10個好的學(xué)習(xí)法則 1. 運用回想踩萎。讀完一頁書停局，看向別處并回想主要觀點。在路上或不同于先前學(xué)習(xí)空間的室內(nèi)香府，試著回憶要點董栽。回憶的能力企孩，即能夠得到自己心中的想法锭碳，是學(xué)好知識的關(guān)鍵標(biāo)志之一。最好是把原汁原味的知識點都背下來裝到腦袋里勿璃。 2. 自我測試工禾。任何內(nèi)容皆可測試运提。無論何時皆可測試。抽認(rèn)卡片是你的良師益友闻葵。 3. 對問題進(jìn)行組塊（串起來）民泵。搭建組塊的過程就是理解問題、練習(xí)解題方法的過程槽畔，有了組塊才能在腦中瞬間閃現(xiàn)答案栈妆。解決一個問題之后，要將其重新排演一遍厢钧。確保在許久沒接觸這道題后鳞尔，你還能解答出問題的每個步驟。 4. 間隔開重復(fù)動作早直。無論學(xué)哪門課寥假，不要安排得太集中，要像運動員一樣每天安排些練習(xí)量霞扬。你的大腦就像一塊肌肉糕韧，它一次只能處理某學(xué)科上一定的練習(xí)量。 5. 在練習(xí)中交替使用不同解題技巧喻圃。做任何練習(xí)的期間不要只用一種解題技巧萤彩，否則一段時間過后，你只是在模仿自己之前解題的老路子斧拍。解題方法要混合使用在不同的題型上雀扶。這么做會讓你同時知道如何以及何時用一個解題方法。（書本一般都不會以這樣的方式編寫肆汹，所以你需要靠自己去這么做愚墓。）每一門作業(yè)和考試之后，要回顧錯題昂勉，確保理解自己的犯錯原因转绷，之后重新解答一遍。想要最高效地學(xué)習(xí)硼啤，就在抽認(rèn)卡片的一面用手寫（別用鍵盤打字）下問題议经，再在另一面寫下答案。（用手書寫比起打字時構(gòu)建的神經(jīng)結(jié)構(gòu)更堅實谴返。）如果你想把它上傳到智能手機的應(yīng)用軟件里煞肾，你也許會把卡片拍下來。你可以用不同的題型隨機測試自己嗓袱。另一個測試自己的方法籍救，是隨機翻開書本挑一個問題，看看自己能不能在很久沒碰這道題之后還能給出解答渠抹。 6. 注意休息蝙昙，每天學(xué)一點闪萄，比集中在一天學(xué)會好很多。當(dāng)你對一道數(shù)學(xué)或科學(xué)上的難題灰心喪氣時奇颠，可以休息一下败去，這樣你大腦的另一部分就能在后臺接著工作。 7. 使用解釋性的提問和簡單類比烈拒。無論何時遇到難懂概念的困擾圆裕，都要自己想一想，怎樣解釋才能讓10歲小孩都明白這個概念荆几？使用類比真的有用吓妆，比如電流就像水流。不要只想解釋吨铸，要大聲說出來或者寫下來行拢。憑著嘴上說手上寫的功夫，你能把所學(xué)知識編譯（將知識轉(zhuǎn)換到神經(jīng)記憶結(jié)構(gòu)中）到更深的記憶中诞吱。 8. 專注舟奠。關(guān)掉手機和電腦上所有會干擾你的提示音和鬧鈴，并在計時器上設(shè)定25分鐘狐胎。你要在25分鐘之內(nèi)集中注意力鸭栖，并盡可能勤奮工作歌馍。計時器的時間一到握巢，給自己一個小小的、有趣的獎勵松却。一天中安排幾個這樣的工作期間暴浦，能實實在在地推進(jìn)你的學(xué)習(xí)進(jìn)度。試著規(guī)定學(xué)習(xí)時間和地點晓锻，不要瞄電腦和手機歌焦，讓學(xué)習(xí)變得自然而然。 9. 困難的事情最先做砚哆。最清醒的時候独撇，要去做一天中最困難的事情。 10. 心理對照躁锁。想象過去的你纷铣，對比通過學(xué)習(xí)能夠成就的那個自己。