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? ? ? ? 學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)?
? ? ? ? 一一讀芭芭拉.奧克利《學(xué)習(xí)之道》有感
第一部分:偶翻以前讀書筆記，下面這三段話與本書觀點(diǎn)發(fā)生強(qiáng)連接
閱讀方法和閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成
1、 回想皆撩。
閱讀圖書常常不會(huì)一口氣讀完，第二次拿起書時(shí)，至少用15分鐘回想上次閱讀的內(nèi)容扛吞，不要翻看呻惕。實(shí)在想不起來(lái)再翻看。
2滥比、 做筆記
在空白處多寫多畫亚脆，隨筆、符號(hào)盲泛、涂色濒持、書簽、便簽寺滚、折頁(yè)柑营，甚至拆書都可以。
3村视、 讀后感和PPT官套。
堅(jiān)持寫讀后感可以大幅度提高閱讀能力，做PPT可以提高邏輯分析能力蚁孔，如此堅(jiān)持虏杰，閱讀能力就會(huì)大幅度提高。
4勒虾、 思想超越
閱讀纺阔，與思想有關(guān)。比擬作者修然、試圖凌駕于作者之上思考問(wèn)題笛钝，是閱讀能力提高的必然結(jié)果。
如何閱讀一本商業(yè)圖書
閱讀原則1 二八原則
對(duì)商業(yè)圖書來(lái)說(shuō)愕宋，80%的精華價(jià)值可能僅占20%的頁(yè)碼玻靡。要根據(jù)自己的閱讀能力，進(jìn)行閱讀時(shí)間的分配中贝。
閱讀原則2 集中優(yōu)勢(shì)精力原則
在一個(gè)特定的時(shí)間段內(nèi)囤捻，集中突破20%的精華內(nèi)容。也可以在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)邻寿，集中攻克一個(gè)主題的閱讀蝎土。
閱讀原則3 遞進(jìn)原則
高效率的閱讀并不一定要按照頁(yè)碼順序展開(kāi)，可以挑選自己感興趣的部分閱讀绣否，再?gòu)呐d趣點(diǎn)擴(kuò)展到其他部分誊涯。閱讀商業(yè)圖書切忌貪多，從一個(gè)小主題開(kāi)始蒜撮，先培養(yǎng)自己的閱讀能力暴构，了解文字風(fēng)格、觀點(diǎn)闡述以及案例描述的方法，目的在于對(duì)方法的掌握取逾，這才是最重要的耗绿。
閱讀原則4 好為人師原則
在朋友圈中主導(dǎo)、控制話題砾隅，引導(dǎo)話題向自己設(shè)計(jì)的方向去發(fā)展缭乘，可以讓讀書收獲更加扎實(shí)、實(shí)用琉用、有效堕绩。
學(xué)習(xí)模式:一種是輸入、練習(xí)邑时、內(nèi)化奴紧、輸出;另一種是:理解范式、應(yīng)用范式晶丘、識(shí)別范式黍氮、輸出范式。
第二部分浅浮，對(duì)我影響最大的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)
1沫浆、思維的兩個(gè)模式——專注和發(fā)散
專注就是把注意力集中到一個(gè)對(duì)象上，這能讓我們關(guān)注到知識(shí)細(xì)節(jié)滚秩，將一知識(shí)點(diǎn)儲(chǔ)存在我們腦海中专执，是學(xué)習(xí)的基本功。專注的時(shí)候郁油，我們更傾向于利用已經(jīng)建立好的心智工具集和知識(shí)結(jié)構(gòu)尔店。打個(gè)比方茄螃，我們的注意力是燈塔，在專注模式中婿脸，我們把燈光都集中打在一個(gè)位置秦效，這樣我們對(duì)那個(gè)位置看得非常清楚碱工，但看到的區(qū)域則有限痛黎。
發(fā)散就是思維放松的時(shí)候枉证，沒(méi)有把注意力集中在一個(gè)對(duì)象上。在發(fā)散模式下蟆盐，大腦激活的區(qū)域則更多承边，但區(qū)域之間的聯(lián)系更少。在發(fā)散模式下舱禽，燈光并沒(méi)有全部聚在一起炒刁，而是投向了更廣的區(qū)域恩沽，這樣我們看得到的區(qū)域會(huì)更廣誊稚，但并不能看得那么清楚。 這更利于產(chǎn)生創(chuàng)造性的想法。在發(fā)散模式下里伯，更容易接受新的概念和事物城瞎，因?yàn)閰⑴c活動(dòng)的大腦區(qū)域更多，能更好地形成關(guān)于新概念的直觀印象疾瓮。
