前導(dǎo)思考題看完《如果站在其他人的角度符匾，你會(huì)帶他們會(huì)不一樣么？》的視頻，就深刻的感受到每個(gè)人都有自己的過往和立場(chǎng)扫夜，我們沒有切身經(jīng)過別人的精力，自然也沒有理由去以自己的認(rèn)知評(píng)判別人。
老師以“原諒”這個(gè)詞承上啟下笤闯，如果遇到情緒上的問題堕阔，就是神功第二層提到的情緒，就可以使用“原諒”這個(gè)武器颗味。原超陆，就是還原。還原他人的本來的樣子浦马，以他人的立場(chǎng)去考慮問題时呀；諒，就是諒解晶默。放下自我谨娜，去觀察去感受。
從語言到情緒再到第三層的信念磺陡，逐級(jí)深入趴梢，一層層為我們揭開積極主動(dòng)的本來面目。
這次的課程也比較活躍币他，上來就先進(jìn)行互動(dòng)坞靶，4個(gè)問題：
有沒有哪件事情是你想做而沒有做到的呢？請(qǐng)用：“我沒有做到……”的句式表達(dá)蝴悉。
如果將“我沒有做到……”改成“我不要做到……”彰阴，再將您剛才的句子重新發(fā)布一下。
如果說將“我不要做到……”這句話持續(xù)五年辫封、十年會(huì)是什么樣硝枉？請(qǐng)描述您的感受。
如果將“我不要……”改成“我能夠……”倦微，再次想想人生會(huì)變成什么樣妻味？
整個(gè)提問過程，讓我們切身體會(huì)了一把念頭或者說信念對(duì)我們的影響欣福。然后拋出金句：
這整個(gè)過程你們有什么變化么责球？什么都沒有變化，變化的僅僅是一個(gè)念頭拓劝。
而這個(gè)念頭的產(chǎn)生雏逾，可能帶來巨大的力量。它就叫做信念郑临。如果沒有正確的信念栖博，就會(huì)不斷限制自己的各方面的發(fā)展。
這個(gè)觀念乍一聽到會(huì)感覺非常唯心厢洞，尤其有點(diǎn)像《秘密》里提到的那種只要不斷的去想就一定會(huì)得到的觀點(diǎn)仇让。但是老師不僅僅停留在這里典奉，而是用3個(gè)案例來進(jìn)一步讓我們看到信念的不同，看到丧叽，它可以有什么樣的力量：
這兩天我剛剛接了一個(gè)咨詢：一個(gè)小伙伴問我說：老師卫玖，我是這個(gè)二流本科院校畢業(yè)生，我學(xué)的專業(yè)也不是那么起眼踊淳，到社會(huì)上也沒有人用得著這個(gè)專業(yè)假瞬，我的人生是不是就這樣了呀！
一個(gè)朋友問我：你看我是文科生哈迂尝！那些動(dòng)手的事我都不會(huì)做脱茉，比如說什么修電腦啊還有其他的……
有人說：老師，我覺得我比那個(gè)XXX聰明多了垄开，但是他怎么就比我做的好呢芦劣！我就覺得我人生太失敗了！
關(guān)于信念
信念就是人對(duì)事情的一些看法说榆。和觀點(diǎn)差不多虚吟，但是信念比觀點(diǎn)牢固的多，你認(rèn)為任何一個(gè)事情是什么什么樣子签财，于是它就會(huì)牢固不已串慰。
信念是意志力的來源，是積極主動(dòng)行為的基礎(chǔ)唱蒸。
常見的負(fù)面信念：
? 老師解釋的限定性信念-執(zhí)念和妄念
? ? 心理學(xué)的限定性信念-絕對(duì)化要去邦鲫、以偏概全、糟糕之極
絕對(duì)化要求—應(yīng)該神汹。比如：“我對(duì)你這么好庆捺，你是應(yīng)該對(duì)我也好點(diǎn)”、“那些拐賣小孩的人就應(yīng)該把他們抓了槍斃”屁魏、“這個(gè)人水平很高滔以，所以他各個(gè)方面都要有才能，才算有價(jià)值”氓拼。絕對(duì)化要求是一種無能的表現(xiàn)你画。出現(xiàn)了就要立刻反省-我哪里能力不足了？
以偏概全-用一時(shí)一事來評(píng)價(jià)整個(gè)人桃漾。比如：這個(gè)事情沒做好坏匪，所以這整個(gè)人就不好了。注意要做一個(gè)積極主動(dòng)的人撬统，就最好不要隨便評(píng)價(jià)別人适滓。雞湯文里經(jīng)常會(huì)抓“小我”，典型的過分概括化恋追。
糟糕至極-通常就是妄念凭迹，錯(cuò)誤的颅崩。無能、無助蕊苗、無價(jià)值。賭徒心理沿彭，期待一擊制勝朽砰。
信念的來源
來自甜面包熱湯模型（第一天的講解）
來自于他人的遷移。比如看書喉刘、跟高手交流瞧柔、父母的養(yǎng)育方式，學(xué)校教育睦裳，社會(huì)環(huán)境等等造锅。
自己想象。通過你自己的腦子里去想出來廉邑，自己想象的信念哥蔚。《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》納粹集中營(yíng)的例子蛛蒙，他通過自己的想象判斷出來糙箍。
前世。家族或者系統(tǒng)的先天因素造成的牵祟。有些信念深夯，奇怪的寫在基因的編碼里面。
“白兔愛肥鵝BTAFE”的信念模型
最最重要的就是正確的信念诺苹，組合成一個(gè)模型——白兔愛肥鵝信念模型咕晋。
Best。你已經(jīng)做到了當(dāng)下最好的自己
Three收奔。任何一個(gè)問題都有至少三種以上的解決方案
Abundant掌呜。你的資源是豐富充沛的
Flexible。做事要靈活坪哄，方法不同站辉，結(jié)果不同
Effective。有效果比有道理重要
