格西老師關(guān)于咖啡冥想的開示
? ? ? ? 其實(shí)最難的修行就是為自己而感到開心喜悅。 ? ? ? ? 但我們并不是很擅長去做這么一點(diǎn)次哈，其實(shí)我也是螺捐。我們在睡前總是在擔(dān)心一個(gè)批評了我的人，而沒有去回想那99個(gè)在謝謝我的人逮矛。 ? ? ? ? 所以當(dāng)你在睡前做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候鸡号，順便一提，這是你能夠做的最為重要的修行了须鼎，而且也是你能夠做的最強(qiáng)大的修行鲸伴，而且是你能夠做的最簡單的修行府蔗。因?yàn)槟憧梢蕴上聛碜鲞@個(gè)修行。 ? ? ? ? 我相信在簡單和強(qiáng)大兩者之間是有關(guān)聯(lián)的： ? ? ? ? 如果這真的是一個(gè)最正確且最強(qiáng)大的方法汞窗，那應(yīng)該是簡易的姓赤。 ? ? ? ? 如果有些方法很困難的話，很可能50%都是錯(cuò)的仲吏。 ? ? ? ? 所以不铆，當(dāng)你晚上躺下的時(shí)候，你一定要為兩件事情而感到喜悅裹唆，不要忘了好不好狂男？ ? ? ? ? 第一件事：回顧一整天，然后挑出你為他人做的好事品腹。 ? ? ? ? 一件一件地去回想岖食，9點(diǎn)我做了這個(gè)10點(diǎn)我做了這個(gè)11點(diǎn)我做了這個(gè)。 ? ? ? ? 那會讓種子更快地成熟舞吭。
