1.積累資糧(不以善小而不為碉京，不以惡小而為之)――感恩上蒼助我們出行順利猜绣。
2.今天你在工作、生活中發(fā)生了什么霹俺，讓你了解了自己什么柔吼？――接到一個很久不聯(lián)系的人微信，以為需要我?guī)兔Ρ螅馃┯海裱跃芙^。再溝通想际，原來是問我需不需要幫助培漏，瞬間覺察到自己的武斷、偏見胡本、評判北苟。看到后表示感謝打瘪。
3.今天你在工作、生活中發(fā)生了什么傻昙，你確定修正了自己什么（習氣）闺骚？――先生像個大孩子，越是有外人在妆档，他越愛逗僻爽。過去我會認為他故意找茬、氣我(習氣)贾惦，今天在和一個熟人聊天時胸梆，看到自己有情緒起來，先靜下來须板，幾秒鐘后順著話題回應一句后碰镜，觀著呼吸放松。
4习瑰、身體實修及感受――晨練共修時绪颖，呼吸不夠深。
5甜奄、清理(固定時點柠横，固定內容窃款，持續(xù)做)――外出，沒有清理牍氛。