過(guò)分地努力工作意味著自己的思維長(zhǎng)時(shí)間處在專注模式脖镀，處在發(fā)散模式的時(shí)間不夠，產(chǎn)生新想法的可能性更小狼电。并且處在發(fā)散模式下蜒灰，大腦會(huì)默默地對(duì)最近接受到的信息進(jìn)行整合，讓新的知識(shí)和概念能夠在大腦扎下根肩碟。
我們往往強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)需要專注而忽視了發(fā)散對(duì)于學(xué)習(xí)的作用强窖。
要從專注模式切換當(dāng)工作沒(méi)有進(jìn)展，思維開(kāi)始變得遲鈍和混亂削祈，或是情緒上感到憤怒或失意翅溺，這些都是應(yīng)該從專注模式切換到發(fā)酸模式的信號(hào)。前者表明思維的列車已經(jīng)停下來(lái)了髓抑，既然停下來(lái)了咙崎，埋頭繼續(xù)苦干其實(shí)很難讓其啟動(dòng)；后者會(huì)讓大腦和學(xué)習(xí)相關(guān)的一些區(qū)域暫時(shí)發(fā)揮不出作用吨拍。
2. 組塊是一些相關(guān)概念和如何應(yīng)用這些概念方法的集合褪猛。
如何形成組塊
1. 專注地學(xué)習(xí)這些概念。這樣相應(yīng)的神經(jīng)連接才會(huì)得到加強(qiáng);理解基本概念羹饰。這才能弄懂概念之間的聯(lián)系握爷，讓相應(yīng)的神經(jīng)形成合適的連接;獲得背景知識(shí)，知道何時(shí)應(yīng)該用這些概念严里。
3新啼、通過(guò)重復(fù)把在工作記憶中的概念轉(zhuǎn)移到長(zhǎng)期記憶中，當(dāng)然對(duì)工作記憶中的概念打包成組塊是將其放入長(zhǎng)期記憶中的最好辦法刹碾。
4燥撞、復(fù)習(xí)的最好方式是“回想”而不是反反復(fù)復(fù)地閱讀相同的內(nèi)容。因?yàn)橥ㄟ^(guò)回想迷帜，我們能夠確保自己是真正地掌握了知識(shí)物舒，回想的過(guò)程也是形成組塊的過(guò)程。讀完一個(gè)章節(jié)的書戏锹，可以回想一下這個(gè)章節(jié)的內(nèi)容冠胯，通過(guò)這個(gè)方法可以提高閱讀能力和確保自己掌握了知識(shí)。
5锦针、由難入易荠察。拿到試卷置蜀，先看瀏覽一遍，從最難的問(wèn)題入手悉盆。如果不能迅速解決問(wèn)題盯荤，就放一放，繼續(xù)做簡(jiǎn)單題焕盟。這樣利用了潛意識(shí)還在繼續(xù)思考難題秋秤。
6、解題方法要混合使用在不同的題型上脚翘，這么做會(huì)讓你同時(shí)知道如何以及何時(shí)用一個(gè)解題方法灼卢。
第三部分来农，急需推薦給我的學(xué)生內(nèi)容
十個(gè)好的學(xué)習(xí)法則
1.運(yùn)用聯(lián)想
讀完一頁(yè)書芥玉，看向別處并回想主要觀點(diǎn)。少做標(biāo)記备图，沒(méi)記住之前不要畫重點(diǎn)灿巧，要先回憶。在去教室的路上或不同于先前學(xué)習(xí)空間的室內(nèi)揽涮，試著回憶要點(diǎn)抠藕。回憶的能力蒋困，即能夠得到自己心中的想法盾似，是學(xué)好知識(shí)的關(guān)鍵標(biāo)志之一。
2. 自我測(cè)試雪标。
任何內(nèi)容皆可測(cè)試零院。無(wú)論何時(shí)皆可測(cè)試。抽認(rèn)卡片是你的良師益友村刨。
3.對(duì)問(wèn)題進(jìn)行組塊告抄。
搭建組塊的過(guò)程就是理解問(wèn)題、練習(xí)解題方法的過(guò)程嵌牺，有了組塊才能在腦中瞬間閃現(xiàn)答案打洼。解決一個(gè)問(wèn)題之后，要將其重新排演一遍逆粹。確保在許久沒(méi)接觸這道題后募疮，你還能解答出問(wèn)題的每個(gè)步驟。把問(wèn)題當(dāng)成一首歌僻弹，在心里學(xué)著一遍遍地唱阿浓，這樣讓信息合成為一個(gè)流暢的組塊，任何時(shí)候都能任你提取使用蹋绽。
