秋天的第一杯奶茶喝沒喝到一點(diǎn)兒都不重要搭盾，身體棒棒的才重要咳秉，要想身體好，冬季養(yǎng)生湯可一定得喝上鸯隅，這第一碗啊澜建，我們先來喝：杜仲牛膝湯向挖。
杜仲牛膝湯
寒冬來臨，不少中老年人的“老寒腿”和腰酸背痛的毛病又開始犯了炕舵，主要表現(xiàn)為腰腿酸痛何之、轉(zhuǎn)側(cè)不利、腿腳軟弱無力咽筋。腎虛引起的腰腿酸痛患者溶推，不妨來一碗杜仲牛膝湯，冬季常飲可滋補(bǔ)肝腎奸攻、強(qiáng)筋壯骨蒜危、散寒逐痹。
材料準(zhǔn)備
杜仲20克睹耐、牛膝15克辐赞、黑豆100克、牛大力30克硝训、烏雞肉約300~500克响委、牛膝骨500克，生姜窖梁、蔥段等適量晃酒。
做法
將杜仲、牛膝窄绒、牛大力洗凈裝入藥包，冷水浸泡2小時(shí)后崔兴，再加適量水煎煮20分鐘制成藥汁彰导。牛膝骨洗凈后切成大塊，焯水后撈起放入壓力鍋里敲茄，隨后放入洗凈的黑豆煲湯位谋。烏雞肉洗凈剁塊，和蔥段堰燎、生姜一起放入砂鍋中掏父，加適量水，用大火煮沸秆剪，撇去浮沫，改用小火，熬成澄清的濃湯稠炬。此時(shí)加入壓力鍋煲好的牛膝骨和黑豆及提前煎好的藥汁点额，再開大火熬煮片刻，調(diào)入鹽即成洁灵。
各藥功效
杜仲：味甘性溫饱岸，入肝、腎二經(jīng)，能補(bǔ)肝腎苫费、強(qiáng)筋骨汤锨、固經(jīng)安胎，對(duì)腰膝酸痛百框、筋骨無力闲礼、胎動(dòng)不安、陽痿不舉等癥有較好的療效琅翻，尤其擅長(zhǎng)治療腎虛型腰痛位仁，古代素有“腰痛必用杜仲”的說法。
牛膝：味苦酸方椎，性平聂抢，入肝、腎經(jīng)棠众，能補(bǔ)腎健腰琳疏、活血化瘀，引血下行闸拿，主治肝腎虧虛所致的腰膝酸痛空盼、筋骨無力、瘀血疼痛等病癥新荤。牛膝性善走下揽趾，中藥界常有“無牛膝，不過膝”之說苛骨。杜仲常與牛膝搭配治療腎虛腰痛篱瞎，杜仲主補(bǔ)腎，牛膝壯筋骨痒芝，所謂“杜仲配牛膝俐筋，腰腳更有力”。
牛大力：味甘性平严衬，能強(qiáng)筋活絡(luò)澄者、利腰止痛。黑豆色黑入腎请琳，能補(bǔ)腎養(yǎng)血粱挡、強(qiáng)壯筋骨。牛膝骨取其“以形補(bǔ)形”之意单起，能強(qiáng)骨健骨抱怔。烏雞肉有甘溫補(bǔ)陽的功效，能填腎精嘀倒、益五臟屈留、補(bǔ)虛損局冰、益氣養(yǎng)血，是中老年人滋補(bǔ)養(yǎng)身的首選灌危。加入牛骨康二、雞肉二味血肉有情之品，補(bǔ)陽效果更佳勇蝙。
諸藥合用沫勿，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨味混、溫陽益氣产雹、活血止痛的功效，適合腰膝酸痛翁锡、筋骨無力蔓挖、畏寒肢冷的老年體弱患者作為冬季藥膳飲用。
入冬第一碗養(yǎng)生湯也學(xué)會(huì)了馆衔，家里有老人而且適宜吃的瘟判，不妨做上一碗，讓溫暖健康和孝心陪伴著他們角溃。
