同學香元在朋友圈發(fā)了一個這樣的帖子：“經常自己找氣生的人季希，即小心眼褪那；經常受別人氣的人，叫傭人式塌；經常自我生氣博敬，也常氣別人的人，叫俗人峰尝；經常讓別人生氣偏窝，自己卻不太生氣的人，叫偉人武学；不論別人怎么氣你也能淡然處之祭往，叫高人；從不氣別人火窒，自己也不生氣硼补，叫真人！”

看完了熏矿，我不`禁捫心自問已骇，我屬于哪一類人呢？

曾經的我曲掰，小心眼是有的疾捍，時常自己找氣生。一些雞毛蒜皮的小事栏妖，就能讓我氣鼓鼓的。比如奖恰，老公把穿過的襪子隨便亂扔吊趾，看過的書報不放回原處，衣服口袋里的紙巾沒有掏出來就直接放進洗衣機瑟啃，毛手毛腳的把牛奶潑在我剛拖過的地板上论泛，等等等等。兒子呢蛹屿，把剛收拾好的一箱子玩具“嘩啦”一聲又倒在地上屁奏。同事、朋友错负、同學呢坟瓢，過年發(fā)個短信都不回，平時有什么好事有時候也忘了我犹撒。這些都讓我生氣≌哿現(xiàn)在想想，這不自找的氣嗎识颊？老公能把家里弄亂诚镰，說明他在家里陪著我和孩子，而不是像別人的老公那樣一年到頭在外面喝酒、打牌清笨、賭博月杉、嫖娼。孩子想玩玩具抠艾，說明他身體健康沙合，如果他不動，那就說明他生病了跌帐。同事首懈、朋友、同學發(fā)短信不回谨敛，可能是他們沒有看見究履，或者是網絡繁忙我的短信沒有發(fā)出去，有事沒有找我可能是擔心我工作忙脸狸、事情多最仑。其實這些都無需生氣。

我好像也沒有經常受別人氣炊甲。曾經有學生跟我講過泥彤，班上的頑皮生某某說，其它老師上課要故意搗亂卿啡，但是英語老師的課不能搗亂吟吝，因為老師對我們太好了，從來不對我們發(fā)脾氣颈娜，不罵我們剑逃。領導好像也沒有故意給我氣受，因為我也沒有故意跟他們作對官辽，我是屬于比較聽話的那種蛹磺，我知道胳膊擰不過大腿，畢竟領導高瞻遠矚同仆，所以才能在那個位置上萤捆。那么第二類“傭人”，我不屬于俗批。

第三類“俗人”俗或，我自然也就不在其列了。我生自己的氣扶镀，但是我不氣別人蕴侣。我以前是一個輕言細語的人，從來沒跟任何人說過重話臭觉，我自感人微言輕昆雀，甚至有些自卑辱志，哪里敢給別人氣受？

那么第四類狞膘、第五類的偉人揩懒、高人也跟我無緣。我自感沒有讓別人生氣挽封。偶爾有人讓我生氣已球，我也并不能淡然處之，可能會偷偷地哭一場辅愿。

不過智亮，隨著年歲的增長，現(xiàn)在我倒是覺得自己可以修煉最后一類：“真人”点待，從不氣別人阔蛉，自己也不生氣。

據報道癞埠，美國醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)状原，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關。一個人如果有緊張苗踪、憤怒颠区、敵意等不良情緒，那么身體就容易出現(xiàn)患高血壓通铲、動脈硬化毕莱、冠心病、消化性潰瘍等毛病测暗，這些情緒還會破壞人體免疫功能央串，加速人體衰老。現(xiàn)代人工作碗啄、生活緊張，心理壓抑是本世紀最嚴重的健康問題之一稳摄。

