一、覺(jué)察日記
【事實(shí)】陪老大拜訪南京機(jī)構(gòu)
【感受】很開(kāi)心很放松學(xué)習(xí)到很多
【意圖】提升自己，提高交際能力溝通能力
【反思】1.不同的環(huán)境人與人之間的交流有很多學(xué)問(wèn)漱病，新的環(huán)境還是比較人性化的浊洞。感覺(jué)以前的公司像“行動(dòng)教練”處于術(shù)的層面，現(xiàn)在的公司是“NLP”處于道的層面犁跪。2.處處留心皆學(xué)問(wèn)椿息，傾聽(tīng)的重要性歹袁。3.人性背后的合照，人與人溝通的是情緒是感受是怎樣達(dá)到共贏寝优，而非“我一定要讓你聽(tīng)我的”条舔。
二、強(qiáng)有力提問(wèn)
職場(chǎng)乏矾、酒桌上的交流的方式有什么樣的差別孟抗？
不同職位的領(lǐng)導(dǎo)之間的角色是怎樣的？
我學(xué)到了什么钻心？
三夸浅、豐盛日記
我擁有自我內(nèi)在的豐盛：看了《重塑心靈》，很受啟發(fā)扔役，保持自己的初心不變
我擁有身體情緒的豐盛：晚上決定節(jié)食來(lái)修復(fù)自己的腸胃帆喇，慢慢恢復(fù)身體。
我擁有周?chē)P(guān)系的豐盛：領(lǐng)導(dǎo)們都很和善亿胸，內(nèi)心毫無(wú)壓力感坯钦。
我擁有外部環(huán)境的豐盛：兩天杭州、南京侈玄，但是每天都和市內(nèi)往返的感覺(jué)婉刀，和以前比，壓力幾乎無(wú)序仙，狀態(tài)好多了突颊。
四、松規(guī)條
我應(yīng)該總是要求自己要審時(shí)度勢(shì)
我可以要求自己要審時(shí)度勢(shì)
轉(zhuǎn)化一：我可以有時(shí)要求自己審時(shí)度勢(shì)潘悼，當(dāng)我覺(jué)得可以內(nèi)心放開(kāi)放松律秃，沒(méi)有壓力釋然的時(shí)候。
轉(zhuǎn)化二：我可以有時(shí)要求自己審時(shí)度勢(shì)治唤，當(dāng)我覺(jué)得職場(chǎng)公共的場(chǎng)合需要這樣的時(shí)候棒动。
轉(zhuǎn)化三：我可以有時(shí)要求自己審時(shí)度勢(shì)，當(dāng)我覺(jué)得這樣遵從自己內(nèi)心的時(shí)候宾添。
