前段時(shí)間因?yàn)楣ぷ饕约凹依镌蛎姿撸月傻奈冶淮蚱屏耍?/p>
在這之前肛著，自律的我一天是這樣的：早晨起來做個(gè)簡(jiǎn)單的早餐，現(xiàn)烤的面包再搭配上現(xiàn)烤的午餐肉和煎蛋太闺、生菜糯景、乳酪芝士，最后再加上番茄醬跟束，新鮮美味的三明治就做好啦莺奸，連同自己的那份一起打包，總的4份冀宴，怕通勤路上涼了以及變味了灭贷，還用吸油紙包上2層，最后再包上保鮮膜略贮，這樣味道和熱度都可以保留一段時(shí)間了甚疟！
美味的早餐
到了上班時(shí)間就認(rèn)真工作和學(xué)習(xí)仗岖，下班回來后，也會(huì)自己做飯吃览妖，吃飯時(shí)間是我一天中刷手機(jī)時(shí)長(zhǎng)最長(zhǎng)的——最多1小時(shí)轧拄，晚飯吃完30分鐘后就到了運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)讽膏，運(yùn)動(dòng)完洗漱檩电，最后以學(xué)習(xí)收尾，飽滿的一天就這樣結(jié)束了府树！
以前總會(huì)因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)俐末，經(jīng)常因?yàn)閵蕵罚ㄋ⑹謾C(jī)）熬夜，睡眠質(zhì)量也不好奄侠，自從自律形成一種習(xí)慣后卓箫，感覺每天都過得很充實(shí)，睡眠質(zhì)量就變得非常好垄潮！
只是有時(shí)一時(shí)的放松烹卒，再放松，就開始變得懶惰弯洗，人也變得很不靈光了旅急！
所以從現(xiàn)在起，早晨7點(diǎn)起來學(xué)習(xí)牡整，晚上睡前也以學(xué)習(xí)收尾坠非，慢慢養(yǎng)成早起的習(xí)慣！
加油果正！
