)容經(jīng)常會迎合學(xué)生的觀點只嚣，即認(rèn)為他(她)是一個無能的人。因此玻墅，除非有理由確信診斷將有助于他們進行必要的醫(yī)學(xué)治療介牙，否則我們需要將面談著眼于學(xué)生所期望的方案，并且是他(她)能夠做到的澳厢，使改變得以發(fā)生环础。
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焦點解決短期心理咨詢的主要操作步驟與技術(shù)
就操作層面而言，學(xué)校咨詢員必須考慮的一點是：焦點解決短期心理咨詢需要包括以下核心咨詢要素：
1.正向開始
在咨詢開始階段剩拢，咨詢員首先需要向來訪學(xué)生說明咨詢程序线得，與學(xué)生發(fā)展并建立起民主與合作的咨詢關(guān)系;其次，對學(xué)生所呈現(xiàn)問題的有關(guān)情況加以了解徐伐，包括問題的層面或程度贯钩，比如“今天來，你想要談的主題是什么?”办素。
再次角雷，詢問咨詢前的改變，以了解學(xué)生已經(jīng)嘗試做過哪些努力及其效果性穿。例如：“到目前為止勺三，你已經(jīng)做了哪些處理?你做的處理，效果如何?”“其他人曾建議你怎么做?或做什么?”“你試過的這些方法需曾，哪一個對你比較有幫助?哪一個最有效?”……
學(xué)校咨詢員還需要采取不知情的態(tài)度吗坚，以好奇的態(tài)度提出詢問祈远，例如：“我不是很清楚這件事情，你最在意的是什么?”
最后商源，咨詢員需要澄清學(xué)生對問題改變的意愿车份、信心以及行動強度等。
2.設(shè)置目標(biāo)
在焦點解決短期心理咨詢過程中牡彻，學(xué)校咨詢員的任務(wù)之一是幫助與引導(dǎo)學(xué)生澄清咨詢目標(biāo)扫沼。咨詢員可以通過提問以澄清來訪學(xué)生需要確立的咨詢目標(biāo)。
首先讨便，目標(biāo)是明確具體且可觀察的充甚。例如，“當(dāng)事情開始好轉(zhuǎn)的時候霸褒，會有什么不一樣的地方?”
其次伴找，目標(biāo)是合理且可達到的。如废菱，“當(dāng)情況開始好轉(zhuǎn)技矮，你想我們可以最先看到的變化是什么?”“當(dāng)問題有一些改善的時候，你想你可以做的第一個改變是什么?”
再次殊轴，目標(biāo)是正向積極的衰倦。如，“你打算做什么來取代憂愁?”“如果我們的面談對你是有效的旁理，你會有什么改變?”
最后樊零，目標(biāo)對來訪學(xué)生是重要的、有意義的孽文。如：“目前驻襟，你最關(guān)切的是什么?在我們的會談中，你最希望改變的是什么?”“面對目前的情況芋哭，你希望改變的最重要的事是什么?”“當(dāng)會談結(jié)束沉衣，你希望我們討論出什么，會讓你覺得我們的討論是有效的?”……
3.應(yīng)用“奇跡式詢問”
在焦點解決咨詢中减牺，許多具體的咨詢技術(shù)已經(jīng)出現(xiàn)豌习。最為著名的就是“奇跡式詢問”，它可以應(yīng)用在與學(xué)生最初的會談之中拔疚。例如：假設(shè)一個奇跡發(fā)生了肥隆，他(她)的問題解決了：“我有一個奇特的問題想問你，也許帶有某些想像成分稚失。你準(zhǔn)備好了嗎?讓我們假設(shè)栋艳，今天你結(jié)束了這里的會談回到家里，做著你平時所做的事——做家庭作業(yè)墩虹、與朋友閑聊嘱巾、吃晚飯、看電視諸如此類……然后诫钓，睡覺時間到了旬昭，你上床睡覺了，很快就睡著了……就在你睡著的時候奇跡發(fā)生了菌湃，這個奇跡就是问拘，在這里困擾你的問題突然解決了。但是你不知道它已經(jīng)發(fā)生了惧所，因為你還處在睡眠狀態(tài)骤坐，懂嗎?于是，當(dāng)你第二天早晨起來的時候下愈，你最先注意到的那件小事情將會是什么?它會告訴你事情已經(jīng)與以往不同了——奇跡在昨天晚上發(fā)生了嗎?”
