論疲倦期

A:啊族沃,感覺身體好疲憊,大腦也很疲憊泌参,我能不能休息啊脆淹。

B:不行,今天一定要去的沽一,已經(jīng)約好時(shí)間的盖溺,你沒得選擇。

A:.....? (默不出聲)

B:走吧铣缠,動(dòng)身吧烘嘱。

其實(shí)上面的A和B都是我。昨天去健身房鍛煉的又是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)(腦內(nèi)大作戰(zhàn))蝗蛙,然后B贏了蝇庭。這種戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)不時(shí)的就在發(fā)生。

話說回來捡硅,一個(gè)月過去了哮内,昨晚教練幫我稱體重,看到數(shù)字的時(shí)候她驚訝了壮韭,怎么又變回去上兩星期的體重了北发,然后懷疑電子秤是不是有問題,自己上去稱了下喷屋,也沒錯(cuò)稱是正常的琳拨。教練問我是不是沒控制飲食,我當(dāng)時(shí)啞口無言屯曹,苦笑道一直有控制飲食狱庇,晚上稱會(huì)比早上稱要重的。教練說道可是也不會(huì)重這么多阿恶耽。

由于我前半個(gè)月減重有6斤密任,教練開始對(duì)我有期待了,她給了我一個(gè)目標(biāo):一個(gè)月減10斤驳棱,剛開始我對(duì)這個(gè)目標(biāo)很有信心批什,我覺得沒問題,我能做到社搅。但開始心態(tài)開始有變化了驻债,我越來越在意自己的體重乳规,每天早上起來量體重都在期待自己又輕了,如果體重比昨天重了合呐,就會(huì)變得有失落感暮的。對(duì)自己施加的壓力越大,身體越是在抵抗淌实,然后訓(xùn)練時(shí)候感覺身體很是疲憊冻辩,感覺像是身體在抵抗訓(xùn)練。

訓(xùn)練的疲倦期不期而遇拆祈,其中各種因素都有恨闪,自己給自己的壓力,身體的反抗放坏。

不知道大家在這個(gè)時(shí)期是怎么應(yīng)對(duì)的咙咽。這個(gè)時(shí)候有兩種選擇:繼續(xù)練習(xí)和休息。我選擇了繼續(xù)練習(xí)淤年,教練說的在運(yùn)動(dòng)中療愈钧敞,我想去實(shí)踐這句話,我很快就會(huì)得到答案麸粮。

我并不了解自己溉苛,所以盡可能的去嘗試自己并不愿意去做的事情,可能會(huì)得到意想不到的效果弄诲。

疲憊了就繼續(xù)干愚战,不想干了也繼續(xù)干,這是一種不一樣的選擇威根,你要試試嗎凤巨?

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