我們?nèi)祟愂侨壕拥牟纾壕泳蜁斜容^溶浴，有比較就會產(chǎn)生各種矛盾乍迄，有矛盾就會引發(fā)各種情緒——高興，開心士败，喜悅闯两，生氣，煩惱谅将，苦悶……
小王今天回到家悶悶不樂漾狼，因為他前幾天和朋友鬧了別扭，他到現(xiàn)在還在生悶氣饥臂，甚至連父母叫他吃飯他都愛理不理的逊躁。其實是他心里很在乎這位朋友的，礙于面子不想主動開口罷了隅熙。
老鄉(xiāng)是個急性子稽煤，和人在一起經(jīng)常大吵大叫核芽，人們都稱他“火豹子〗臀酰”他也覺得自己脾氣不好轧简，就是很難控制。
鄰居夫妻經(jīng)常吵架匾二，一吵架就摔東西哮独，過些天和好了就后悔〔烀辏……
我們?yōu)槭裁磿羞@些情緒呢皮璧？
情緒的本質(zhì)是自我的追求，也是自我的安全以及喜好转培，是圍繞著自我中心產(chǎn)生的一種執(zhí)著心恶导。
任何眾生都有自我保護意識，只是人的保護意識比動物強浸须，我們不但要保護自己惨寿，還要保護家族名聲，我們要保護自己的地位删窒，保護自己的形象裂垦，保護自己的強大等等，這些圍繞著自我中心的要求會跟環(huán)境起沖突肌索，會與人發(fā)生爭執(zhí)蕉拢，甚至產(chǎn)生自我矛盾的情況，因此就產(chǎn)生了情緒诚亚。
情緒沒有真正的正面負面之分晕换，而只有對當事人“有沒有效果”而已。
情緒表達站宗，有時候是控制和改變外界的手段闸准。
情緒的掌控與一個人的智商和情商有很大的關系。
16年陳冠希在網(wǎng)絡上大罵林志玲梢灭。
林志玲面對媒體時說：“我并不知道發(fā)生了什么事情夷家，陳冠希先生也沒有聯(lián)系過我，如果有什么誤會敏释，希望對方不要通過媒體而是直接聯(lián)系我库快。”
面對莫名的責難钥顽，沒有怒火中燒义屏，也沒有針鋒相對，而是用理性保持著思考和寬容。
情緒是感覺的一種闽铐，是身體的一部分膀曾，與其排斥，不如坦然接受阳啥；與其控制添谊，不如和平相處。像對待朋友一樣對待自己的情緒察迟。
接待朋友有多種方式斩狱，我們可以以適合自己，不傷害他人的方式接待情緒朋友扎瓶。
女友在家里設有一個房間所踊，專門接待家里人情緒的小房間，里面有一面鏡子概荷，旁邊綁有一個沙包秕岛。當家里有人不開心想罵人或者想打人的時候，女友就請他們?nèi)シ块g里面單獨相處误证，等他們把情緒朋友安排好了再出來继薛。女友高明，知道怎么照顧好其他人的情緒朋友愈捅。
把情緒當朋友遏考，決定情緒的是我們的內(nèi)心，我們要經(jīng)常和情緒對話溝通蓝谨，也就是和我們的內(nèi)心溝通灌具，我們的內(nèi)心平靜了，我們的生活就不會被情緒這位朋友左右譬巫，而是很友好的接納這位朋友咖楣，做到和他和平相處，也就是“身心合一”芦昔。
