作者 :睡眠大俠
為什么1秒可解決失眠纠吴？
因?yàn)椴挥媒鉀Q失眠硬鞍。
為什么不用解決失眠？
因?yàn)槭邿o害戴已。
為什么說失眠無害固该？
......
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《1秒解決失眠》
《睡眠大俠與失眠者問答錄》第8集
失眠者：為什么很多人一直無法解決失眠？
睡眠大俠：因?yàn)樗麄円恢庇缅e(cuò)誤的方法解決失眠恭陡。
失眠者就是想睡著蹬音，那么怎樣才能讓失眠者睡著呢？
當(dāng)失眠者夠瞌睡的時(shí)候休玩，失眠者就能睡著著淆。
為什么有的失眠者感覺非常瞌睡了卻依然睡不著？
因?yàn)槭哒哌€不夠瞌睡拴疤。失眠者都會非秤啦浚渴望睡眠，他一直帶著對睡眠的渴望活著呐矾。當(dāng)他有這樣的心態(tài)時(shí)苔埋，他就會對自己的瞌睡程度做出錯(cuò)誤的判斷——他在自己不夠瞌睡時(shí)，他就認(rèn)為自己夠瞌睡了蜒犯，他應(yīng)該睡著了组橄。
實(shí)際上，他還不夠瞌睡罚随，只是他感覺自己夠瞌睡了玉工。
如果一個(gè)人夠瞌睡的話，那么他一定會睡著淘菩，他無力拒絕睡眠遵班。
如果你不信我的話，你可以做個(gè)實(shí)驗(yàn)證明“人不會失眠潮改，睡眠一定會到來”狭郑。
你拿出周末的一天時(shí)間來做這個(gè)實(shí)驗(yàn)。
這一天汇在，你早晨6點(diǎn)起床翰萨，稍稍運(yùn)動一下，開始一天的生活糕殉。工作時(shí)缨历，瞌睡了以蕴，你就起來走走，絕不打盹辛孵。白天不睡覺丛肮，不躺著，不打盹魄缚，你精神抖擻地度過白天宝与；到了晚上你堅(jiān)決一夜不上床，一直在床下認(rèn)真做家務(wù)冶匹，工作习劫，看書，無論多么瞌睡嚼隘，你都不上床诽里；你一直在床下清醒地做事情，絕不上床飞蛹，絕不靠在沙發(fā)或椅子上谤狡，絕不以任何形式休息。你就要在床下清醒呆一夜卧檐，看看睡眠會不會到來墓懂。
你這樣度過一天之后，你發(fā)現(xiàn)后來你非常瞌睡了霉囚，坐著可以睡著捕仔，靠墻可以睡著，站著可以睡著盈罐，走著可睡著榜跌，隨時(shí)隨地可睡著.....
你想拒絕睡眠，可是你無力拒絕睡眠盅粪。
這時(shí)斜做，你突然明白：
過去睡不著是因?yàn)樽约翰粔蝾?/p>
當(dāng)人夠瞌睡的時(shí)候，睡眠一會到來湾揽。
失眠根本不存在。
失眠只是還沒到你的睡眠時(shí)間而已笼吟。
失眠只是睡眠暫時(shí)沒來而已库物。
你必須做實(shí)驗(yàn)，你才能明白贷帮。
如果你不做實(shí)驗(yàn)戚揭，你一定會說我胡說。
下集預(yù)告
《睡眠大俠與失眠者問答錄》第9集
失眠者：很晚才瞌睡怎么辦撵枢？
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睡眠大俠
研究睡眠8年民晒，分享非藥物解決失眠方法精居。
睡眠大俠認(rèn)為失眠無害，失眠只是因?yàn)槟悻F(xiàn)在還不需要睡眠潜必。
當(dāng)你需要睡眠時(shí)靴姿，睡眠一定會到來；睡眠到來時(shí)磁滚，你無法拒絕睡眠佛吓。
