江武墨成長日課 134/365? 什么是勇氣控漠？
收獲
勇氣是人們臨時喚醒的潛在能量蔓倍，主動用于具有是冒險性、危險性的事情盐捷，是一種暫時穩(wěn)定的士氣偶翅，屬于心理體驗。
膽量是面對各種危險場景都不害怕的狀態(tài)碉渡，是持續(xù)穩(wěn)定的性格聚谁。
勇敢是直面自己的恐懼并戰(zhàn)勝它。
反思
什么是勇氣滞诺？
對于勇氣形导，我的理解是臨時的能量环疼，可以激起人面對無把握或超出我能力外的事情帶來的恐懼的士氣，是心理體驗朵耕。
什么是恐懼炫隶？
恐懼是人的四大基本情緒之一，恐懼是企圖擺脫阎曹、逃避某種情緒的體驗伪阶，緣于沒有能力處理和擺脫可怕的情境。而勇氣能讓我們直面可怕情緒处嫌，幫助我們走出害怕的困境栅贴，實現(xiàn)我們要的東西。
如何獲得戰(zhàn)勝恐懼的勇氣熏迹？
積極的心理暗示檐薯，不斷練習，降低期望讓我們獲得勇氣癣缅，做有勇敢的自己厨剪。
積極的心理暗示，能降低困難在心理的預期友存。去年底接手部門的我第一次開部門會議祷膳，準備很久，結果卻很不理想屡立。沮喪的和領導聊這事直晨，他說：“有什么好緊張的，只是一個會議膨俐，這次發(fā)揮不理想勇皇，總結自己，多好提升自己的機會焚刺×舱”聊完情緒平穩(wěn)很多。計劃開第二會議前乳愉，心理想著那天聊的話兄淫，糾結了一天，在快下班時把開會通知發(fā)出了蔓姚。樂觀積極的心理暗示捕虽，可以給我們直面困難的力量。
不斷練習坡脐。如部門會議泄私，接下的時間，每個月開一次，開會前我還是需要做心理建議晌端，相比之前心理建設時間和困難明顯變小捅暴。持續(xù)刻意練習，不斷降低困難在心理的預估斩松。
降低期望
降低期望伶唯，讓困難變的簡單。學習墨墨的成長日課每日反思惧盹，反思寫了1個多月都不敢發(fā)群里乳幸。通過墨墨的鼓勵，我才鼓起勇氣在群里發(fā)出第一份反思日記钧椰。墨墨說：“先完成再完美”粹断，非常認同！不完成嫡霞，何來的完美瓶埋，降低期望，讓目標在自己能夠的著范圍內(nèi)诊沪。
勇氣可以讓我們直面自己的問題养筒，幫助我們走出困境，滿足自己的需求端姚，成為勇敢的自己晕粪。
行動
用積極樂觀的心態(tài)去面對自己，他人渐裸。
