1.【天使來信day48】
這是個好時機，靜下心來反觀你內在的真實给猾，花時間來療愈我們的心疫萤，并不是件丟人的事，我能協(xié)助你內心更寧靜敢伸，睡眠更安穩(wěn)扯饶。
01 不要過度自責；
02 做對身體健康有益的事池颈；
03 把你的生活重心轉移到快樂的事情上尾序；
04 用你渴望得到的熱情愛自己；
05 用漂亮的植物裝飾你的私人空間饶辙，擁有更多愉悅蹲诀。
2.【今日情緒覺察】
今日主要情緒議題及指標：設計稿被客戶否的一無是處之后，共情到設計師小姐姐的情緒弃揽，便也跟著她一起吐槽，不滿和憤怒。
我看到了自己的情緒化矿微。
01 探究自己為什么內心會起情緒（昨天我陪她一起加班趕的設計稿痕慢，直到中午客戶才給已經，因為付出不被認可涌矢，時間又被耽誤掖举，整個項目進度被壓縮，后面其他部門同事也要加班加點的趕進度娜庇，想到加班就無語）
02 如何讓自己恢復平靜（轉念：作品被否定很正常塔次，我過于共情到同事的情緒了，她提到想離職名秀，我就立即想到自己情緒時的那些瞬間励负，然后就被帶著一起emo了，其實現(xiàn)在想想匕得，沒啥什么大不了的事情继榆，被推翻重新修改就是了，項目被延期汁掠，也不是我的責任略吨，同事加班，也從來沒有怪過我呀考阱，我只是考慮到自己不想加班罷了翠忠，說白了還是自私）
03 如此，就從“情緒化”的模式中走出來了乞榨。
3.【 能量下載練習】
今日瑪雅kin是宇宙的紅月（超越凈化與流動）：自我存在的月第17天秽之，藍色蛻變之周的第3天，紅地球波符的第13天姜凄，對應眉心輪政溃，今天同頻體驗
核心力量紅月宇宙之水（宇宙之水，凈化态秧，流動）：今天是大姨媽的第二天董虱，按照往期，是要靠暖寶寶續(xù)命的申鱼，但是這次沒有愤诱，沒有什么不適；但是情緒上的波動還挺多的捐友，嗐淫半，一言難盡，那就讓它流動吧匣砖，看著它起科吭，看著它滅...
指引力量紅天行者（空間昏滴，探索，覺醒）：今天在遇到問題時对人，能換位思考谣殊，從客戶方、品牌角度牺弄，部門之間姻几，領導，同事等不同立場去想他們需要什么势告，為什么需要蛇捌，這樣想過之后，就更能理解了咱台，而不是一味的從自己的角度去抱怨络拌，有趣的一次體驗，把自己置身之外吵护。
拓展力量藍風暴（自體運生盒音，催化，能量）：下午整體能量有點低氣壓馅而，感覺隨時都會有一場風暴的感覺祥诽，結果出乎意料， 沒有人發(fā)火或者甩鍋瓮恭。其實雄坪，當我做好了迎接風暴的準備，好像風暴就不是風暴了屯蹦，是呀维哈，這就是能量的轉化吧~
4.【每日一問】
Q：宇宙：我如何擴大延展我的喜悅和愛？（多逼自己一下登澜，不要老是龜縮在自己的殼里阔挠，多一些行動，到外面走走看看脑蠕，多打開自己购撼，不帶成見的去接收不同的信息，自我超越谴仙，安忍當下迂求，回到此時此刻）
A：紅月（與情緒和平共處，水的特點晃跺，多面揩局，流動，能屈能伸掀虎，收放自如凌盯，溫和而包容付枫，情感豐富，）
5.【調頻祈禱文】：
今天我是宇宙的紅月十气。
我運生宇宙空間的力量來凈化励背、凈化我的情緒春霍，我知道宇宙本身對我的那份無條件的愛支持著我的蛻變砸西，我跟隨著宇宙之水的力量流動、超脫址儒，我在凈化之后我懂得感謝宇宙之愛對人類的寬容芹枷。
6.【調頻提示】：
總結過去的整個波符里獲得了哪些規(guī)劃、愿景莲趣、領悟鸳慈，總結并分享；專注于內在核心喧伞；多喝水走芋，游泳，泡澡潘鲫。去水邊散步翁逞，讓情緒自由流動，用情緒作為素材進行創(chuàng)作溉仑，探索時空和多元文化挖函，轉換空間地點，照顧好自己身邊的空間浊竟，凈化怨喘，優(yōu)化并美化你的空間
