1.一個“努力”的同學(xué)
考研時墓塌，經(jīng)常和一個要好的同學(xué)在圖書館學(xué)習(xí)瘟忱。他很努力，早起晚歸苫幢，夢想考上理想的學(xué)校访诱。可是他交際多韩肝，經(jīng)常有人打來電話触菜，接完電話后，會坐在那里回想很長時間哀峻，幾通電話下來涡相，一天基本沒有多少有效學(xué)習(xí)時間。后來的結(jié)果可想而知剩蟀，他不出意外的落榜了催蝗。
2.兩個主要的問題——時間碎片化、任務(wù)切換時間太長
現(xiàn)在仔細反思育特，我覺得主要有兩點問題：一是時間碎片化丙号；二是任務(wù)切換時間太長。
由于電話的不斷打來缰冤，時間變得碎片化了犬缨。時間碎片化是他和打電話的人“共謀”的結(jié)果，而他自己正是“主謀”锋谐。因為他可以主動采取各種方法來防止時間碎片化。讀書時一般沒有十萬火急的事情截酷，可以把手機調(diào)成靜音涮拗，學(xué)習(xí)累的時候再來回復(fù)電話即可；別人打電話來，如果沒有真正重要的事情三热，長話短說鼓择，并且可以主動告訴自己的學(xué)習(xí)時間安排，暗示以后最好在休息時間打電話就漾。
此外呐能，電話掛斷，就應(yīng)該很快回到學(xué)習(xí)上來抑堡，可他卻花了很長時間回想摆出，任務(wù)切換時間太長∈籽《菜根譚》有一句話：“風(fēng)來疏竹偎漫，風(fēng)過而竹不留聲；雁渡寒潭有缆，雁去而潭不留影象踊。故君子事來而心始現(xiàn)，事去而心隨空”棚壁，講的就是完成一件事情后杯矩，要及時把注意力轉(zhuǎn)換到下一件事情中去。
3.這是一個時間碎片化已成常態(tài)的時代
不可否認的是袖外，在這個“隨時在線”的時代史隆，時間碎片化已成常態(tài)。上課時在刺，會時不時接到電話和微信逆害；工作時，會有各種各樣交叉的任務(wù)安排蚣驼，經(jīng)常正在做一項任務(wù)時被安排去做其它任務(wù)魄幕；坐車會遇到晚點，等人會遇到遲到颖杏；就連睡覺時纯陨，也會有電話把你從美夢中驚醒。
雖然我們不能逆轉(zhuǎn)時間碎片化的趨勢留储，但可以減少時間碎片化的程度翼抠。上課時，沒有天塌下來的事获讳，把電話和微信統(tǒng)統(tǒng)設(shè)置為靜音狀態(tài)阴颖；工作時，盡量統(tǒng)籌安排任務(wù)丐膝，重要的任務(wù)要留足時間量愧；坐車時多選擇時間比較可靠的出行工具钾菊，比如地鐵。和人約會時偎肃，要把時間定得更為具體煞烫，加深對方對時間的感知度，比如7:20就比7:00要好累颂。還可以提前兩個小時左右滞详，給對方一個電話或信息提醒；睡覺時紊馏，除了特殊情況外料饥，關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)，把手機調(diào)為靜音狀態(tài)瘦棋。
4.利用碎片化的時間稀火，來完成大塊的任務(wù)
時間雖然碎片化了，但任務(wù)不能跟著碎片化赌朋。我們要學(xué)會利用碎片化的時間凰狞，來完成大塊的任務(wù)。
一是盤點碎片化的時間沛慢。每天接觸的信息太繁雜赡若，事情也五花八門，如果沒有記錄团甲，晚上躺在床上有時甚至想不起來今天到底做了什么事情逾冬。因此，要記錄時間的支出躺苦，盤點碎片化的時間身腻。比如，盤點出行過程中走路匹厘、坐車和等車的時間嘀趟，以便合理安排大塊任務(wù)。
二是要明確大塊的任務(wù)愈诚。任務(wù)好比燈塔她按，只有明確才能知道努力的方向。當(dāng)然炕柔，大塊的任務(wù)不限于一項酌泰，當(dāng)然也不能有太多任務(wù)并行。因為不管怎么高效匕累，任務(wù)轉(zhuǎn)換總需要時間成本陵刹。最好心中有兩個任務(wù)，當(dāng)處理一個任務(wù)疲勞的時候欢嘿，轉(zhuǎn)換到另一個任務(wù)衰琐，這也是一種休息巡验。兩個任務(wù)最好有互通的地方，要更容易在任務(wù)間切換碘耳。我在下班路上，一個任務(wù)是構(gòu)思介紹跑步的文章框弛，另一個任務(wù)是準(zhǔn)備馬拉松比賽的訓(xùn)練辛辨。于是，坐在車上構(gòu)思文章瑟枫，去車站的路上跑步斗搞，等車的間隙練習(xí)跑步動作，寫跑步文章和練習(xí)馬拉松之間可以相互促進慷妙，快速切換僻焚。
三是把大塊任務(wù)分解成可執(zhí)行的小任務(wù)。分解成小任務(wù)方便執(zhí)行膝擂，更重要的目的是和碎片化的時間相匹配虑啤。以前事情少的時候，拿到一本好書架馋，熬夜也要看完狞山。后來經(jīng)常各種事情堆積，想找完整的時間來看叉寂，經(jīng)常一周仍沒有開始∑计簦現(xiàn)在先看書的目錄，章節(jié)比較短的話以章節(jié)為單位看屏鳍，章節(jié)比較長的話規(guī)定每次看多少頁即可勘纯，很忙的情況下每周也能看一本書。
既然碎片化的時代不可逆轉(zhuǎn)钓瞭，我們就應(yīng)好好學(xué)著適應(yīng)驳遵。你有什么利用碎片化時間的方法，歡迎切磋交流降淮。
