今日運(yùn)動(dòng)：36? ? 累計(jì)：4450
很好的有氧運(yùn)動(dòng)·畫卷人生·風(fēng)雨雕琢
【經(jīng)典誦讀記錄】
《大學(xué)》今日誦讀：遍? 累計(jì)：203遍
《中庸》今日誦讀：遍? 累計(jì)：103遍
《論語》今日誦讀：第12篇1? 遍 累計(jì)：12 遍
論語下一輪學(xué)習(xí)，每天學(xué)過思考應(yīng)運(yùn)場(chǎng)景
《道德經(jīng)》
今日誦讀：《道經(jīng)》1遍? 全篇累計(jì)：11遍
（道德經(jīng)）一天讀《道經(jīng)》一天讀《德經(jīng)》兩天讀一遍《道德經(jīng)》
《古文觀止》今日誦讀《蹇叔哭師》1遍
累計(jì)：1 遍? 累計(jì)誦讀：121天
每天學(xué)習(xí)的時(shí)候讀3遍原文及譯文
《詩經(jīng)》今日誦讀：《羔羊 》1遍
每天學(xué)習(xí)的時(shí)候讀3遍原文及譯文
累計(jì)：1遍? ? 累計(jì)誦讀：121 天
《莊子》今日誦讀：《人間世》1遍
累計(jì)誦讀：6遍? 累計(jì)誦讀：27天
〈莊子〉讀過七遍之后，開始讀〈論語〉綜合規(guī)劃后開啟閱讀
【古詩詞誦讀】
夜雨寄北 ? 唐?李商隱
君問歸期未有期梢夯，巴山夜雨漲秋池蝗蛙。
何當(dāng)共剪西窗燭肢娘，卻話巴山夜雨時(shí)癞尚。
今日誦讀：3遍? 累計(jì)誦讀：67天
【今日文摘】
但凡一直在重復(fù)的事禾乘，重復(fù)到一定次數(shù)就能帶來某種意想不到的結(jié)果。智慧可以幫助一個(gè)人去看見正在重復(fù)的事情措近，與將要到來的結(jié)果之間的聯(lián)系溶弟，知道自己該終止掉哪些生活中的重復(fù)，去保持怎樣的重復(fù)瞭郑」加——《半山文集》?
聽到這段話對(duì)我的觸動(dòng)：重復(fù)的次數(shù)越多從中獲得的東西越廣，一遍遍重復(fù)屈张，在每次的重復(fù)中遇見新的內(nèi)容激動(dòng)不已擒权，或許這就是重復(fù)的動(dòng)力。
【感恩內(nèi)容】時(shí)刻準(zhǔn)備說：“謝謝”
1阁谆、感恩：感謝孩子取回快遞碳抄，還將取回來的蒸鍋洗得干干凈凈。
2场绿、感恩：感謝今天也用心意來過的自己剖效。
【幸福日記】感受到幸福就記錄，沒有不寫
晚飯后我和孩子一起聊天焰盗，孩子說要去洗碗璧尸，讓我吃過飯歇歇，愛人本來負(fù)責(zé)飯后洗碗的熬拒，愛人上班了爷光，孩子接手了洗碗的事情，感覺始終有人疼澎粟、有人愛瞎颗，瞬間幸福感滿滿的。
【我愛你】
梅子 我愛你
我愛勇敢堅(jiān)強(qiáng)的你
也愛柔弱的你
我愛強(qiáng)大的你
也愛弱小的你
我愛全能的你
也愛遇事束手無策的你
我愛活奔亂跳的你
也愛小步前行的你
我愛你萬般模樣
【自我檢索今日復(fù)盤】滋養(yǎng)自己的幸福體質(zhì)
今天所做事情捌议，發(fā)現(xiàn)可以優(yōu)化的地方
孩子和我分享衛(wèi)生間用香薰的事情，我趕忙拿出自己現(xiàn)在用的引有，感覺自己失禮了瓣颅，應(yīng)該從容地聽孩子分享過，再優(yōu)雅地拿出我的來分享譬正。
【百日超越行動(dòng)】（給自己做思想工作）
1宫补、我們每個(gè)人都由自己一再重復(fù)的行為所鑄造，因此曾我，優(yōu)秀不是一種行為粉怕，而一種習(xí)慣。
2抒巢、吃過晚飯看3頁書贫贝。
3、學(xué)習(xí)是我們一生的需要。建設(shè)幸福家庭人人內(nèi)心深處的渴望稚晚。
【明日事宜】
讀經(jīng)典崇堵、讀《確定的書》20頁，抄寫文字客燕、踐行掃除道鸳劳、運(yùn)動(dòng)、安排一日三餐也搓、料理家務(wù)
【今日美好感覺】
和孩子之間愛流動(dòng)的特別流暢赏廓，特別享受這樣的感覺。
【今天你感覺好嗎】
今天我感覺很好傍妒，我深信明天會(huì)更好幔摸。
【播種幸福種子】有好念頭就寫下來，找合適的時(shí)間開始踐行
1拍顷、開啟不自證抚太、不爭(zhēng)辯模式。
??我想學(xué)英語
多鄰國(guó)學(xué)習(xí)英語： 57 天
【每晚誦讀路易斯·何舭福】十五條宣言
【行動(dòng)指南】
根據(jù)每天的情況尿贫，優(yōu)化出合理的行動(dòng)指南
1、晨起拉拉耳朵踏揣，三個(gè)方向拉60下
2庆亡、揉腹順時(shí)針36下，逆時(shí)針60下
3捞稿、緩緩起床又谋，簡(jiǎn)單整理床鋪
4、喝一杯溫水娱局，貼臍貼（艾絨）
5彰亥、手指梳頭66下，脫臥室地板衰齐。
6任斋、洗漱
7、運(yùn)動(dòng)（熱身耻涛、超慢跑200步）
8废酷、吃早餐，清潔廚房衛(wèi)生
9抹缕、休息10分鐘澈蟆，抄寫文字
10、【公園滋養(yǎng)】
