? 當(dāng)我們選擇為某事煩惱的時候，那么那件事就可能會真的成為我們的煩惱驶冒，這就包括了“ 接受別人的感受和反應(yīng)是我們的責(zé)任”這一點憾筏。爭吵之后，“你讓我很痛苦”這種說法會讓他人產(chǎn)生負(fù)罪感座云，這種強(qiáng)烈的感受，可能會讓你認(rèn)為付材，自己應(yīng)為對方的感受負(fù)責(zé)朦拖。但是，要注意厌衔，一旦產(chǎn)生了這種想法璧帝，那就覆水難收了，你就注定成為承擔(dān)責(zé)任的人富寿，“我” 可以偷偷操縱睬隶，讓你總是對我產(chǎn)生負(fù)罪感，因為你已經(jīng)認(rèn)為是你讓我不幸的页徐。
? 當(dāng)我們不尊重他人對問題的所有權(quán)苏潜，把別人的問題當(dāng)成自己的，我們就是完全弱化了他人的存在变勇，而把自己當(dāng)成了主角恤左。
? 我們的真正想法是:你不能照顧你自己，解決自己的問題搀绣，因此我就該為你解決掉赃梧。如果別人對你這樣說，你會有什么感受?我們不將問題留給當(dāng)事人本人解決豌熄，而是承擔(dān)起了我們根本無法解決的問題和麻煩授嘀。因為要解決這些問題的并不是我們。我們看來可靠的解決方案锣险，別人未必接受蹄皱。
? 結(jié)果，我們經(jīng)受了壓力芯肤，可能是因為我們無力解決問題巷折，或者其他人并不看重我們所認(rèn)為的解決方案，完全忽略了我們認(rèn)為“顯而易見”的解決辦法崖咨。我們就會覺得焦慮锻拘、失望、緊張或產(chǎn)生其他不快的感覺，我們必須尋求專業(yè)的人士來幫我們擺脫困境署拟，而這困境是由于我們不尊重“邊界"而導(dǎo)致的婉宰。我們不斷努力，試圖消解這個問題推穷，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)根本無法解決心包。一旦你將外在的麻煩視作了自己的， 你就要自行承擔(dān)這樣做的后果馒铃。
