【獨立思考的魅力在于反直覺】
從小到大坯辩，我們經(jīng)常有習(xí)慣一說，有21天養(yǎng)成習(xí)慣崩侠，也有更高級的版本：國際認(rèn)可養(yǎng)成一個習(xí)慣的時間是280天漆魔，跨過四十個周末，十幾個中外節(jié)日却音，一個人改抡，寂寞的去堅持一件事情。
除了習(xí)慣一說之外系瓢，我們也聽過下意識一說阿纤，只不過這樣的說法極其容易忽略，而這樣的忽略促使低估了潛意識的力量夷陋。
在上周的反省探討別人所分享的一個方法欠拾，如果持續(xù)無效的話，你就要去質(zhì)疑方法本身骗绕，并且去尋找更多的方法藐窄。
我們當(dāng)時探討的是拖延這個問題，我的建議是定點就做爹谭，可能并不適合你枷邪。
你可以去尋找其他的方法：
比如：拖延癥里面有個印象深刻的1-2-3啟動法：想做一件事情的時候，但是同時你的拖延癥來了诺凡，你心中默喊1-2-3东揣，出發(fā)。
我自己克服拖延癥的方式腹泌，其實是試過了很多種方式嘶卧，然后找到一種適合我的方式。
正如讀書的方式我試了很多種凉袱，最后選擇了曾國藩的方式芥吟，你不能忽略我嘗試的這個過程侦铜，這個過程必須自己去體驗。
?上述似乎跟今天的內(nèi)容沒有關(guān)系钟鸵，其實钉稍，你從具體事情之間看，不論拖延癥還是讀書的論述棺耍，我想表達(dá)的是你需要獨立思考贡未。
獨立思考代表什么？代表質(zhì)疑蒙袍！代表說不俊卤！
不，這個字是最美的文字害幅，它簡單卻極富個人的自由意志消恍。
這也是我們過去論述過的高級接受，也就是你可以大膽質(zhì)疑習(xí)慣這個概念以现。獨立思考的魅力從來不是正確與錯誤狠怨，而是質(zhì)疑權(quán)威的過程，而這樣的質(zhì)疑本身就有一種醍醐灌頂?shù)母杏X叼风。
【刻意的習(xí)慣是潛意識化的初始端】
意識如冰山一角取董，而潛意識就像冰面下的冰山。
我們真正想做的事情叫意識无宿，但是實際上是由潛意識在控制我們，我用上了控制這個詞枢里，實際上是我們意識要去做的事情很可能是潛意識控制意識的結(jié)果孽鸡。
意識到要培養(yǎng)習(xí)慣，其實栏豺，是逆勢而為彬碱，培養(yǎng)習(xí)慣本身會不會是摧毀潛意識本身？
順著潛意識去做奥洼，即順勢而為巷疼，建立習(xí)慣不如順潛意識，平順自如的自然形成你要的目的本身灵奖，淡化習(xí)慣嚼沿，深化潛意識。
舉一個簡單的例子瓷患，開車的時候開著開著就突然間到家了骡尽，各種剎車不是意識的結(jié)果，而是潛意識擅编。補充一下攀细，我對意識的概念是：需要思考箫踩，潛意識即零思考。
這不是意識的行為谭贪，而是潛意識的行為境钟。
至于今天會有這樣的感慨，上班作息時間從午飯12:00多到1:30之間大概會有一個小時左右的休息時間俭识。
今天在下一場大雨吱韭，我突然間就決定還是冒雨去一個比較安靜的地方，我自己是蠻驚訝的鱼的，因為這幾乎是下意識理盆，即潛意識要這么干。
這個感覺還有在哪個地方出現(xiàn)過凑阶，就是下班后馬上會去洗澡猿规，當(dāng)我突然意識到自己拿著浴巾的時候吃驚，吃驚在于沒有意識要洗澡但如程序一般地執(zhí)行宙橱。
中午下午也想早一個安靜的地方姨俩，開車突然意識過來，自動下意識拿淋浴用品师郑。
重新回味這些時刻环葵，這就是下意識，這就是順勢而為宝冕，它不是建立習(xí)慣张遭，沒有太多的情緒，就是突然意識我怎么要去做這件事情地梨。
來看百度的習(xí)慣：
習(xí)慣是一個漢語詞匯菊卷，讀音為xí guàn，是指積久養(yǎng)成的生活方式宝剖。
?習(xí)慣可以認(rèn)為是潛意識的一個開端洁闰，它是孵化潛意識最早的一個起始點，想建立一個習(xí)慣万细，然后去重復(fù)這樣的行為扑眉，是我們有意識要去做這樣的行為，再到無意識做了這樣的方式赖钞，會有突然間怎么就做了這件事情毫胜，這就是潛意識埠褪。
從習(xí)慣的開端是一個很掙扎的一個過程，比如你要訓(xùn)練早起的習(xí)慣，你可能會經(jīng)歷很多的失敗舅柜，你要去訓(xùn)練這個每天做日計劃的習(xí)慣都是處于潛意識化的第1個階段——即樹立習(xí)慣的思路妻献。
即處于意識要去做的事情慌盯，但不是你潛意識要去做的事情，你只有意識和潛意識相互融合砰诵，知行合一，才算是走上了快車道捌显，即習(xí)慣成了順勢而為茁彭，也幾乎此時這里的順勢而為的行為才稱得上人們眼中的“習(xí)慣”。
【突破里程碑的關(guān)鍵節(jié)點】
在堅持早起的過程中扶歪，如果有一次你前晚因各種情況不能早起理肺，但是你依然選擇早起，這是一次高價值的早起選擇善镰；
在跑步的時候妹萨，你會遇到下雨天，但是你仍然能夠堅持去跑炫欺，克服自己乎完，也是一次高價值的跑步選擇；
在堅持一件事情的過程中品洛，放棄的價值往往會帶來短暫的舒適树姨，而且這種舒適是會不斷的彌漫開來，它會成為一種你更趨向于的選擇桥状，因為它符合潛意識帽揪，逐漸放棄。
習(xí)慣的本質(zhì)就是潛意識的躍遷：從晚起舒適的潛意識過度到早起舒適辅斟，這之間的過程即習(xí)慣磨合成長期转晰。
我們的潛意識更多的是趨向于舒適，新習(xí)慣的建立更多是為了追求不適過后帶來的另一種舒適砾肺。
在這種不能堅持的時候挽霉，選擇堅持是一種高價值的堅持，因為難以堅持变汪，所以堅持。
祝開心
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連續(xù)第7天蚁趁，一起堅持裙盾，彼此欣賞