當(dāng)有足夠充分的提問出現(xiàn)時纽绍，奇跡式詢問將有助于學(xué)生對所期望的問題解決方案產(chǎn)生一個清晰、具體势似、可具操作性的描述(即對所期望的解決方案的清楚呈現(xiàn)或建構(gòu))拌夏。臨床經(jīng)驗表明：當(dāng)問題已經(jīng)加以解決時，學(xué)生經(jīng)常會構(gòu)建出一個嶄新的有關(guān)事件將如何變化的圖景履因，而這個圖景是他們以前并不清晰或認(rèn)為是不可能發(fā)生的障簿。毫無疑問，較之直接提問(比如栅迄，“希望我如何對你提供幫助?”“你來到這里希望看到什么樣的不同結(jié)果?”)站故，學(xué)生對于奇跡式問題的反應(yīng)會覺得更為現(xiàn)實與可行。
4.應(yīng)用“等級式詢問”
在焦點解決會談中慣常使用的第二個技術(shù)就是“等級式詢問”毅舆。咨詢員可以要求學(xué)生在十點量表上對當(dāng)天發(fā)生的事件給以等級自評西篓，1代表最糟糕，10則代表奇跡發(fā)生后的情況朗兵。等級式詢問主要用來幫助學(xué)生確定已經(jīng)發(fā)生的變化污淋，尤其是微小的變化。等級式詢問在第一次咨詢會談中也可以使用余掖。來訪學(xué)生幾乎總是表示現(xiàn)在比1這個等級的情況更好寸爆，常常處在3或4這個等級上。
這種現(xiàn)象表明了來訪學(xué)生的情況已經(jīng)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)盐欺，這時咨詢員會要求他(她)解釋事情是如何發(fā)生好轉(zhuǎn)的：“發(fā)生了什么變化?”“是什么因素促使事件從1等級一直改善到3等級?”“你已經(jīng)做了什么才使這種情況得以發(fā)生?”
因此赁豆，會談效果時常可歸因于學(xué)生已經(jīng)做出的努力(至少是其中的一部分)冗美。等級式詢問也被用于鑒定兩次會談之間來訪學(xué)生發(fā)生的細(xì)微變化(“與上次的等級3相比魔种，當(dāng)前狀況等級為4”)，并為以后的等級變化作出規(guī)劃(“你需要做些什么才能使?fàn)顩r從等級4改善至等級5?”)粉洼。
5.尋找“例外架構(gòu)”
尋找例外架構(gòu)是焦點解決心理咨詢法中最具特色的咨詢技術(shù)之一节预，主要的任務(wù)是叶摄，引導(dǎo)學(xué)生探討目前期待的目標(biāo)過去是否曾經(jīng)出現(xiàn)過，即探索在例外情境中發(fā)生了什么安拟、是如何發(fā)生的蛤吓，以及其中的解決方法。
如糠赦，“以前有沒有遇到類似的困難会傲，那個時候，你是如何處理的?你的作法和現(xiàn)在相比有什么不一樣?”“過去的處理方法中拙泽，有沒有什么可以用來解決現(xiàn)在的困境的?”“你想你需要做些什么淌山，可以使你能再次成功地做到過去能做到的事?”等。
另一方面顾瞻，咨詢員也可以探討學(xué)生所抱怨的問題過去曾經(jīng)不是那么嚴(yán)重時的情形泼疑。例外架構(gòu)主要是利用來訪學(xué)生原有的成功經(jīng)驗與資源，將來訪學(xué)生看成是問題解決的專家荷荤，以此來探尋與建構(gòu)問題解決的方案王浴。
