1匕积、課程中印象最深刻的體驗是：
第一天上午的父母幫父母環(huán)節(jié)匆绣，因為我是帶著問題來的最盅，所以雖然不知道這個環(huán)節(jié)是什么突雪，還是很積極的坐在圈媽旁邊。事件剛剛發(fā)生涡贱，我因為沒有控制自已的情緒咏删，對拼車的一個女孩大聲吼叫。這對我來說问词，挺嚴重的饵婆。
在陳述事實時，我盡量做到理智客觀戏售∏群耍可是在說著說著，情緒就又涌動起來灌灾。以至于忍不住淚水搓译。這個小女孩子經(jīng)常拉攏另一個小孩來排斥我家楚楚，我私下里和她談過好幾次锋喜，也單獨買了幾次零食給她都沒有用些己。本來想著下學期不拼車的豌鸡，可是那天她又在同一輛車上分奶片只分另一個女孩，不分給楚楚段标，還說謊是楚楚沒問她要涯冠，另一個女孩問她要的。我當場核對另一個女孩也沒問她要逼庞。然后看到楚楚委屈的哭了蛇更，我就再也忍不住了，沖她吼起來：你怎么老這樣赛糟！我們以后就不要再拼車了派任。
這件事情過后，我一直在反思自已璧南，如果換另一位家長是不會這樣的掌逛。我想起我生命中發(fā)生的一件事。也是我十來歲時在單位院子里司倚，三個小朋友在一起在小靜家玩豆混，被朱芳（幾十年了還記得她的名字）騙著說我們出去玩，然后等我剛剛出門动知，門就在我身后被狠狠的關(guān)上了皿伺。我呆呆的站在門口，還聽得到她們歡樂的笑聲拍柒，惡作劇得逞的開心！然后我就坐在樓梯間哭了很久屈暗。也不敢和任何人說拆讯。
我一直忘不了這件事情，潛意識里總覺得自已不夠好养叛。不受人歡迎种呐。
在說這件事情時，我也沒有想過誰會理解我弃甥，甚至我還感受到同學們有的會有不可思議這大的人爽室，和小孩子生什么氣。
但圈媽的一句話點醒了我淆攻。她問我多大了阔墩，我說了，然后她說瓶珊，你沖那個女孩吼時你是十歲的自已啸箫。
我真的恍然大悟。頓悟那種伞芹，然后忍不住的情緒和眼淚忘苛。我一直覺得自已是沒有支撐沒有依靠的蝉娜，小時候在外面犯了錯從不敢回家說，因為說了還要被罵一頓扎唾。所以我現(xiàn)在拼命保護楚楚召川，就是在保護那個小時候的自已。
第一輪情景劇結(jié)束時胸遇，大家頭腦風暴了十種解決辦法荧呐，當時我還在情緒中出不來，也不想再做下去了狐榔，感謝圈媽始終沒有放棄坛增，平和淡定的說：試一下。我說了N個沒用的,她就說了N個試一下.
終于妥協(xié)了,我不抱任何期待的再試了一次,這次我選擇了冷處理,我心里已經(jīng)打定主意不再拼車了,就平和的對那個小女孩說,上學去吧,放學再說.然后抱了抱楚楚,告訴她我會給她買一盒奶片薄腻。意外的是,當我如此淡定,沒有情緒時,幾個當事人的感受都很好收捣。就連楚楚,也不再害怕。演我家的是我的天使庵楷，第一輪練習她說她的感受是害怕時罢艾，給我觸動很大。我這么愛你尽纽，你怎么會害怕呢咐蚯？后來才明白。孩子不理解大人的心弄贿，她只看到她直觀感受到的東西春锋。
我從中收獲到的是情緒控制的重要性。體會到練習的魔力差凹。感受到圈媽的中正期奔。
額外的看到內(nèi)在的那個小孩，并讓她看到危尿，被排斥不是她的錯呐萌。
事后，也向那個女孩及她媽媽道了個歉谊娇，并在心里下決心肺孤，只管好自已家的孩子
，不去操別人家的心济欢。
2赠堵、學習的感受和觸動是：
很多工具很多方法，看上去不起眼法褥，但是用起來都挺有用的顾腊。
3、總結(jié)我的三點收獲：
一是工具很好用挖胃，二是練習很有用杂靶，三是學習氛圍很好梆惯。
4、接下來我的行動計劃是：
將學到的工具方法都在生活中使用出來 吗垮。并做記錄完成練習垛吗。
