朱伊斯讀書(shū)小札《刻意練習(xí)》第二篇很洋。
這個(gè)時(shí)代的我們，見(jiàn)識(shí)了全世界各種的天才和大師隧枫。
我們何嘗不想成為其中之一？
如果我們?nèi)タ次焦叮@些天才和大師關(guān)于他們是何如取得成功的相關(guān)論述官脓，有的會(huì)說(shuō)他們從小就是天才，有的會(huì)說(shuō)他們基因就是天才涝焙，有的會(huì)說(shuō)他們智商高卑笨。
或許，有這方面的因素仑撞，但肯定不是全部原因赤兴。
或許，有一個(gè)方法能幫助我們隧哮，從新手到大師桶良，從平凡到非凡，每個(gè)人都有可能成為大師沮翔。
刻意練習(xí)陨帆，大師是這樣煉成的。
01 刻意練習(xí)是什么
刻意練習(xí)就是有目的的練習(xí)采蚀。這個(gè)定義是不是太簡(jiǎn)單疲牵？簡(jiǎn)單到你不敢相信。
刻意練習(xí)有兩個(gè)前提條件：首先榆鼠，它需要是一個(gè)已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或者領(lǐng)域纲爸；其次，需要一位能夠布置練習(xí)作業(yè)的導(dǎo)師妆够。
刻意練習(xí)有以下七個(gè)特點(diǎn)：
刻意練習(xí)發(fā)展的技能识啦，是已經(jīng)擁有一整套行之有效的訓(xùn)練方法的技能。
刻意練習(xí)發(fā)生在人們的舒適區(qū)之外责静，而且要求學(xué)生持續(xù)不斷地嘗試那些剛好超出他當(dāng)前能力范圍的事物袁滥。
刻意練習(xí)包含良好定義的特定目標(biāo)，以及目標(biāo)的表現(xiàn)形式灾螃，目標(biāo)不模糊题翻。
刻意練習(xí)是有意而為的。
刻意練習(xí)包含反饋。
刻意練習(xí)既產(chǎn)生有效的心理表征嵌赠，又依靠有效的心理表征塑荒。
刻意練習(xí)通過(guò)著重關(guān)注過(guò)去獲取的技能的某些特定方面，致力于有針對(duì)性地提高那些方面姜挺，并且?guī)缀蹩偸前?gòu)建或修改那些過(guò)去已經(jīng)獲取的技能齿税；隨著時(shí)間的推移，這種逐步的改進(jìn)最終將造就卓越的表現(xiàn)炊豪。
這就是刻意練習(xí)凌箕。
我們可能會(huì)覺(jué)得，刻意練習(xí)好像也不是所有人都能做词渤，要有專業(yè)的領(lǐng)域和專業(yè)的導(dǎo)師牵舱，不是很適用我們普通人。
所以我們應(yīng)該怎么做呢缺虐，才能突破平凡芜壁，變成大師？
02 刻意練習(xí)如何運(yùn)用高氮？
雖然刻意練習(xí)的前提條件之一是要在合理發(fā)展的行業(yè)或者領(lǐng)域慧妄，但是生活中的我們，遇到的或者想要訓(xùn)練的并不一定是剪芍。而且找到一個(gè)專業(yè)的導(dǎo)師也不是一件容易的事塞淹。
最大限度地運(yùn)用刻意練習(xí)原則
如果你所處的行業(yè)或者領(lǐng)域之中，刻意練習(xí)可以實(shí)行紊浩，那么你應(yīng)當(dāng)采用刻意練習(xí)窖铡。
如果不是，那就要盡最大可能的運(yùn)用刻意練習(xí)的原則坊谁。
刻意練習(xí)其實(shí)包含三個(gè)要素费彼，有導(dǎo)師，有目標(biāo)口芍，有反饋箍铲。
沒(méi)有導(dǎo)師，我們自己做自己的導(dǎo)師鬓椭，杰出人物做自己的導(dǎo)師颠猴。
沒(méi)有目標(biāo)，我們就自己定目標(biāo)小染，向杰出人物學(xué)習(xí)翘瓮，以他們?yōu)槟繕?biāo)。
