如何提升學(xué)習(xí)動力
有一句圈里流行的話叫做“靠意志力學(xué)習(xí)都是耍流氓张抄。”我也覺得蠻有道題舶斧，學(xué)習(xí)的動機(jī)一般都是三點(diǎn)：喜歡，擅長察皇，有價值茴厉。所以學(xué)習(xí)靠意志學(xué)習(xí)最枯燥無味的事情，就像我們強(qiáng)迫孩子們?nèi)ド细鞣N補(bǔ)習(xí)班一樣什荣，不是他喜歡的課程矾缓，一般效果都差強(qiáng)人意。大凡工作稻爬、生活嗜闻、戀愛、婚姻也是如此桅锄，你喜歡琉雳，你擅長样眠，你覺得這樣做有價值，有成就感翠肘，你就會努力經(jīng)營檐束，成績也容易出來。
1.快樂學(xué)習(xí)
實(shí)際上他遵循了“喜歡→能做好→有價值”邏輯順序束倍，所有要想長期堅持學(xué)習(xí)有五點(diǎn)必須明白：
第一被丧、 按需學(xué)習(xí)，只有需求才能激發(fā)最大的興趣绪妹，需要他價值才存在甥桂。
第二、 調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)邮旷，不能因為一點(diǎn)點(diǎn)難度或者挫折黄选，就放棄自己的想法，要有點(diǎn)羅胖死磕的精神廊移，和自己死磕的人才能有所成就糕簿。
第三、 提升元認(rèn)知狡孔，每一個學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)風(fēng)格不一樣懂诗，一定要迅速找到適合自己的最快學(xué)習(xí)法，然后迅速躍遷到其他領(lǐng)域苗膝。
第四殃恒、 正確犯錯，我們更容易從錯誤中學(xué)習(xí)辱揭，能否正確審視犯錯動機(jī)离唐，是我們接受挫折感還是激勵，這取決于我們的認(rèn)知问窃。
第五亥鬓、 集中精力，利用好心流域庇，讓自己的一天之中的精華得到有效利用嵌戈，人看五六個小時的網(wǎng)頁、電視沒有問題听皿，但是如果讓你思考四五個小時熟呛，人就會被掏空。
2.挑選知識內(nèi)容的原則
網(wǎng)絡(luò)信息多如浩瀚尉姨，挑選內(nèi)容也成為我們每一個必備技能庵朝，成年人每一個時間段所需的知識體系也是不一樣的，不能被大量的信息沖昏頭腦，我們上學(xué)時總是遵循循序漸進(jìn)的原則九府，但到了社會椎瘟，沒有人在幫我們把關(guān)，甚至有時候本末倒置昔逗，學(xué)習(xí)什么內(nèi)容降传，很多情況是基本功沒有，就敢去蓋高樓勾怒，當(dāng)自己的知識體系不足以支持這個樣的架構(gòu)時婆排，自己就會陷入混亂狀態(tài)，你就會感覺自己明明會很多知識笔链，可就是解決不了現(xiàn)實(shí)問題段只。
挑選之時我們遵循以下原則：
原則一——有用：一定要對我們現(xiàn)階段有用，務(wù)實(shí)很重要鉴扫，一個溫飽都成問題的人想教給如何事業(yè)有成赞枕，沒有人會信。所以對現(xiàn)階段現(xiàn)狀最大改善的知識最有用坪创。
原則二——匹配：知識總是不斷更新炕婶，現(xiàn)實(shí)應(yīng)用場所實(shí)際上比知識來得復(fù)雜，實(shí)際上有些是信息莱预，而不是知識柠掂，需要和自己熟悉匹配的知識，才是最適合自己的依沮。
原則三——參與：費(fèi)曼學(xué)習(xí)法提倡的一定要參與其中涯贞，只是說教，會沒有任何感染力危喉，需要親自涉身其中宋渔，體驗感受，然后自我總結(jié)辜限，然后再教給別人皇拣。
原則四——應(yīng)用：任何知識和理論都需要得到驗證，實(shí)際的應(yīng)用就是驗證自己心得是否有效的方法薄嫡，科學(xué)的態(tài)度就是反復(fù)試驗氧急，小心求證。
原則五——時限：知識是有效期和時限的岂座，有些知識在今年內(nèi)特別火态蒂，明年就被推翻了杭措，那么他更多的屬于信息费什，實(shí)際上知識的有效期會更長一點(diǎn)，之前《谷物大腦》這個本書挺火，后來證明他的科學(xué)性有待驗證鸳址，所以選擇知識盡量選擇哪些保質(zhì)期比較久的瘩蚪。
原則六——長短期：有些知識會具備解決當(dāng)下問題的特性，但是對長期沒有什么太大作用稿黍，比如會使用某些繪圖疹瘦，設(shè)計軟件，因為軟件升級很快巡球，這樣的知識很有局限言沐。但是軟件設(shè)計思維這種能力，就比軟件本身使用有意義更大酣栈，因為就算軟件在升級险胰，我們技巧沒有了，但是設(shè)計流程矿筝，設(shè)計概念的思維還在起便，這一點(diǎn)要區(qū)分開來。
原則七——內(nèi)容閾限：幾乎每一門技能都是一個單獨(dú)的學(xué)科窖维，我們需要根據(jù)自己的需求榆综，設(shè)定自己的學(xué)習(xí)閾限，例如學(xué)習(xí)鋼琴铸史，需要懂樂理知識鼻疮，懂五線譜，會聆聽沛贪，還需要練習(xí)指法陋守，尋找樂感，根據(jù)自己的需求利赋，像我這樣如果只是自娛自樂水评，沒有必要精通所有知識，因為我們的目的是娛樂自個媚送。
3. 靠意志學(xué)習(xí)的誤區(qū)
我們覺得堅持是一件偉大的事情中燥，常常都是給自己暗示，如果我能堅持學(xué)習(xí)一個小時塘偎，背誦20個單詞疗涉，能早上6點(diǎn)鐘起來跑步，能堅持不吃夜宵等等偉大的宏大的愿望吟秩，就可以讓自己堅持咱扣，實(shí)際上這樣總讓我們潛意識感覺，堅持本身就是一件痛苦的事情涵防，只有接受痛苦和犧牲才會有“獎勵”闹伪。
一旦學(xué)習(xí)開始，痛苦區(qū)就會被大腦激活，你會緊張偏瓤，恐懼杀怠，不想面對，拖延等各種問題頻繁出現(xiàn)厅克，長此以往赔退，我們一旦想做自己的事情，拿起書证舟，跑起步硕旗，就會感覺痛苦激活，你身體在學(xué)習(xí)女责，大腦會暗示身體卵渴，出現(xiàn)各種癥狀對抗這種潛意識認(rèn)為極不合理的安排，例如頭疼鲤竹，發(fā)燒浪读，感冒之類的隨之而來。
最合適的辦法就是調(diào)整心態(tài)辛藻，隔離誘惑碘橘，養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣的力量會讓我們遠(yuǎn)離電視吱肌，遠(yuǎn)離無關(guān)信息痘拆，遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)的痛苦。
探索氮墨、發(fā)現(xiàn)永遠(yuǎn)在等著你我纺蛆，只要開始前行，就會看到風(fēng)景规揪，愿您我一起同行桥氏。注：本文大部分觀點(diǎn)選自《請停止無效努力》。（文：時義軒）
