大事記

早課：讓每天早起后的兩個半小時必須成為我堅持一生的習慣

早上起床之后的例行事件央勒，我將他們稱為早課不见。

早課包含早起，寫當天計劃订歪，晨音脖祈，洗漱，鍛煉刷晋，早餐盖高，播客，晨讀眼虱。這一系列的動作我希望可以成為我每一天雷打不動的習慣喻奥，一整個計劃下來需要花費的時間大概有兩個半小時。具體來說也就是五點半到八點鐘捏悬，這一個時間段需要完全空出來撞蚕。

當天計劃：計劃需要具體一點，最好可量化或者細節(jié)到情景过牙；自律是和自己簽訂的合同甥厦，不因為自己的主觀原因而不遵守承諾，人的一天寇钉，應當努力地完成自己為自己設(shè)定的目標刀疙。調(diào)整以及重新計劃需要耗費很大的能量，相對于堅決執(zhí)行來說扫倡，有一些浪費谦秧。

目前我并沒有完全執(zhí)行全部流程，這一計劃也將在下一周被執(zhí)行撵溃。目前主要的困難點就是在于起床的時間以及晨讀的條件疚鲤，不過都是主觀心態(tài)的原因，我會盡量克服缘挑。早課是我一天的開始集歇，也是給我自己一天信心的保障，我已經(jīng)堅持了那么久语淘，現(xiàn)在需要做的就是將流程進一步規(guī)范鬼悠。

我可能會遇到的艱難：頭一天晚上的晚睡一定要遏制，并且即便頭一天有不良情緒亏娜，也需要用總結(jié)的方法進行處理，不要讓它影響第二天的發(fā)揮蹬挺。另外维贺，我也會因為不愿起床或者各種方法而拖延，讓自己的意識保持清醒巴帮，明白自己到底在干什么溯泣。

鏡頭語言：鏡頭也是有語法的虐秋，畫面之外自有乾坤。

看電影或者看電視的時候垃沦，視線當中不應當只是人物和場景的轉(zhuǎn)移客给。還有太多的東西在時時刻刻傳達著信息，只不過不經(jīng)過學習看不到肢簿。鏡頭與鏡頭之間的組合和拼接是有語法關(guān)系的靶剑，層次關(guān)系，遠景池充、全景桩引、中景、近景收夸、特寫層層遞進坑匠；平行關(guān)系，多層平行畫面的組接卧惜，可以有很好的累積效果厘灼；呼應關(guān)系，也稱作視線關(guān)系咽瓷，是視線的轉(zhuǎn)移之下的一種關(guān)系设凹；等等。還有主觀鏡頭以及客觀鏡頭忱详，還有不同景別所帶來的表現(xiàn)手法上的側(cè)重围来，以及還有側(cè)才以及動靜上的安排以及設(shè)計。以前觀察的角度太過單一匈睁，思考也過于簡單监透。接觸了理論的冰山一角遠遠是不夠的，還需要再進一步用大量的觀察來深化理解航唆。這也是一個漫長的過程啊胀蛮。

《為了報復而看電影》：建立自己的生活哲學

韓松落的這本影評，在閑暇的時候翻一翻感覺還是不錯的糯钙。書中的一個觀點真的好喜歡：喜歡那種在不正常的環(huán)境中依舊用心保持正常的生活的人粪狼。人會置身于各種各樣的境地，需要樹立自己的生活哲學任岸，然后在生活當中為自己確立一些標準再榄，讓自己的生活過得井井有條而又雅致和自尊。

我時常把自己的生活過得一團糟享潜，也時常在一片狼藉中感嘆自己的無能困鸥。其實都是由很多很多細小的細節(jié)累積起來的。比如說剑按，我現(xiàn)在偷懶了一下疾就，沒有及時清理腳下的垃圾澜术，那么就會有如破窗理論所說的那樣，用不了多長時間就會開始累積猬腰。

周六時間：和家人約定一個時間聊聊天

每周六我總會打一圈電話鸟废，舍友見了總是要笑我一下，模仿我說話的語氣逗著我玩兒姑荷。這周六沒有打電話盒延，心里感到很愧疚，尤其是即便我不打電話爺爺奶奶外公外婆等等從來都不打擾我厢拭，總是要旁敲側(cè)擊一下了解我的信息兰英，這一點認知讓我覺得很心酸。以后周六的晚上必定雷打不動地和家人打電話聊天供鸠。

以往聊天的內(nèi)容畦贸，似乎更加偏向于是今天吃了什么，今天干了什么楞捂，但我覺得以后可以更加多元薄坏。我記得在上課的時候，陸老師和我說寨闹，每一個人都不是符號胶坠，都是有著豐富生命故事的個體，傾聽他人的生命故事是理解的第一步繁堡，對于家人尤其重要沈善。不要忽視了你生命當中最最重要的人。

瑣碎想法

故事加理論風格的書籍真是不能再贊

故事缺乏深度但是妙趣橫生椭蹄，理論艱澀但是必不可少闻牡，用故事加上理論兩種敘述方式相結(jié)合真的是挺贊的一種表達方式。

睡覺：難道被窩真是青春的墳墓嘛绳矩？

今天下午又睡了很久誒罩润，而且是聽不到腦中響的那一種。本來醒過來應該會很沮喪的翼馆，突然之間想到了七堇年寫的《被窩是青春的墳墓》割以，覺得真是正確，笑出了聲音应媚，好吧严沥，就醬紫吧。

閑逛北郵：大學啊中姜，各有各的文化啊消玄。

和同學在北郵吃完飯，順便逛了逛北郵，期間同學也和我講了很多北郵的故事莱找，各種小情侶的幽會圣地啦，各種鬼故事啦嗜桌。周末會友還是很不錯的體驗奥溺。