那么稚字，如何修煉成“真人”呢？我正努力尋覓要訣厦酬。

傾訴煩惱胆描。人生不如意事十有八九，生活中的煩惱是常事仗阅，把所有的煩惱都悶在心里昌讲，只會令人抑郁苦悶，有害身心健康减噪。如果把內心的煩惱向知己好友傾訴短绸，心情會頓感舒暢车吹。如果不想說給別人聽，寫寫日記也是個不錯的辦法醋闭。

想得開窄驹，對自己不苛求。每個人都有自己的抱負证逻。有些人對自己所做的事情要求十全十美乐埠，有時近乎苛刻，往往因為小小的瑕疵而自責囚企；有的人把自己的目標定得太高丈咐，根本實現(xiàn)不了，覺得自己倒霉龙宏、懷才不遇棵逊，于是終日抑郁寡歡，這實際上是自尋煩惱烦衣。為了避免挫折感歹河，我通常把目標和要求定在自己能力范圍之內，欣賞自己已取得的成績花吟，心情自然很舒暢秸歧。

自己想適合自已的方法。生活中每天都有很多的小確幸：養(yǎng)的花開了衅澈，種的草綠了键菱，喝的茶很香，買的書好看今布。自己做的一頓美食经备，老公送的一條項鏈，同事講的一個笑話部默，同學發(fā)的節(jié)日祝盖置桑……每一件事情都讓人那么開心，哪里還能想到生氣傅蹂？

運動纷闺、娛樂。跑步份蝴、健走犁功，出一身汗水，讓煩惱隨著汗水流走婚夫。聽聽音樂浸卦，跳跳舞，在美妙的音樂中陶冶自己案糙。暫將煩惱放下限嫌，去做自己喜歡做的事靴庆，待心境平和后，再重新面對自己的難題萤皂，思考解決的辦法撒穷。生活中適當?shù)倪\動、娛樂裆熙，能調節(jié)情緒端礼、舒緩壓力，還能增長新的知識和樂趣入录。

對親人期望不要過高蛤奥。為人父母的希望兒女成龍成鳳，做妻子的盼望丈夫飛黃騰達僚稿，這似乎是人之常情凡桥。然而，當對方不能滿足自己的期望時蚀同，便大失所望缅刽。其實，每個人都有自己的生活道路蠢络，何必要求別人迎合自己衰猛。老公飛黃騰達的時候，可能就會忘記了你這個昔日同甘共苦的黃臉婆刹孔，因為你已經年老色衰啡省；兒女成了龍成了鳳的時候，可能就在世界的天南海北大展宏圖髓霞，沒有時間來陪你這風燭殘年的父母卦睹，生病的時候身邊連倒杯水的人都沒有。

換位思考方库，幫助別人结序。不要處處與人爭斗，使得自己經常處于緊張狀態(tài)纵潦。只要自己不敵視別人笼痹，別人也不會與自己為敵。在適當?shù)臅r候表示自己的善意酪穿，誠摯地談談友情，伸出友誼之手晴裹，自然就會朋友多被济，隔閡少，心境自然會變得平靜涧团。工作和生活中的一些問題只磷，只要不是原則問題经磅，就無需過分堅持，以減少自己的煩惱钮追。助人為快樂之本预厌，幫助別人不僅可使自己忘卻煩惱，而且可以表現(xiàn)自己存在的價值元媚，更可以獲得珍貴的友誼和快樂轧叽。

提高境界，知足常樂刊棕。明代學者洪應明總結出的對聯(lián)體《菜根譚》有一句：“寵辱不驚炭晒，看庭前花開花落；去留無意甥角，望天空云卷云舒网严。”這句話的境界是指：花開花落嗤无，歲月輪回震束，看庭前，一個“閑”字当犯，盡是灑脫垢村；云卷云舒，萬物變幻灶壶，隨天外肝断，一個“漫”字，盡顯豁達驰凛。范仲淹先生也說過胸懈，“不以物喜，不以己悲”恰响。榮辱趣钱、升降、得失胚宦，往往不以個人意志為轉移首有。

陽光這么燦爛，生活那么美好枢劝，何故還要生氣井联？