記住一句話:越控制罕扎，越失序
如悲傷骄噪，你遇到悲劇，自然會(huì)悲傷拜轨。
這悲傷不是外物拾给、不是異己祥得，而是你自身。在悲傷產(chǎn)生的那一刻蒋得，你不是別的级及，你就是悲傷，悲傷就是你额衙。
然而饮焦，你試圖消滅悲傷并為此付出巨大的努力，于是悲傷成了異己窍侧。你對(duì)抗得越厲害县踢，這個(gè)悲傷就成為越重要的異己，并最終體現(xiàn)在你的人格上伟件，甚至身體上殿雪。
這里主要講的是一些常理上認(rèn)為不好的情緒，比如悲傷锋爪、憤怒等~不要試圖去控制丙曙，甚至消滅這些情緒。因?yàn)榭刂剖菬o效的其骄，看似有效亏镰，那只是你把它從意識(shí)層面壓制到潛意識(shí)里，它并沒有消失拯爽！
并且索抓，長(zhǎng)期如此，這些情緒會(huì)通過其他的地方表現(xiàn)出來毯炮，比如生病逼肯，比如做夢(mèng)，比如人際關(guān)系上面等等桃煎。
那應(yīng)該怎么辦呢篮幢？不去控制它，而是去接受他为迈，尤其是悲傷三椿。接受悲傷不是一個(gè)容易的過程缺菌，因?yàn)橐话阄覀儠?huì)悲傷一定是因?yàn)楫a(chǎn)生了重大的挫折，比如失戀搜锰，重要的親人離世等等伴郁，但是我們一定要記得，一定不要去壓抑悲傷的情緒蛋叼，我們不需要假裝堅(jiān)強(qiáng)焊傅，只有把悲傷釋放出來，才是真正的接受了這個(gè)事實(shí)狈涮，才能更好的進(jìn)行接下來的生活租冠。
無數(shù)人會(huì)說，活在當(dāng)下薯嗤。但很少有人知道活在當(dāng)下是什么意思顽爹。這個(gè)意思就是，當(dāng)下這一時(shí)刻產(chǎn)生的感覺骆姐、情緒和情感镜粤，就是當(dāng)下的唯一。
所以說玻褪，憂傷肉渴、憤怒、焦慮带射、嫉妒等都不是問題同规，問題是我們?cè)噲D消滅它們，我們視它們?yōu)槭蚩呱纾覀冇纱讼肟刂迫祝詾榭刂频木置婢褪侵刃颉Ｆ鋵?shí)灿里，真正的秩序是自由关炼，是順其自然，是活在當(dāng)下匣吊。