6.咨詢休息
SFBT在會談結(jié)束前一般還包括一次“咨詢休息”。在與學(xué)生進行了三十至四十分鐘的會談后梅猿，咨詢員會借故離開氓辣，與單向玻璃后面的治療小組成員進行磋商。他們將會在一起就會談中出現(xiàn)的情況進行回顧協(xié)商袱蚓，并為來訪學(xué)生提供建議钞啸。在目前的大多數(shù)情況下，雖然暫時還不可能獲得這樣的治療小組喇潘，但是SFBT咨詢者無論如何得休息片刻体斩，就會談中的情況與來訪學(xué)生進行“磋商”，并提供建議颖低。
7.建議(包括贊賞與布置任務(wù))
建議從稱贊開始絮吵，從肯定學(xué)生自身具有的且已經(jīng)在加以運用的力量與資源開始。然后根據(jù)咨詢情況布置家庭作業(yè)(此為學(xué)生保持變化的發(fā)生而設(shè)計)忱屑。如果會談產(chǎn)生了一個清晰的蹬敲、為學(xué)生所期望的解決方案，并且變化已經(jīng)發(fā)生了莺戒，學(xué)生也明了如何去做才會使之發(fā)生伴嗡，那么咨詢員布置的任務(wù)形式就是“繼續(xù)做那些起作用的任務(wù)”;如果變化還未發(fā)生，但來訪學(xué)生對奇跡圖景非常清晰从铲，咨詢員則要求學(xué)生“假設(shè)奇跡已經(jīng)發(fā)生了瘪校，請關(guān)注與以往相比有哪些不同”;如果學(xué)生還不明確如何做才能使奇跡發(fā)生，咨詢員則要求學(xué)生“關(guān)注問題好轉(zhuǎn)的那段時光，并要明白那段時光與眾不同在什么地方”阱扬。
在以后的多次會談中泣懊，當(dāng)來訪學(xué)生所期望的變化發(fā)生、問題不再有反復(fù)的時候麻惶，咨詢員則會要求學(xué)生“關(guān)注自己克服誘惑的那段時光嗅定，下次我們一起就此加以探討”。這種建議為咨詢員提供了一個機會用踩，使他有機會支持學(xué)生為了改善現(xiàn)狀而做出的努力，并與學(xué)生一起合作忙迁。這也有助于咨詢的快速進行脐彩，因為咨詢員通常可以將兩次會談中所涉及的許多問題在咨詢休息階段加以處理姊扔，并綜合成建議惠奸，而不必再等待下一次會談。
雖然焦點解決短期心理咨詢只經(jīng)歷了不到二十年的發(fā)展恰梢，但它已經(jīng)被廣泛應(yīng)用到兒童與青少年心理健康問題的咨詢領(lǐng)域中了佛南。在國外，SFBT在學(xué)生行為問題領(lǐng)域的應(yīng)用是最為普遍的嵌言，但它偶爾也會涉及焦慮嗅回、抑郁以及虐待等問題的咨詢。除了對來訪學(xué)生存在的問題進行直接干預(yù)外摧茴，SFBT對教師以及其他學(xué)校職員而言似乎也是一種有效的咨詢方法绵载。當(dāng)然，SFBT也已經(jīng)被有效運用于團體心理咨詢領(lǐng)域了苛白。
除了需要更多的研究成果外娃豹，為了處理學(xué)生中存在的心理健康問題，學(xué)校咨詢員們?nèi)匀恍枰鲈S多的工作以發(fā)展SFBT并加以精致化购裙，為SFBT咨詢提供一個更為堅固的實踐經(jīng)驗基礎(chǔ)
