一不留神血糖又高了兰吟。
其他如常通惫，就是昨天來客人，吃了從外邊賣的成品和半成品混蔼，沒有懸念履腋，這些食物一定是加了白砂糖了的。
比如炒花生瓣惭嚣，半口味道遵湖，既有糖有鹽，淡淡的甜香料按，說明已經(jīng)有相當(dāng)?shù)奶橇苛恕?/p>
比如烤鴨奄侠，制作過程中應(yīng)該也是加了糖的，特別是配料醬载矿，糖量肯定不少垄潮。
還有其他的半成品食物烹卒，只要是外面買的，用白糖調(diào)味弯洗，已成為不可缺少的一道工序了旅急。
還有就是，好幾年沒有喝小米粥了牡整，每天千篇一律的都是豆?jié){和咸湯藐吮。有人送來小米，想著偶爾喝一次應(yīng)該無妨逃贝，便熬了粥喝了谣辞，沒有懸念，血糖指標(biāo)又蹭蹭的往上竄了沐扳。
由此可見泥从，對(duì)于控糖，管住嘴沪摄，邁開腿的口號(hào)躯嫉，是何等的精準(zhǔn)到位，又是怎樣的日復(fù)一日杨拐，年復(fù)一年的堅(jiān)持做到呢祈餐？
