誠信乃做人之本宵睦，人人都喜歡與誠實守信之人打交道交惯。
這里的守信更多強調(diào)的是對別人的信守承諾。
我國古人就特別重視誠信变秦，既有“一諾千金”成榜、“一言九鼎”的成語典故，也有不少春秋戰(zhàn)國時期諸子百家關于誠信的言論蹦玫。
孔子曰赎婚，言必信，行必果樱溉。
孔子又曰挣输，人而無信，不知其可也福贞。
墨子曰撩嚼，不信者，行不果挖帘。
孟子曰完丽，誠者，天之道也拇舀；思誠者逻族，人之道也。
韓非子曰骄崩，小信誠則大信立聘鳞。
由此可見薄辅，我國古人對誠信的高度重視。
事實上搁痛，做人不但要對別人誠實守信长搀，更要對自己信守承諾。試想一個連對自己都不能做到信守承諾的人鸡典，怎么可能做到對別人信守承諾呢源请？
簡言之，對己對人都要講誠信彻况，兌現(xiàn)承諾谁尸。
弘一大師說，內(nèi)不欺已纽甘，外不欺人良蛮。
愛默生說，誠實的人必須對自己守信悍赢，他的最后靠山就是真誠——
程顥决瞳、程頤《二程集·論學篇》曰：“進學不誠則學雜，處事不誠則事敗左权，自謀不誠則欺心而棄己皮胡，與人不誠則喪德而增怨∩统伲”
因此屡贺，不要輕易對己對人做出許諾，一旦做出許諾锌杀，要說了算甩栈，定了干，做個表里如一的人糕再。
個人成長來不得半點摻假量没，自欺欺人的事情不要做。
現(xiàn)在請你坐下來突想，冷靜想一想殴蹄，日常生活、工作蒿柳、學習中你做到對自己信守承諾了嗎饶套？
年初制定的學習計劃漩蟆，你都一一落實到每周每日的行動中了嗎垒探？
計劃養(yǎng)成五點起床學習的習慣，你付諸行動嗎怠李？
計劃每天跑步五公里或者一周去健身房3次圾叼，你堅持了多少呢蛤克？
看到別人堅持寫日志記錄自己的生活自己心潮澎湃，暗下決心自己也要寫夷蚊，結果寫了沒兩天不見下文了构挤。
看到別人在自己的微信公眾號或者簡書更文，自己也興致勃勃地去嘗試惕鼓，結果沒幾天發(fā)現(xiàn)這也太難了筋现，于是偃旗息鼓了。
如果信守對自己的承諾箱歧，把8小時之外的時間花在持續(xù)對己承諾上矾飞，累積下來的結果多么驚人，你算過這筆賬嗎呀邢？
每天堅持寫1篇日記洒沦，每年就是365篇；
每天看10頁有用的書价淌，每年可看3600多頁書申眼；
每天跑步3公里，每年可跑1095公里蝉衣；
每天晨間學習1小時括尸，每年就是3650小時……
整理女神袁春楠堅持更新140字微博1000天，只寫自己做到的买乃，不寫自己打算做到的姻氨，連續(xù)5年每月靜思，持續(xù)不斷地精進人生整理術剪验，實現(xiàn)了從路人到女神的華麗轉身肴焊。
GYL全球青年領導力品牌創(chuàng)始人張萌連續(xù)堅持17年早起，連續(xù)五年每年出一本書功戚，輕松實現(xiàn)了兼職月收入突破50萬的目標娶眷。
1萬小時天才理論告訴我們，持續(xù)刻意的練習成就了天才啸臀。
Scalers在他的《刻意學習》這本書里届宠，提到了一個N節(jié)持續(xù)行動的理念：
一般人能持續(xù)行動10天，算是有點兒體驗乘粒，這叫一階行動者豌注。
二階行動者基本是能持續(xù)行動100天，基本能改變幾個習慣灯萍。
三階行動者能行動1000天轧铁，3年可以整體上一個人生臺階。
四階行動者的周期是10000天旦棉，約30年齿风，則接近于一個時代药薯，如果持續(xù)行動，小可在時代取勝救斑，大則可以翻天覆地童本。
五階行動者的周期是100000天，則是300年脸候，幾乎是一個朝代的事——這個時候人體的努力已經(jīng)消融穷娱，一個家族、一個國家的持續(xù)行動才重要运沦。
而1000000天約3000年鄙煤，是人類的文明史，是我們作為有文字的人類的持續(xù)行動茶袒。
對照下梯刚，自己在哪一階?
