圖片發(fā)自簡書App
因朋友最近對番茄工作法感興趣，來問我怎么用凡泣。
我口頭跟她講完枉疼，再去微信和百度搜給她。
結果问麸，她基本不怎么愿意看往衷。
于是钞翔，我就想做一幅圖讓她一眼看懂严卖。
如圖，小伙伴有沒有看懂呢布轿？
以下是圖解：
番茄工作法是時間管理方法中的一種哮笆，它把時間分成若干個一小段来颤，更好地掌握自己的時間，做一件事大概需要幾個番茄心里有概念稠肘，更合理地安排時間福铅。
番茄工作法簡單易實行，所以堅持起來也很容易项阴。持續(xù)使用番茄工作法合理分配時間可以減少對浪費時間的焦慮滑黔，提升注意力，從而提升工作效率环揽。
什么時候都能用番茄工作法嗎略荡？Of course no ！
番茄工作法只適合獨自一人且需要集中注意力的時候使用歉胶，像平時的工作汛兜，閱讀，寫作通今，冥想這些事情比較適合使用粥谬，像跑步，聽歌辫塌，陪孩子漏策，看電視這些不怎么需要注意力或者有其他人的事情就不太合適使用。
具體怎么使用臼氨？很簡單哟玷！3個要點：
1.專注25分鐘；2.中途不能被打擾一也；3.25分鐘結束后休息5分鐘巢寡。
可以無限循環(huán)。
不被打擾是理想狀態(tài)椰苟，若被打擾了呢抑月，怎么辦？
要看是什么情況舆蝴，不是急事就先記下谦絮，等番茄鐘結束后再去做；確實有急事就可以馬上去做并且作廢這個番茄洁仗。
另外层皱，有兩點需要注重的：
1.被打斷的番茄要作廢，給自己一個底線赠潦，不要輕易被人打斷叫胖。
2.一個番茄不能分割，剛開始嘗試可以設置10分鐘一個番茄她奥，習慣了再慢慢加上去瓮增。設置了25分鐘卻只專注5分鐘就不要把這當成五分之一個番茄累計了怎棱。
小結：
自己對這圖還算是滿意，因為看起來舒服绷跑，而且大部分要點都在了拳恋。
但是，內(nèi)容幾乎都是網(wǎng)上搜來即用砸捏，缺少了一點思考放在里面谬运。
有待提升！