在你的工作區(qū)域貼一張圖或幾句話來提醒自己的夢想战转。如果覺得自己缺乏動力了搜立，就看看它們。對你和你愛的人槐秧，這么做一定值得啄踊！ 10個壞的學(xué)習(xí)法則 你要避免這些方法忧设，因為它們會浪費你的時間，甚至還會讓你以為自己真的在學(xué)習(xí)颠通！ 1. 被動重復(fù)閱讀址晕。很被動地坐著看書，目光再次掃過書頁上看過的內(nèi)容蒜哀。除非你能閉卷回憶要點斩箫，證明讀過的材料進(jìn)入了你的大腦，否則重復(fù)閱讀就是浪費時間撵儿。 2. 滿眼盡是重點標(biāo)記乘客。在文中標(biāo)記重點，會讓大腦以為自己已經(jīng)記住了學(xué)習(xí)內(nèi)容淀歇，但實際上你只是手上動動（大腦記沒記就不一定了）易核。在書上各處適當(dāng)標(biāo)記是不為過的，有時它會幫你突出重點浪默。但是牡直，如果把它當(dāng)成輔助記憶的工具，就要確保自己標(biāo)記下的內(nèi)容也記在腦子里了纳决。 3. 瞟一眼解題方法碰逸，就覺得胸有成竹。這是學(xué)生學(xué)習(xí)時所犯的最糟糕的一個錯誤阔加。你要做到的饵史，是不看答案也能一步步解決問題。 4. 等到火燒眉毛才開始學(xué)習(xí)胜榔。你會在田徑運動會開始前的最后一刻才開始猛練一番嗎胳喷？你的大腦如同一塊肌肉，它每次在一個科目上能夠應(yīng)付的練習(xí)量是有限的夭织。 5. 已經(jīng)清楚解法吭露，但仍反復(fù)解答同一題型。如果練習(xí)中你只是坐在那解決相似的問題尊惰，你實際并沒有在備考讲竿，而這就像一場盛大的籃球賽來臨之際，你卻只做控球這一種練習(xí)弄屡。 6. 與朋友一起把學(xué)習(xí)變成了閑聊题禀。和朋友核對解題方法，拿自己知道的問題相互提問琢岩，這會讓學(xué)習(xí)更有趣投剥，同時暴露你的思維缺陷，并讓你的學(xué)習(xí)更深入担孔。但是江锨，如果任務(wù)還沒完成吃警，共同學(xué)習(xí)卻成了閑談打趣，你可就在浪費時間了啄育，這時就該換個學(xué)習(xí)小組了酌心。 7. 做題前忽視讀課本。還不會游泳的時候你會輕易跳進(jìn)泳池嗎挑豌？教科書就是你的游泳教練安券，它會指引你通向答案。如果嫌麻煩而疏于讀書氓英，你不僅會犯錯侯勉，還會浪費時間。在你開始讀書之前铝阐，快速瀏覽一遍章節(jié)和板塊內(nèi)容址貌，能讓你對它有個大致的概念。 8. 有疑問點徘键，卻不找導(dǎo)師或同學(xué)核對并解決练对。教授會習(xí)慣性地為那些充滿困惑的學(xué)生指點迷津——這是我們教師的職責(zé)。讓我們擔(dān)心的是不來提問的學(xué)生吹害。希望你別成為其中之一螟凭。 9. 時常分心，卻還以為自己能學(xué)得足夠深入它呀。每次受到即時短信或談話的影響螺男，你能在學(xué)習(xí)上投入的腦力都會變得更少。每一次被打斷注意力钟些，小小的神經(jīng)都會被再次連根拔起烟号，無法在腦中扎根生長绊谭。 10. 睡眠不足政恍。睡眠中，你的大腦會將解題技巧拼湊在一起达传，同時它也會對你睡前習(xí)得的任何內(nèi)容進(jìn)行反復(fù)練習(xí)篙耗。長時間的疲勞會讓毒素在腦中堆積，毒素會破壞神經(jīng)連接宪赶，讓你無法用它們快速有效地思考宗弯。如果考前沒睡好，就算之前做過怎樣的努力也無濟于事搂妻。