今天閱讀的是《不完美才美之情緒決定命運》里的第五章的第三，第四個小標題――人焦慮是因為過度的追求完美。
在閱讀完了這幾個小標題了之后吃媒，與老公探討了很多這方面的東西。
在與老公討論的過程中么抗，我明白了為什么我會那么的焦慮，除了不自信之外厅翔，還有更重要的一個原因是：太過于追求完美了乖坠。
我這個人比較狂躁，所以在寫作時如果心靜不下來的話刀闷，會寫不出任何一個字熊泵。因此，我也比較向往比較安靜甸昏，舒服的一個地方（比如：陰涼可以享受大自然的公園）顽分。
就這樣，我嫌棄我現(xiàn)在所處的這樣的一個太躁鬧的地方施蜜，總感覺找不到可以讓心靜下來的地方……太執(zhí)著于去尋找可以讓心靜下來的地卒蘸，所以，當找不到時翻默，自己就會很焦慮缸沃。
然而，老公他是一個心特別靜的人修械，不管處于什么樣的情況下趾牧，他都能很好的控制自己，或許他的這種能力與他小時候的經(jīng)歷和父母教育有關(guān)肯污，經(jīng)過了一定的訓練之后翘单，才擁有的。
海藍博士在書中寫道：
如果你追求完美的目的是做一個精益求精的人蹦渣，一個負責的人哄芜，這是一種對生命品質(zhì)價值的追求，讓自己的人生過得精彩而不粗糙柬唯，值得夸贊认臊。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 但如果你追求完美的主要目的是為了得到他人的肯定和贊賞，才會導致焦慮的話锄奢，那不值得夸贊失晴。
所以冤议，此時此刻，我還需要對我燥鬧靜不下來的心進行一段時間的刻意訓練师坎。
加油吧。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ――by藝藝（讀書筆記530個字）
