人到了一個階段嘀粱，生活開始給你做減法激挪。當(dāng)靈魂升起，看著疲于奔波的自己锋叨，成為自己生活的旁觀者垄分，你才能找到自己的節(jié)奏。
讀而思娃磺。
兩個人薄湿，因為外在決定是否在一起，因為內(nèi)在而決定在一起多久。
雖然我們一再強調(diào)豺瘤，不要過分關(guān)注一個人的外表而忽視其內(nèi)在的品質(zhì)吆倦，但我們也應(yīng)知道，幾乎沒有人會透過連你自己都毫不在意的邋遢外表炉奴，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在逼庞。所以，我們不僅需要提升自己的內(nèi)在修養(yǎng)瞻赶，還必須對自己外表負責(zé)赛糟。
不管長相如何，鍛煉久了砸逊，減脂塑形璧南，精力充沛，可以遇見全新的自己师逸。
不論學(xué)歷如何司倚，讀書多了，內(nèi)心充實篓像，精神豐富动知，腹有詩書氣自華。
把跑步堅持下來會發(fā)生什么?
讀而思员辩。
兩個人盒粮，因為外在決定是否在一起，因為內(nèi)在而決定在一起多久奠滑。
雖然我們一再強調(diào)丹皱，不要過分關(guān)注一個人的外表而忽視其內(nèi)在的品質(zhì)，但我們也應(yīng)知道宋税，幾乎沒有人會透過連你自己都毫不在意的邋遢外表摊崭，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。所以杰赛，我們不僅需要提升自己的內(nèi)在修養(yǎng)呢簸，還必須對自己外表負責(zé)。
不管長相如何乏屯，鍛煉久了阔墩，減脂塑形，精力充沛瓶珊，可以遇見全新的自己啸箫。
不論學(xué)歷如何，讀書多了伞芹，內(nèi)心充實忘苛，精神豐富蝉娜，腹有詩書氣自華。
把跑步堅持下來會發(fā)生什么?
3.會早起
跑步的族群扎唾，不會睡懶覺召川。生活更規(guī)律，跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效胸遇，因此會養(yǎng)成早起的習(xí)慣荧呐。
4.魅力會增加
由于形體的改變，各種激素的分泌會讓美麗值大大提升纸镊，因為跑步而得到的自信也會異于常人倍阐。
把讀書堅持下來又會發(fā)生什么?
三毛說：“讀書多了，容顏自然改變逗威，許多時候峰搪，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶凯旭，其實它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里概耻、在談吐上、在胸襟的無涯罐呼，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中鞠柄。”
1.刺激精神
研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆癥和精神錯亂嫉柴。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力厌杜。
2.減輕壓力
無論你在工作上，個人交際中或者生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力差凹，當(dāng)你沉浸于一個好的故事時期奔，壓力會消失不見侧馅。
3.提高記憶力
當(dāng)你讀一本書的時候危尿，你就必須分清楚它們的任務(wù)，它們的背景馁痴，野心谊娇，歷史以及細微的差別，同時也必須記住貫穿故事中多角的復(fù)雜情結(jié)罗晕。大腦是一個很奇妙的器官济欢，他能很輕松的記住這些東西。
4.增強分析能力
讀書時讀書后小渊，我們總會動用自己的思維去評論法褥。此時此刻我們需要分析能力，來界定它是不是一本好書酬屉，人物發(fā)展是不是得當(dāng)半等，故事情節(jié)是不是順暢揍愁。如果你有機會和其他人討論那本書，你將能很清楚的表明自己的觀點杀饵。
5.提高寫作技能
它將隨著你詞匯量的增加而提高：調(diào)查顯示莽囤，出版的好書對一個人的寫作能力具有顯著的影響。作者的抑揚頓挫切距，流暢性以及他們的寫作風(fēng)格都會影響讀者的寫作朽缎。
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