? ? ? ? ? 時(shí)間過(guò)得好快萄涯！到了第一次寫(xiě)研修小結(jié)的時(shí)候了绪氛。
? ? ? ? ? 進(jìn)入和諧，經(jīng)過(guò)了師父八次面授的研修時(shí)間涝影，我有收獲了嗎枣察？有的！收獲是什么燃逻？說(shuō)不清楚序目。感受是自己比以前活得更踏實(shí)了；更能控制自己的情緒了唆樊；更愛(ài)看經(jīng)典書(shū)籍宛琅，名人傳記了刻蟹；工作更認(rèn)真了逗旁；內(nèi)心更容易生出喜悅了。但是，看到同門(mén)各種精進(jìn)片效，我又覺(jué)得自己進(jìn)步太慢了红伦，寫(xiě)心得，看師父的咨詢記錄淀衣，跟師兄師姐等的探討昙读，我都做得不夠，我是不是太放松了膨桥？
? ? ? ? 復(fù)習(xí)一遍學(xué)過(guò)的內(nèi)容蛮浑，從“古人的學(xué)習(xí)方法一觀，閱只嚣，聞沮稚，誦，背册舞，思蕴掏，問(wèn)，悟调鲸，行盛杰，創(chuàng)”到“境隨心轉(zhuǎn)”，有聽(tīng)課時(shí)發(fā)的資料藐石，有隨堂筆記即供。一邊復(fù)習(xí)一邊對(duì)照思考自己做到了哪些。
? ? ? ? 用心體會(huì)日常生活中遇到的一景一物贯钩，假日帶上兒子出去走走募狂，增加些見(jiàn)識(shí)，這是“外觀”角雷。用心了祸穷，感受不一樣。內(nèi)觀自己勺三，做得不夠雷滚，師父認(rèn)為很好的靜坐沒(méi)能堅(jiān)持÷鸺幔“閱”祈远，閱讀愛(ài)上了，有點(diǎn)著迷商源，但又懷疑自己看的是不是最該看的车份。閱歷嘛還不行。待人接物懷誠(chéng)敬之心牡彻，認(rèn)真聆聽(tīng)開(kāi)悟有道者講經(jīng)說(shuō)法就是“聞” 扫沼，平時(shí)會(huì)經(jīng)常提醒自己做到出爹，比如跟同事相處時(shí)，工作時(shí)缎除，有時(shí)也做不到严就，但會(huì)反思，懺悔器罐。朗讀背誦沒(méi)做到梢为，思考是有的，但不知道是否思在點(diǎn)子上轰坊≈“小疑小悟，大疑大悟肴沫，不疑則不悟袒炉。”體會(huì)不深樊零，那就沒(méi)悟出什么啊我磁。總想把學(xué)的跟生活聯(lián)系起來(lái)驻襟，達(dá)到師父所說(shuō)的修生活禪夺艰，從今天跟老媽的爭(zhēng)執(zhí)來(lái)看，也不那么簡(jiǎn)單沉衣。至于“創(chuàng)”郁副，目前還沒(méi)想過(guò)。
? ? ? “穿越生命的膜”豌习，讓我明白了生活中糾結(jié)和痛苦的根源何在存谎，處方是用覺(jué)察和行動(dòng)的慧劍，斬?cái)嗑褡詺埵降呢?fù)面回憶和負(fù)面聯(lián)想肥隆。在物質(zhì)豐富的今天既荚，心靈的充實(shí)與舒適成了人們的追求，各種形式的修行層出不窮栋艳。師父帶領(lǐng)我們?cè)谥腔鄞缺姆饘W(xué)里修恰聘，提倡真修篤行，修生活禪吸占。我感覺(jué)路漫漫兮其悠遠(yuǎn)晴叨，但像師姐們說(shuō)的：只要方向?qū)α耍还苈耦^趕路矾屯，莫問(wèn)前程兼蕊。
? ? ? 一生中很多的猶豫不決，矛盾糾結(jié)件蚕，以致于最后錯(cuò)失良機(jī)孙技，空留余恨惧所，其實(shí)很大程度上是因?yàn)樽非笸昝赖挠^念害的。如果能正確識(shí)別并解除追求完美的觀念鎖定绪杏，人生豈不是變得容易，順利許多纽绍？速度上強(qiáng)求一蹴而就蕾久，過(guò)程中強(qiáng)求一帆風(fēng)順，精度上強(qiáng)求一絲不差拌夏，對(duì)他人強(qiáng)求一致贊同僧著，結(jié)果上強(qiáng)求一勞永逸。這是師父總結(jié)出的五個(gè)判斷依據(jù)障簿。對(duì)鏡自照盹愚，我做事期望一蹴而就和一勞永逸，當(dāng)覺(jué)得達(dá)不到這樣的效果時(shí)就會(huì)一拖再拖站故，越拖越?jīng)]信心到最后放棄〗耘拢現(xiàn)在遇到該做的事情就不想太多，力求做起來(lái)西篓，期望別太高愈腾，還用這點(diǎn)來(lái)指導(dǎo)兒子，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)他也愛(ài)糾結(jié)岂津，拖沓虱黄。