4.間隔開(kāi)重復(fù)動(dòng)作芭毙。
無(wú)論學(xué)哪門課筋蓖，不要安排得太集中，要像運(yùn)動(dòng)員一樣每天安排些練習(xí)量稿蹲。你的大腦就像一塊肌肉扭勉，它一次只能處理某學(xué)科上一定的練習(xí)量鹊奖。
5.在練習(xí)中交替使用不同解題技巧苛聘。
做任何練習(xí)的期間不要只用一種解題技巧，否則一段時(shí)間過(guò)后忠聚，你只是在模仿自己之前解題的老路子设哗。解題方法要混合使用在不同的題型上。這么做會(huì)讓你同時(shí)知道如何以及何時(shí)用一個(gè)解題方法两蟀。（書本一般都不會(huì)以這樣的方式編寫网梢，所以你需要靠自己去這么做。）每一門作業(yè)和考試之后赂毯，要回顧錯(cuò)題战虏，確保理解自己的犯錯(cuò)原因，之后重新解答一遍党涕。想要最高效地學(xué)習(xí)烦感，就在抽認(rèn)卡片的一面用手寫（別用鍵盤打字）下問(wèn)題，再在另一面寫下答案膛堤。（用手書寫比起打字時(shí)構(gòu)建的神經(jīng)結(jié)構(gòu)更堅(jiān)實(shí)手趣。）如果你想把它上傳到智能手機(jī)的應(yīng)用軟件里，你也許會(huì)把卡片拍下來(lái)肥荔。你可以用不同的題型隨機(jī)測(cè)試自己绿渣。另一個(gè)測(cè)試自己的方法，是隨機(jī)翻開(kāi)書本挑一個(gè)問(wèn)題燕耿，看看自己能不能在很久沒(méi)碰這道題之后還能給出解答中符。
6.注意休息。
有一種常見(jiàn)現(xiàn)象誉帅，是學(xué)數(shù)學(xué)或科學(xué)時(shí)舟茶，你會(huì)難以解答或理解一些初次遇到的問(wèn)題或概念。這就是為什么每天學(xué)一點(diǎn)堵第，比集中在一天學(xué)會(huì)好很多吧凉。當(dāng)你對(duì)一道數(shù)學(xué)或科學(xué)上的難題灰心喪氣時(shí)，可以休息一下踏志，這樣你大腦的另一部分就能在后臺(tái)接著工作阀捅。
7.使用解釋性的提問(wèn)和簡(jiǎn)單類比。
無(wú)論何時(shí)遇到難懂概念的困擾针余，都要自己想一想饲鄙，怎樣解釋才能讓10歲小孩都明白這個(gè)概念凄诞？使用類比真的有用，比如電流就像水流忍级。不要只想解釋帆谍，要大聲說(shuō)出來(lái)或者寫下來(lái)。憑著嘴上說(shuō)手上寫的功夫轴咱，你能把所學(xué)知識(shí)編譯（將知識(shí)轉(zhuǎn)換到神經(jīng)記憶結(jié)構(gòu)中）到更深的記憶中汛蝙。
8.專注。
關(guān)掉手機(jī)和電腦上所有會(huì)干擾你的提示音和鬧鈴朴肺，并在計(jì)時(shí)器上設(shè)定25分鐘窖剑。你要在25分鐘之內(nèi)集中注意力，并盡可能勤奮工作戈稿。計(jì)時(shí)器的時(shí)間一到西土，給自己一個(gè)小小的、有趣的獎(jiǎng)勵(lì)鞍盗。一天中安排幾個(gè)這樣的工作期間需了，能實(shí)實(shí)在在地推進(jìn)你的學(xué)習(xí)進(jìn)度。試著規(guī)定學(xué)習(xí)時(shí)間和地點(diǎn)般甲，不要瞄電腦和手機(jī)肋乍，讓學(xué)習(xí)變得自然而然。
9.困難的事情最先做欣除。
最清醒的時(shí)候住拭，要去做一天中最困難的事情。
10.心理對(duì)照历帚。
想象過(guò)去的你滔岳，對(duì)比通過(guò)學(xué)習(xí)能夠成就的那個(gè)自己。在你的工作區(qū)域貼一張圖或幾句話來(lái)提醒自己的夢(mèng)想挽牢。如果覺(jué)得自己缺乏動(dòng)力了谱煤，就看看它們。
十個(gè)壞的學(xué)習(xí)法則
你要避免這些方法禽拔，因?yàn)樗鼈儠?huì)浪費(fèi)你的時(shí)間刘离，甚至還會(huì)讓你以為自己真的在學(xué)習(xí)！
1.被動(dòng)重復(fù)閱讀睹栖。
