你現(xiàn)在想跑步嗎吸申？
想梗劫，于是我沒給自己猶豫的時(shí)間，洗了個(gè)臉截碴，換了跑鞋梳侨，出發(fā)了！
那是早上五點(diǎn)日丹，我要是想現(xiàn)在還有點(diǎn)困再睡會(huì)或者再睡30分鐘我再起床走哺，7點(diǎn)的我肯定還在床上，妥妥的哲虾。我太了解自己了丙躏，總有理由說服自己。
所以想到就做束凑，這是我的鍛煉之方法晒旅。還是很有成效的，一般身體勻稱的湘今，只是有點(diǎn)亞健康敢朱，三次運(yùn)動(dòng)下來剪菱，必有成效摩瞎。畢竟運(yùn)動(dòng)不像別的系統(tǒng)學(xué)習(xí)方法拴签，必須打好地基才能蓋房子。運(yùn)動(dòng)是肌肉習(xí)慣旗们，你身體感受到了運(yùn)動(dòng)帶來的好處蚓哩，必然就成了你的一種習(xí)慣。
中午吃面包頂著了上渴，馬上給自己定了個(gè)倒計(jì)時(shí)20分鐘靠墻站岸梨，邊站邊刷了個(gè)微博。睡了30分鐘午覺稠氮，胃也不難受了曹阔，下午也精神。你看隔披，這就是運(yùn)動(dòng)帶來的即時(shí)好處赃份。
有些人，典型的完美主義奢米。想要跑個(gè)步抓韩，得事先先買好運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣、然后跑鞋鬓长，最好來個(gè)帽子可以拍照好看谒拴，對(duì)了跑步很無聊得聽歌，我應(yīng)該買個(gè)好點(diǎn)的耳機(jī)吧涉波，最好找個(gè)跑友英上，朋友圈喊一聲吧……想了那么多，一禮拜過去了，還沒行動(dòng)嫩舟。
這里不僅僅是跑步腮出，包括其他運(yùn)動(dòng)：游泳、羽毛球易遣、籃球、舞蹈嫌佑，都是這樣的道理豆茫。
你想到了，就馬上去做屋摇，不要給自己過多的考慮時(shí)間揩魂，邁出第一步，你就會(huì)到第十步炮温，隨后你的肚子會(huì)越來越小火脉，慢慢的會(huì)有馬甲線，而你整個(gè)狀態(tài)肯定是積極向上的，無論是在工作中倦挂、生活中畸颅，畢竟，實(shí)踐得出方援，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)抗壓能力没炒。
現(xiàn)在的我，運(yùn)動(dòng)已成習(xí)慣犯戏。每周一次的舞蹈和羽毛球送火，想到跑步就馬上穿上跑鞋去跑，飯后偶爾來個(gè)美麗芭蕾的天鵝手臂練習(xí)先匪，在看電影的時(shí)候种吸，來個(gè)簡(jiǎn)易瑜伽。
平時(shí)我是個(gè)太愛亂想的人呀非，運(yùn)動(dòng)幫助我消化了那份不必要的精力骨稿，而他帶我的好處是多多益善的。
如今姜钳，我看到有人推薦的電影坦冠，會(huì)馬上回家找資源看「缜牛看到偶像推薦的書辙浑，馬上發(fā)回家里的電腦等著下班看。慢慢的拟糕，我學(xué)會(huì)了一個(gè)詞判呕，那就是堅(jiān)毅：一旦決定做某一件事情，就馬上義無反顧的去做送滞。
