【今日任務(wù)】2022.9.21
閱讀《親密關(guān)系》第二章 月暈現(xiàn)象
1.知識點
開始和維持一段親密關(guān)系背后的真正動機(jī)批糟，其實在于需求。
孩童的兩大主要需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性悄但。
“通往地獄之路啰扛，是用期望鋪成的∧っ撸”
因為期望會把接受和讓人自由等充滿愛意的感覺擋在門外炸宵。
期望=憤恨的前身。換句話說瑞凑，期望終究會轉(zhuǎn)變成憤恨惰匙。
2.以往經(jīng)驗：
?期望=憤恨的前身，剛開始談戀愛時鸠真，我希望我的伴侶是“超人”，他能接住我所有的情緒偎捎，能解決我所有的困境，結(jié)果當(dāng)然是怨懟橫生。我因為自我需求沒有被滿足而憤恨，伴侶也因為壓力過大而脾氣暴躁。
時過境遷，現(xiàn)在窩說實話霹粥，我想要的我自己都能滿足忆蚀，對伴侶的期待幾乎是沒什么期待。而這時他的任何積極表現(xiàn)在我看來都是驚喜茴厉。
3.怎么做？
我準(zhǔn)備降低對孩子的期待。
由于一直對孩子期待過高，所以老師的任何反面反饋都讓我崩潰。上周因為接到老師投訴孩子在學(xué)校調(diào)皮的電話绪妹，我竟然夜里發(fā)燒到了三十八九度廊移，我已經(jīng)很多年不發(fā)燒了。
事后想想何必呢殃恒？我的孩子只是個普通愛動的男孩子亥鬓，他站隊說話熟呛，不小心把同學(xué)拍哭了欣孤，和同學(xué)惡作劇，這些都可以好好引導(dǎo)他赞枕。
我在他出生之初，對他的期待無外乎四肢健全涯贞，身體健康宋渔，如今我迷失可本心，所以才會憤恨，看見他就立馬心情暴躁岂座。
逐漸把孩子的主動權(quán)交到他手里鸳址，不期待巡球，不強(qiáng)求。