很被動(dòng)地坐著看書硫惕，目光再次掃過(guò)書頁(yè)上看過(guò)的內(nèi)容。除非你能閉卷回憶要點(diǎn)野来，證明讀過(guò)的材料進(jìn)入了你的大腦恼除，否則重復(fù)閱讀就是浪費(fèi)時(shí)間。
2.滿眼盡是重點(diǎn)標(biāo)記。
在文中標(biāo)記重點(diǎn)豁辉，會(huì)讓大腦以為自己已經(jīng)記住了學(xué)習(xí)內(nèi)容令野，但實(shí)際上你只是手上動(dòng)動(dòng)（大腦記沒(méi)記就不一定了）。在書上各處適當(dāng)標(biāo)記是不為過(guò)的徽级，有時(shí)它會(huì)幫你突出重點(diǎn)气破。但是，如果把它當(dāng)成輔助記憶的工具餐抢，就要確保自己標(biāo)記下的內(nèi)容也記在腦子里了现使。
3.瞟一眼解題方法，就覺(jué)得胸有成竹弹澎。
這是學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)所犯的最糟糕的一個(gè)錯(cuò)誤朴下。你要做到的努咐，是不看答案也能一步步解決問(wèn)題苦蒿。
4.等到火燒眉毛才開(kāi)始學(xué)習(xí)。
你會(huì)在田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始前的最后一刻才開(kāi)始猛練一番嗎渗稍？你的大腦如同一塊肌肉佩迟，它每次在一個(gè)科目上能夠應(yīng)付的練習(xí)量是有限的。
5.已經(jīng)清楚解法竿屹，但仍反復(fù)解答同一題型报强。
如果練習(xí)中你只是坐在那解決相似的問(wèn)題，你實(shí)際并沒(méi)有在備考拱燃，而這就像一場(chǎng)盛大的籃球賽來(lái)臨之際秉溉，你卻只做控球這一種練習(xí)。
6.與朋友一起把學(xué)習(xí)變成了閑聊碗誉。
和朋友核對(duì)解題方法召嘶，拿自己知道的問(wèn)題相互提問(wèn)，這會(huì)讓學(xué)習(xí)更有趣哮缺，同時(shí)暴露你的思維缺陷弄跌，并讓你的學(xué)習(xí)更深入。但是尝苇，如果任務(wù)還沒(méi)完成铛只，共同學(xué)習(xí)卻成了閑談打趣，你可就在浪費(fèi)時(shí)間了糠溜，這時(shí)就該換個(gè)學(xué)習(xí)小組了淳玩。
7.做題前忽視讀課本。
還不會(huì)游泳的時(shí)候你會(huì)輕易跳進(jìn)泳池嗎非竿？教科書就是你的游泳教練蜕着，它會(huì)指引你通向答案。如果嫌麻煩而疏于讀書汽馋，你不僅會(huì)犯錯(cuò)侮东，還會(huì)浪費(fèi)時(shí)間圈盔。在你開(kāi)始讀書之前，快速瀏覽一遍章節(jié)和板塊內(nèi)容悄雅，能讓你對(duì)它有個(gè)大致的概念驱敲。
8.有疑問(wèn)點(diǎn)，卻不找導(dǎo)師或同學(xué)核對(duì)并解決宽闲。
教授會(huì)習(xí)慣性地為那些充滿困惑的學(xué)生指點(diǎn)迷津——這是我們教師的職責(zé)众眨。讓我們擔(dān)心的是不來(lái)提問(wèn)的學(xué)生。希望你別成為其中之一容诬。
9.時(shí)常分心娩梨，卻還以為自己能學(xué)得足夠深入。
每次受到即時(shí)短信或談話的影響览徒，你能在學(xué)習(xí)上投入的腦力都會(huì)變得更少狈定。每一次被打斷注意力，小小的神經(jīng)都會(huì)被再次連根拔起习蓬，無(wú)法在腦中扎根生長(zhǎng)纽什。
10.睡眠不足。
睡眠中躲叼，你的大腦會(huì)將解題技巧拼湊在一起芦缰，同時(shí)它也會(huì)對(duì)你睡前習(xí)得的任何內(nèi)容進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間的疲勞會(huì)讓毒素在腦中堆積枫慷，毒素會(huì)破壞神經(jīng)連接让蕾，讓你無(wú)法用它們快速有效地思考。如果考前沒(méi)睡好或听，就算之前做過(guò)怎樣的努力也無(wú)濟(jì)于事探孝。
建議雙十條可以一正一反對(duì)比閱讀，也可以以此為量表,檢測(cè)自己優(yōu)勢(shì)與勢(shì)神帅，再思考整改方案再姑。