? ? ? “臆必固我”是導(dǎo)致社會(huì)功能受損，溝通和工作效能下降的四重障礙吮成，是因?yàn)樾睦聿粔虺墒旌徒】邓鲁髀摇Ｅψ龅健拔阋埽惚亓桓Γ愎逃镜阄摇茶宵！边@是修行路上很重要的一環(huán)析二。聯(lián)想到跟孩子他爸之間永不妥協(xié)的“戰(zhàn)爭(zhēng)”，以往總認(rèn)為他太固執(zhí)节预，自我叶摄，現(xiàn)在想來(lái)，自己是否也有些“臆必固我”安拟？有則改之吧蛤吓。
? ? ? 一個(gè)“悟”字水太深，怎么悟糠赦？悟什么会傲？師父說(shuō)靜坐練功锅棕，凝神養(yǎng)氣，靜篤反省是切實(shí)可行的方便之門(mén)徑淌山，可這么久了裸燎，我還沒(méi)摸到門(mén)邊。
? ? ? 行動(dòng)力是一個(gè)人心理健康的晴雨表泼疑，看來(lái)自己心理不夠健康德绿。《陽(yáng)明心學(xué)》說(shuō)：“知到真切篤實(shí)處退渗，即是行移稳，行到精覺(jué)明察處，即是知……会油「隽唬”因此首先我要多看書(shū)，看好書(shū)翻翩，先力求達(dá)到“知”都许，使自己有足夠的能量，行起來(lái)才動(dòng)力十足嫂冻，加油梭稚！
? ? 煩惱來(lái)自執(zhí)著，分別心和妄想絮吵。愉悅安閑原來(lái)不是金錢(qián)和地位不夠弧烤，而是這三大根源！想想也是蹬敲，多少豪門(mén)望族演繹出荒誕怪劇暇昂，不正是因?yàn)樾牟混o神不寧造成的嗎？人生苦短伴嗡，不能再被那些“外物”干擾急波，回歸本我，離苦得樂(lè)瘪校，苦海無(wú)邊澄暮，回頭是岸啊。
? ? ? 雖然幸岗逖铮快樂(lè)只能內(nèi)求泣懊，但來(lái)到世上，責(zé)任義務(wù)就隨之而來(lái)麻惶，自然就會(huì)有為人的壓力馍刮。正確面對(duì)壓力，弄明白壓力的源頭窃蹋，懂得減壓和抗壓卡啰，使壓力有一個(gè)合適的度静稻，就能達(dá)到最好的效率，生活就會(huì)容易很多匈辱，人生的智慧就在這里面振湾。
? ? 有一天坐在兒子小時(shí)候用過(guò)的書(shū)桌前，心想著生活真美好亡脸，還可以這么舒適恬淡地看看書(shū)押搪，寫(xiě)寫(xiě)東西，目光定格處梗掰，一只可愛(ài)的小熊抱著一朵花，憨態(tài)可掬嗅回，越看越有趣及穗。“這么多年怎么就沒(méi)看到它呢绵载？奇怪埂陆！”突然就想起“存在就意味著被感知”太有道理了！要不是有此時(shí)此刻的好心情娃豹，或許哪一天這小書(shū)桌被處理了焚虱，我也未曾知道有過(guò)這么一副可愛(ài)的小熊圖。生活中煩惱出現(xiàn)時(shí)懂版，我們用心去覺(jué)察鹃栽，體會(huì)，正能量躯畴，負(fù)能量都是生命中的體驗(yàn)民鼓，修行中的智慧，這樣就不會(huì)有情緒心蓬抄，陷入痛苦丰嘉。“境隨心轉(zhuǎn)”也是差不多的道理吧嚷缭。
? ? ? ? 研修的初衷饮亏，是想學(xué)得師父的心理咨詢技術(shù)，使自己的人生得到一個(gè)提升阅爽÷沸遥可隨著聽(tīng)課，看書(shū)的進(jìn)行付翁，初衷好像淡化了劝赔，不急不忙地就跟著大家后面，看看群分享胆敞，聽(tīng)聽(tīng)課着帽，看看書(shū)杂伟，傻乎乎地跟著樂(lè)……以至于對(duì)每周的兩個(gè)咨詢技術(shù)沒(méi)太在意，心想自己的功底差著呢仍翰，還不到講技術(shù)的時(shí)候赫粥。后來(lái)又想想，初衷不就是為了證明自己的價(jià)值嗎予借？不就是為了活得更有滋有味嗎越平？其實(shí)說(shuō)到底還是想為自己的心靈找到歸屬，活得踏實(shí)舒適灵迫，而現(xiàn)在的狀態(tài)不是好多了嗎秦叛？有那么多渴望了解的東西，關(guān)于歷史瀑粥，關(guān)于科學(xué)挣跋，關(guān)于人，關(guān)于自己……狞换。應(yīng)該是走出一步了避咆，朝著正確的方向……。
? ? ? ?
