還記得很小的時候八堡，媽媽說你要做一個好學生樟凄；出來工作了，媽媽說：找份好工作不容易兄渺，要好好干缝龄，領導說什么都聽著，這樣工作才穩(wěn)定挂谍；再后來叔壤，準備談婚論嫁了，媽媽說：馬上要有新的家庭了口叙，就要當別人的妻子炼绘，孩子的媽媽，公婆的媳婦了妄田。
我們從小一直被教導著饭望，如何成為別人眼中的好學生，好員工形庭，好妻子铅辞，好媽媽，好媳婦......但從來沒有人教我們先做自己萨醒，再去愛別人斟珊。
人總是在吃過很多的虧，受過很多的苦富纸，才能明白很多道理囤踩，就如我自己經(jīng)歷了中年危機旨椒，被迫離職，才明白堵漱，工作就算你全力以赴了综慎，也不一定能得到你想要的結果。
因為總有人不希望你比她好勤庐，所以會有各種的職場黑暗出現(xiàn)示惊。從那以后，我做事開始為自己考慮愉镰，學會識人米罚，不再傻傻的相信任何人，也不再什么話都說丈探，自己也漸漸明白做事留一分录择，為人處世留三分，先要好好愛自己碗降，才有能力去愛她人隘竭。
01：健康飲食，自律生活
年紀越大讼渊，才越明白货裹，身體健康有多么重要，年輕的時候精偿，熬了一個又一個夜，第二天照樣精神抖擻赋兵。40+的自己笔咽，稍微晚點睡覺，不光第二天沒精神霹期，皮膚還晦暗無關叶组，頭發(fā)狂掉。
這個時候才發(fā)現(xiàn)历造，健康對自己真的太重要啦∷κ現(xiàn)在的自己開始遵循養(yǎng)生原則：早餐要吃好，中午要吃飽吭产，晚餐7分飽
早餐：蛋白質食物（豆?jié){侣监，牛奶或者煮雞蛋）+蔬菜（綠色蔬菜）+主食粥（薯類+大米）
中餐：谷類40%，水果蔬菜40%+魚蝦或者白肉20%
晚餐+比較清淡臣淤，粥+青菜橄霉，少量魚肉
02：接納自己的不完美
以前的我總是回避自己的缺點，很多時候邑蒋，明明知道自己不對姓蜂，但害怕別人對自己的指責按厘，便躲躲藏藏，逃避自己的問題钱慢。
自從讀完《被討厭的勇氣》這本書后逮京，我開始試著接納自己，承認自己就是個普通人束莫，也開始明白懒棉，沒有完美的事情，更沒有完美的人麦箍。所有的一切都是在不完美中漓藕，慢慢成長起來的。
卓別林老先生有句話我特別喜歡挟裂，送給正在看這篇筆記的姐妹們：“當我開始真正愛自己的時候享钞，我不在總想著要永遠正確，不犯錯誤诀蓉，我也不再盯著別人的錯誤栗竖，我開始接納所有的一切∏。”后來我才明白狐肢，這就叫做“謙遜”
03：愛上獨處時光
早些年的自己，只要一休息沥曹，就會約上三五好友出去唱歌份名，逛街，聚餐啥的妓美。去年9月發(fā)生了一件事情僵腺，讓我真正體會什么是人性。
原來朋友知己壶栋，真的不是吃出來的辰如。自那以后，我開始拒絕一切無效社交贵试，空下來的獨處時光琉兜，我便開始讀書，寫作毙玻，學習攝影豌蟋。讓自己的生活開始另外一種靜的美好時光。
這一年桑滩，我因為寫作遇到了很多志同道合的姐妹夺饲，我們在網(wǎng)上聊寫作，聊夢想，聊如何遇見更好的自己往声，牽手這一年來擂找，大家真的在慢慢的變好，向自己喜歡的模樣走去浩销。
04：尊重自己的感覺贯涎，學會說NO
身邊總有一些人和事，在不斷的消耗自己慢洋，影響自己塘雳。記得有一次，幾個同事相約去逛街吃火鍋普筹，恰好那天自己身體不舒服败明，真的不想去，但又害怕不去會影響同事之間的關系太防，強忍不適參加了妻顶，最后的結果是第二天住院了。
當我孤零零的躺在病床上時蜒车，幾個朋友再次相約爬山讳嘱，并沒有因為的缺席影響到他們。
從那以后酿愧，我開始對自己不想?yún)⒓踊虿幌矚g的事情沥潭，勇敢的說NO,如今多年過去了，我發(fā)現(xiàn)嬉挡，勇敢做自己钝鸽，反而收獲了更多的認可和真心的朋友，也讓自己的內心時刻愉悅中庞钢。
心理學家武志紅老師說：
“真實是一切的開始拔恰，真實就是尊重你的感覺，追隨你的心焊夸，而不是相信的你的頭腦±督牵”當我學會了接納自己的不完美阱穗，愛上自己的不完美時，我發(fā)現(xiàn)自己正在慢慢變好使鹅，同事關系更融洽揪阶，親子關系更和諧。
我想對姐妹們說：你真的不需要勉強自己患朱，尊重自己內心深處的想法鲁僚，做自己就好，不用去討好任何人，不需要去看別人眼色冰沙。從今往后侨艾，你要蕞先想到的是自己，討好的也是自己拓挥。
當我們真正學會了愛自己后你會發(fā)現(xiàn)唠梨，變好的你會放過你身邊的所有人。羅翔老師曾說：昨天的已經(jīng)成為過去侥啤，明天還沒到來当叭，我們要在今天善待自己。這也是我們?yōu)槭裁凑f今天盖灸，比任何時候都可貴蚁鳖。