就算已經(jīng)待續(xù)行動1000天，也才不過是整個過程的第三階吧薪寓，更何況我們普通人能持續(xù)行動1000天的少之又少亡资，那只做了這么一點點憑什么就放棄？沒有看到什么進步向叉，憑什么就說堅持根本沒有意義?都沒持續(xù)行動1000天锥腻，哪敢談什么成長?
因為半途而廢，這個技能我們實在是太熟悉了母谎，人人都會用瘦黑，相反鍥而不舍持續(xù)堅持精神倒是稀缺得很。但凡大成之人無不是幾十年如一日的持續(xù)行動奇唤。
持續(xù)履行對己承諾幸斥，才能最終收獲豐收的果實。莊稼成長要經(jīng)歷春種夏長秋收冬藏咬扇，人的成長也不可跨越階段甲葬，一蹴而就。用時間換空間懈贺，用耐心換進步经窖，抵御放棄的誘惑。
看到這里梭灿，或許有人說画侣，誰不想對自己持續(xù)信守承諾，可我做不到呀堡妒？下面給幾天幫助你持續(xù)信守承諾的招數(shù)：
? ? ? ? ? ? 招數(shù)一：加入成長社群
加入自己想要修煉某方面能力的社群配乱，抱團成長。有收費也有免費的，收費的可能效果更好宪卿。比如不跑就出局，交一定數(shù)額的保證金万栅，如果在這個期限內(nèi)出現(xiàn)了某一天沒有做事做到位的情況佑钾，就自愿接受懲罰，倒逼自己出去行動烦粒。由于支付了一定的金錢休溶，付出了一定的代價，相對來說對個人的約束能力更強一些扰她。
也有不錯的免費成長社區(qū)兽掰，比如漫步人生的聽友會和小組學習群，在時間管理公益教練神之業(yè)老師的精心指導下徒役，大家互幫互助孽尽，彼此疊加，吸取了持續(xù)成長的動力忧勿。但這么高質量的成長社區(qū)非常少杉女，并不是人人都有緣分加入。
? 招數(shù)二：目標可視化鸳吸，隨時隨地看到
經(jīng)常熏挎，年初我們寫下了目標，但是時間一長晌砾，可能我們就忘記了目標坎拐。管理目標必須靠系統(tǒng)，決不能靠感覺养匈。研究表明哼勇，任務可視化能提升做事效率的30%。如果我們把自己的目標可視化呕乎，放在隨時隨地能看見的位置猴蹂，時刻提醒自己活在目標愿景當中，就能有效避免制定的目標被淡忘的情況楣嘁。以終為始磅轻，把目標分解到每月每周每日的行動中，圍繞目標行動逐虚。
? ? ? ? ? 招數(shù)三：公眾承諾法
把自己的目標和計劃公諸于眾聋溜，分享到朋友圈或者社群，接受公眾無形的監(jiān)督叭爱，不但能夠督促自己持續(xù)兌現(xiàn)承諾撮躁，而且有利于打造自己的個人品牌影響力，吸引自己的忠實粉絲买雾。
? ? ? ? ? ? ? ? 招數(shù)四：借助打卡軟件
比如種子習慣把曼、朝夕日歷杨帽、助理來也等能記錄每天自己的踐行情況，一旦某天中斷了打卡嗤军，只能第一天開始重新計算注盈。相信沒有幾個人愿意重新開始記錄的。
? ? ? ? ? ? ? ? 招數(shù)五：寫日志記錄叙赚。
日志是一個有效的輔助監(jiān)督踐行情況的工具老客，通過寫日志記錄自己的進行情況，并對踐行情況進行檢視震叮，找出做的好的方面胧砰，分析做得不好的方面，一天天的累積自己的成長足跡苇瓣。正所謂沒有記錄就沒有發(fā)生尉间。
諾貝爾文學獎獲得者莫言如是說，不曾記錄击罪，何曾活過乌妒。
《高效能人士的七個習慣》的作者史蒂芬·柯維說，只學不做等于沒學外邓，只知不做也等于未知撤蚊。
剽悍一只貓說，不去做损话，然并卵侦啸。
李笑來老師說，閱讀之后的思考丧枪，思考之后的選擇光涂，選擇之后的行動才有價值，這才是真正的成長拧烦。
Scalers說忘闻，如果你不做點兒事兒，我的文字對你毫無意義恋博。
生命只有一次齐佳，
用盡全力，
去做你想做的事债沮，
持續(xù)兌現(xiàn)對自己的承諾炼吴，
去成為你想成為的自己，
余生疫衩，一定要努力過自己喜歡的生活硅蹦。
我是高度自律熱愛思考的娟娟。如果你喜歡我的文字，希望你能點個贊?或者關注下再走童芹！感恩親的捧場涮瞻！
