關(guān)于作者
米哈里·希斯贊特米哈伊，一直在關(guān)注人類的積極心理體驗鲫寄，他完成了大量經(jīng)典的研究工作，提出并發(fā)展了心流理論疯淫，是該領(lǐng)域非常權(quán)威的學者。
關(guān)于本書
通過觀察研究卓越創(chuàng)新者和諾貝爾獎得主的生活戳玫，本書告訴讀者擁有創(chuàng)造力的人大都生活得更幸福熙掺。本書分成四個部分探討了創(chuàng)造力：產(chǎn)生創(chuàng)造力的整個系統(tǒng)、具有創(chuàng)造力的人的各個年齡段咕宿、具有創(chuàng)造力的特殊領(lǐng)域以及教導普通人如何制造創(chuàng)造力體驗币绩。（我更感興趣的是第四部分。這部分內(nèi)容我看了3遍）
核心觀點
擁有創(chuàng)造力的人大都生活得更幸福府阀，因為創(chuàng)造力和心流是密不可分的缆镣，每個人都能夠通過制造更多創(chuàng)造力體驗，提升生活的滿足感试浙。
筆記內(nèi)容：只對原書的第四部分做的筆記
在創(chuàng)造力系統(tǒng)中董瞻，個人創(chuàng)造力只是其中的一個要素。
作者指出：盡管個人創(chuàng)造力可能無法帶來財富和名聲田巴，但對個人至關(guān)重要：讓每一天的體驗更有生氣钠糊、更愉快、更有回報壹哺。
如果我們過著富有創(chuàng)造力的生活抄伍，那么無聊和厭倦感就會消失，每個時刻都有可能產(chǎn)生新穎的發(fā)現(xiàn)管宵。
如何過上創(chuàng)造力的生活截珍？
一攀甚、獲得創(chuàng)造性能量
1）培養(yǎng)好奇心和興趣
怎樣培養(yǎng)？請看四個要點：
每天都設(shè)法為什么事情而感到驚奇岗喉。體驗事情原本的樣子秋度，而不是你認為的樣子。
每天設(shè)法讓至少一個人感到吃驚沈堡。不要做可以預測的自我静陈。
把每天讓你感到吃驚的事情和你讓他人感到吃驚的方式都寫下來。讓體驗更具體而持久诞丽。
當某件事點燃了你的興趣火花時鲸拥，一定要跟住它。
2）發(fā)掘日常生活中的心流
如何享受好奇僧免，并使得好奇心持續(xù)很長時間刑赶？3個要點
每天早上懷著明確的目標醒來。（睡前為第二天選擇一項特定的任務懂衩，這項任務應該比其他任務更有趣撞叨、更令人興奮。）
如果某件事情你做得很好浊洞，那么它會變得有趣牵敷。（近段時間我堅持運動了36天，發(fā)現(xiàn)了運動的樂趣法希，開始慢慢堅持下來）
為了能夠持續(xù)感到樂趣枷餐，你需要增加事情的復雜性。（從最初要求自己的每天10000步苫亦，到要求自己每周穩(wěn)定增加的消耗熱量毛肋、步數(shù)，到現(xiàn)在要求增加仰臥起坐屋剑，后期可能會加上舞蹈润匙，不斷增加難度，體重減輕和體能增加唉匾，增添了生活的快樂）孕讳。
二、創(chuàng)造性能量的保護
保持創(chuàng)造力的唯一方法是根據(jù)你的優(yōu)勢巍膘，利用組織時間卫病、空間以及行為的技術(shù)來對抗生活的耗損。具體為5點
1）管理你的日程安排典徘。找出做事的最適合的時間蟀苛，才能釋放出更多多的創(chuàng)造性能量。
2）抽時間進行反思和放松逮诲。
3）塑造你的空間帜平。 重要的不是環(huán)境是什么樣的幽告，而是你在多大程度上與之達成了和諧。
4）找到生活中你喜歡的事情以及你反感的事情裆甩。首先你應該小心記錄你每天做的事冗锁，以及你對此有什么感覺。
5）更多地做自己喜歡的事情嗤栓，較少做自己反感的事情冻河。
三、內(nèi)化人格
有可能對人格進行塑造茉帅，使它變得更富有創(chuàng)造力嗎叨叙？
成年人是很難改變?nèi)烁竦模⒎遣豢赡堋?br>
改變?nèi)烁褚馕吨鴮W會新的注意力模式堪澎，以不同的方式來看待不同的事物擂错，學會思考新的想法，對體驗產(chǎn)生新的感受樱蛤。
具體做法：
1）發(fā)展我們所欠缺的钮呀。（每個人都可以加強自己所欠缺的另一個極端性格。找到自己的核心特點昨凡，并開始嘗試它的對立面）
2）時常從開放轉(zhuǎn)變?yōu)榉忾]
3）以復雜性為目標爽醋。
四、運用創(chuàng)造性能量
1）發(fā)現(xiàn)問題
找出問題便脊。
從盡可能多的視角來看問題子房。
找出問題的含義。
實施解決方案就轧。
2）發(fā)散性思維
想出盡可能多的點子。
盡可能多地想出不同的點子田度。
試著提出不太可能的點子妒御。
3）選擇特殊的領(lǐng)域
嘗試盡可能多的領(lǐng)域很重要，從你喜歡的事情開始镇饺，然后轉(zhuǎn)移到相關(guān)的領(lǐng)域乎莉。
先簡單總結(jié)到這兒，以后有機會再來修正奸笤。