沒(méi)有反饋裤翩，我們自己反饋资盅。
我們?nèi)绾巫畲笙薅鹊倪\(yùn)用刻意練習(xí)呢？
首先，確定誰(shuí)是杰出人物
書(shū)里說(shuō)呵扛，最理想的情況是運(yùn)用有某些客觀的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)每庆，將最杰出的人物和其他人區(qū)分開(kāi)來(lái)。比如在體育行業(yè)今穿，誰(shuí)是杰出人物一目了然缤灵。
但是我們想要刻意練習(xí)，基本不會(huì)是那么專業(yè)的領(lǐng)域蓝晒。這就需要我們自己來(lái)辨別誰(shuí)是杰出人物腮出。
我們要盡可能的羅列出這個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域的杰出的標(biāo)準(zhǔn)，用來(lái)度量誰(shuí)是杰出領(lǐng)域芝薇。如果我們單純地依靠主觀判斷利诺，就很容易出現(xiàn)偏差。
比如剩燥，你不能用開(kāi)車年限來(lái)決定，開(kāi)車20年的司機(jī)不一定比開(kāi)車5年的司機(jī)杰出優(yōu)秀立倍。
再比如灭红，行醫(yī)30年的醫(yī)生，不一定比行醫(yī)10年的醫(yī)生優(yōu)秀口注。
理想的情況是找到客觀的变擒、可復(fù)制的測(cè)量指標(biāo)，以便前后一致地從普通從業(yè)者之中挑選出最優(yōu)異的從業(yè)者寝志。
其次娇斑，找出杰出人物和其他人的差別
我們找出杰出人物之后，要進(jìn)行針對(duì)性地分析和思考：他們做了什么咐容，使得他們從同一個(gè)行業(yè)或者領(lǐng)域中脫穎而出万矾，那些成就不太卓著的人里面顯得杰出扒披。
在一個(gè)分析和思考，他們用了哪些訓(xùn)練方法苦丁，幫助了他們，實(shí)現(xiàn)杰出卓越物臂。
其實(shí)我們也不用一定分析他們做了什么才變得厲害卓越旺拉，我們只需要想著什么他們的訓(xùn)練和其他人的訓(xùn)練不同，區(qū)分杰出人物和其他人表現(xiàn)不同的地方棵磷，就是他們變成卓越的可能因素蛾狗。
這些差別很可能就是他們的“秘密武器”，我們學(xué)習(xí)并訓(xùn)練仪媒，或許也能成功沉桌。
最后，一個(gè)最佳方法
不論什么時(shí)候，只要有可能蒲牧，最佳的方法幾乎總是找一位優(yōu)秀的教練或?qū)煛?/p>
生活中我們經(jīng)常喝到很多雞湯撇贺，找優(yōu)秀的人做朋友，和優(yōu)秀的人多聊天冰抢，你就會(huì)變得優(yōu)秀松嘶。
其實(shí)也是這么個(gè)道理，最佳的刻意練習(xí)方法就是找個(gè)優(yōu)秀的導(dǎo)師挎扰，他能幫助你制定長(zhǎng)期而合適的目標(biāo)翠订，訓(xùn)練方法。給合適的反饋遵倦，助你進(jìn)步提高尽超。
而我們真正要做的就是堅(jiān)持的訓(xùn)練，獲取反饋梧躺，堅(jiān)持訓(xùn)練似谁。
03 寫在最后
有意義的訓(xùn)練，往往比較無(wú)趣掠哥，更需要我們的堅(jiān)持巩踏。
左拉說(shuō)過(guò)：“生活的道路一旦選定，就要勇敢地走到底续搀，決不回頭塞琼。”
向著某一天終于要達(dá)到的那個(gè)終極目標(biāo)邁步還不夠禁舷，還要把每一步驟看成目標(biāo)彪杉，使它作為步驟而起作用。
突破普通牵咙，邁向非凡人生派近。
愿我們腹有詩(shī)書(shū)氣自華。
